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告诉你吃蛋黄的四种理由
平常对吃蛋黄有着深深担忧的朋友们,其实,这是不好的想法。固然蛋黄的胆固醇有点高,但研究发现其并未导致高血脂之类的疾病,为此小编为您整理四种勇敢吃蛋黄的理由,不妨一看!吃蛋黄的理由1、蛋黄含有叶酸以及两种重要维生素......
2023-10-19
孕期食谱 黄金肉脯蛋
孕期食谱黄金肉脯蛋原料:猪肉馅100克、南瓜2只、鸡蛋2个、胡萝卜1小块、藕1小块、鸡蛋白1只、色拉油少许、食盐少许、酱油少许、葱少许、花椒粉适量做法:步骤1:肉泥加酱油、盐、花椒粉、蛋清1只、油拌匀,腌制30分钟备用。......
2023-10-31
抗癌食谱:韭黄炒鸡蛋
抗癌食谱:韭黄炒鸡蛋菜系及功效:家常菜谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱贫血食谱口味:咸鲜味工艺:炒制作材料:主料:鸡蛋150克,韭黄150克调料:花生油50克,盐3克,白砂糖5克做法:1.将蛋打入碗内,放盐少许打散,下锅煎成薄蛋皮,切条;2.将韭......
2023-11-06
孕期食谱 蛋黄泥
孕期食谱蛋黄泥原料:蛋黄1颗。做法:步骤1:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。步骤2:剥开鸡蛋,取出蛋黄。步骤3:将蛋黄用汤匙压碎。步骤4:给宝宝喂养时,加入少许开水即可。营养价值:蛋黄中有大量的磷,还有不少的铁,同时,鸡蛋中所有的卵磷脂......
2023-10-31
孕期食谱 黄金肉脯蛋的做法
孕期食谱黄金肉脯蛋的做法推荐理由:猪肉蒸着吃,营养保留较好,搭配胡萝卜和莲藕,荤素均衡分配。食材:猪肉馅100克、南瓜2只、鸡蛋2个、胡萝卜1小块、藕1小块、鸡蛋白1只、色拉油少许、食盐少许、酱油少许、葱少许、花椒粉适......
2023-10-29
孕期食谱 蛋黄蔬菜面
孕期食谱蛋黄蔬菜面原料:蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条做法:步骤1:选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净放锅内烫熟。步骤2:后用搅拌机处理成菜泥。步骤3:面条掰碎放小锅里煮。步骤4:面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。营养价值:青菜......
2023-10-31
孕期食谱 蛋黄粥
孕期食谱蛋黄粥原料:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量、蛋黄少许做法:步骤1:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。步骤2:炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些......
2023-10-31
孕期感冒食谱 鸡蛋黄瓜沙拉
鸡蛋黄瓜沙拉准备食材:黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。步骤1:鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开,蛋白切成丁备用。步骤2:蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐,磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。步骤3:蛋黄先......
2023-11-01
36岁食谱 韭黄肉丝蛋面
3-6岁宝宝食谱:韭黄肉丝蛋面食物原料:原料:猪肉75克,韭黄50克,蛋面80克,葱花少许调料:盐、味精、胡椒粉、香油各少许,高汤400毫升制作方法:1、猪肉洗净切丝,韭黄洗净切段;2、锅中注油烧热,放入猪肉丝炒熟,调入盐、味精、胡椒粉、高......
2023-11-05
孕期食谱 蛋黄南瓜小米粥
孕期食谱蛋黄南瓜小米粥原料:鸡蛋1个、南瓜50克、小米50克做法:步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。步骤步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。步骤4:将蛋黄捣碎和南......
2023-10-31
五个月宝宝食谱 蛋黄土豆泥
五个月宝宝吃的食物之蛋黄土豆泥材料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许制作方法:一、土豆去皮、洗净、切小块,放锅内,加适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状;熟鸡蛋黄捻碎;二、菠菜洗净,用水煮后,切碎,用纱布过滤其汁;土豆泥......
2023-11-08
孕期食谱 金黄蛋黄饼干
孕期食谱金黄蛋黄饼干原料:蛋黄2个(约40克),鸡蛋1个(约50克),低筋面粉90克,细砂糖50克,泡打粉2克。做法:步骤1:取一个干净的大碗,蛋黄、鸡蛋倒入大碗里,用打蛋器打发。打发的过程中分三次加入细砂糖。(碗和打蛋头都要干净,无油......
2023-10-31
幼儿食谱:鸡蛋黄瓜色拉
鸡蛋为主料做的菜,宝宝十分喜欢。可总是给宝宝蒸鸡蛋煮用鸡蛋,宝宝会厌烦的哦。今天咱们做的以鸡蛋为主要食材的宝宝食谱,宝宝一定会喜欢。由于鸡蛋制作起来一般不复杂,以至于多数人第一次下厨做的都是与鸡蛋有关的菜肴。......
2023-11-15
孕期食谱 黄花菜炒鸡蛋
孕期食谱黄花菜炒鸡蛋原料:干黄花菜1把、鸡蛋2只、色拉油适量、食盐适量、葱少许。做法:步骤1:黄花菜用水泡透后,要一遍一遍用清水漂洗直至黄水变清即可,这一点很重要,若不清洗干净,会有苦涩味。步骤2:清洗后将黄花菜挤去水分......
2023-10-31
孕前食谱大全之蛋黄菠菜泥
主料:鸡蛋200克菠菜150克辅料:牛奶50克调料:小麦面粉15克辣酱油10克黄油15克盐3克胡椒粉2克味精1克制作工艺1.将菠菜烫熟,切成泥;2.将炒锅放入黄油,加入面粉,稍炒后兑入奶,再放入菠菜泥,放辣酱油、精盐、胡椒粉和味精,开锅后放......
2023-11-22
孕期食谱 胡萝卜鸡蛋黄金饼
孕期食谱胡萝卜鸡蛋黄金饼原料:小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量做法:步骤1:鸡蛋打散。步骤2:鸡蛋液中加入牛奶。步骤3:再加入面粉拌成面糊。步骤4:再胡萝卜丝加入面糊中拌匀。步骤5:取一勺面糊倒......
2023-10-31
孕期食谱 鸡蛋黄瓜沙拉
孕期食谱鸡蛋黄瓜沙拉原料:黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许做法:步骤1:鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开,蛋白切成丁备用。步骤2:蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐,磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。步骤3:......
2023-10-31
孕期食谱 双色蛋黄泥
孕期食谱双色蛋黄泥原料:大米100克、鸡蛋(黄)1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克做法:步骤1:新鲜青菜清洗干净,控水,去菜帮留菜叶。步骤2:开水焯透,捞出控水,自然晾凉。步骤3:用搅拌机搅成糊状,用煮过的纱布将菜汁挤出。步骤4:鸡......
2023-10-31
蛋黄羹——儿童食谱
蛋黄含有卵磷脂,有营养大脑作用。婴儿食用,有利大脑的发育。此菜适宜4个月以上婴儿食用。原料:煮鸡蛋黄1个,肉汤40克,精盐少许。制作:1、将熟蛋黄放人碗内研碎,注意蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。加入肉汤研磨至均匀光滑为......
2023-11-14
蛋黄豌豆糊——儿童食谱
此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙,骨骼也在发育,这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源,同时还有健脑作用,适宜6个月以上的婴儿食用。原料:荷兰豆100克,蛋黄1个,......
2023-11-14
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