立春之后，在饮食上要做出调整，少食辛辣，少吃容易上火的羊肉等，多吃绿色蔬菜。豆芽春日食春芽，立春之后植物生发的嫩芽极具营养，春天可以食用的嫩芽有很多，比如豆苗、豆芽、香椿等。豆芽味甘，入脾，具有清热解毒、利尿除湿的作用......

冬天过去了，春季还会远吗？不远了，春季养生来了，那么春季吃什么养生呢？来看看吧。春季万物复苏，春暖花开，春季是一个养生的好时机，那么春季吃什么养生呢？春季饮食指南：春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，而春季饮食调养宜选辛......

红枣等养脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较......

春季饮食宜与忌春天万物复苏，生机勃勃，宜多吃葱、姜、蒜、韭菜等，既有杀菌防病的功效，又可祛阴寒、助阳发。中医认为，肝禀风木，外含于春，故春天人体肝气易亢，肝旺则可防脾，因此，唐代药王孙思邈曾讲：春日宜省酸增甘，以养脾气。另可......

养阳韭菜驱散寒冷上榜理由：中国传统养生讲究春夏养阳，秋冬养阴。春季阳气上升，应多吃些温补阳气的食物。韭菜、香菜、葱、姜、蒜等蔬菜均属温性，既可驱散寒冷，又能杀菌抑菌。其中，韭菜被称为春季第一菜，韭菜性温，有助养护人体......

立春节气早早就过去了，接下来就是雨水季节了。这表明着春天到了，大量水果也随之上市。面对众多种类的水果，很多网友都表示无从下手，到底初春吃什么水果好呢？下面为大家介绍5种春季适合多吃的水果，好吃又养生！1、解渴专家&mda......

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。１．夏秋交替的时候应该吃些什么好？在夏秋交替这个季节，不应过分地进......

春节已经过去，现在已经是阳春三月了，走在外面柳树发芽、清风徐来，春天的脚步已经来临了，然后这几天一场寒流来袭，气温下降，不少人因此感冒。面对倒春寒，我们应该如何保健养生呢？据记者了解，在春季天气回暖过程中，常因冷空气的侵......

1、忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子......

今天就是春分了，从今天开始，才算是真正进入春天了，也开始了日长夜短的日子。那么，进入春分之后，在健康养生方面，要吃什么对身体比较好，比较有利于健康呢?一起来看看在饮食方面，春分养生吃什么好。养肝为先养肝为先因为从今天......

春暖花开，万物复苏，此时正是吃鱼的好时节，不同的鱼营养价值有所不同。春季吃哪些鱼最养生呢？春季最适合吃的鱼有哪些？下面我们来看看春季最适合吃的几种鱼。春季最适合吃6种鱼鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、......

推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克。做法：1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。4.再加入适量......

春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节，人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出春宜养阳。根据中医的五行学说，肝属木，应春阳升发之令，似杨柳般喜条达疏泄而恶抑郁。因此，在养阳之中重在养肝......

初春养生吃什么蔬菜1、韭菜春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但......

最适合春分时节吃的健康食物简要内容：很多人都说春季宜养生，食疗一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑......

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们人体会通过大......

本站保健专家认为，为适应春季阳气升发的特点，应适当吃辛温升散的食品，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而少吃生冷粘杂之物，以免伤害脾胃。◎增强抵抗力注意摄取充足维生素春季气温变化比较大，细菌和病毒等微生物繁殖快、活......

初春养生1、衣——立春过后还得捂春不减衣，秋不戴帽！虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说，由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可......

一、春韭春韭以其比较升发而被称为菜中的壮阳药，加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁。韭菜的营养价值和功效作用韭菜......

牛奶牛奶很多人认为春季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，春饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充春季人体因大量出汗......