花生汁功效：补气润肺，健脾开胃原料：花生50克、矿泉水50克、牛奶50克制作步骤：将花生炒熟去皮，加入矿泉水，放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟，过滤即可。tips：关于花生的禁忌1.花生中含有丰富的油脂。肠炎、痢疾、消化不良......

夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的......

辣椒带给人的味觉刺激可以说是一种折磨，但是，嗜辣一族却无辣不欢，吃东西不加点辣椒怎么都没胃口。不吃辣的人无法体会到那种辣的爽劲，但是，我们知道吃点辣椒还是有很多好处的，夏季吃辣椒很有讲究。夏吃辣椒益处多1、开胃助......

夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季节，对于不少关注养生的人来说在饮食中是要尽量的避开大鱼大肉，在吃饭的时候吃清淡的食物已经是不少人正在做的事情，吃素现在已经是社会的一种潮流。不少蔬菜是能够给身体带来意想不到的效果，蔬......

紫薯紫薯天生就比红薯和白薯更具诱惑性，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤维，吃上一小块就能产生......

一、早餐前喝咖啡研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。......

一、酸菜猪血汤原料：酸菜心2片，猪血一块，沙茶酱2匙，盐半匙，高汤3匙做法：酸菜洗净后切碎，猪血洗净切块，放沸水里汆烫后捞出；高汤倒入锅中，放入酸菜丝煮5分钟，然后再放入猪血煮5分钟，最好放沙茶酱、盐搅匀即可。功效：酸菜味道酸咸，它......

1、苹果苹果中的果胶，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的苹果减肥餐，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称苹果日......

1.喝水适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。2.定时养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。3.禁药上文提到过的那些导致便秘的药物，如......

一、木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、......

每个人的身体活多少少都会有一些垃圾存在，而这些垃圾也可能是我们身体疾病的根源，所以需要及时的排除，才能确保身体的健康，而想要排毒，也不需要我们刻意的去做什么，只要养成良好的生活习惯，就可帮助你身体排毒，下面八个要点推......

1、黑木耳黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质......

小编推荐：女性养颜抗衰佳品5款蜂蜜蔬菜汁绿豆芽中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱：醋熘......

九大症状告诉你要排毒了排毒，对于日常生活是很重要的。但是如果你生活中有出现以下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标，女性朋友就要赶快采取排毒清体的措施。1.便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患......

生活中缺乏运动和锻炼、饮食不得当、缺乏睡眠等因素的影响，女性朋友们的身体自我排毒能力都会下降，从而影响身体健康。接下来，本站的小编带各位女性朋友们来看一看可以帮助女人身体排毒的五大妙招，轻松帮您排出身体毒素，留......

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便......

排出体内的毒素能够让我们的身体更加的健康，避免疾病找上门。那么夏季排毒的食物有哪些呢？下面就一起去了解一下。吃什么食物排毒1.海藻海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放......

很多人都吃排毒胶囊排毒，但是通过药物治疗会有一定的副作用，那不如我们看看有什么食疗排毒的好方法吧。四种最平常的排毒食物。一：芦荟排毒芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨......

1、快步走助排毒运动是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。2、早餐......

什么是毒素我们为什么要进行身体排毒？毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。毒素分类外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品......