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白领应该记得的四项基本原则
近来,媒体界接二连三传来不幸的消息,一个个本该盛放的生命,却在最美好的五月过早地凋零。抢新闻、赶稿、出差,这些媒体工作者看来的家常便饭,却给不少人带来了亚健康的危害。现代社会,工作压力巨大已成不争事实,如何在工作与......
2023-11-18
老中医的养生宝典是什么
1、记住:睡觉是养生第一要素。2、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。3、气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。......
2023-11-18
秋季进补有什么禁忌
立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有秋补习俗。忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发......
2023-11-18
7个妙招让你摆脱身体的小毛病
7个小妙招让你摆脱身体的小毛病止鼻血——单指按上颚鼻子出血时,比冷水拍额头更简单有效的止血方法是:单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻血出血点都位于隔膜前段,因此按压口腔上颚可迅速止血。止牙......
2023-10-30
什么方法最有效缓解劳累
1、大笑笑是最好的药,也最能让人放松身心,感觉更好。每天可花10分钟时间,看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐,放松效果更好。2、喝杯绿茶利奥波德博士表示,绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高,咖啡因含量不高。喝绿茶......
2023-11-18
芒种养生:中午宜小憩 饮食要清淡
中午宜小憩芒种是农历二十四节气中的第9个节气,每年阳历6月5日左右开始,此时太阳到达黄经75度的位置。顾名思义,芒种就是有芒的大麦、小麦已经成熟,可以收割了。《月令七十二候集解》中说:五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。此......
2023-10-30
夏季养阳祛湿要遵守7个原则
夏季为何要养阳一般来说,夏天应该是阳气比较旺的时候,中医有一句话叫阳逢阳旺,阴逢阴盛,很多人会问,那为什么这个时候还要养阳,不会火上浇油吗?事实上,到了夏天人体容易出汗,阳加于阴谓之汗,出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是......
2023-10-29
早晨5个小习惯加速死亡速度
早晨5个小习惯加速死亡速度起床太猛人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者,由于动脉硬......
2023-10-29
心肝脾肺肾如何保养 中医教你保养方法
心肝脾肺肾如何保养君主之官:心我们下棋的时候,不管是丢了车,还是丢了马,只要老帅还在,这棋就没输;但老帅被对方吃掉了,你的车马炮再多,也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅,因此《黄帝内经》称心为君主之官,掌管一......
2023-10-28
“多事之秋”怎么过 养阴润肺少食辛辣
怎么健康度过秋天中医理论认为:肺与秋气相应,燥为秋季之主气。秋气主燥,易损伤人体津液;肺主气,司呼吸,开窍于鼻,外合皮毛,且燥邪最易伤肺。秋季空气中的含水量减少,相对湿度下降,会发生皮肤干涩、口燥咽干、鼻腔干燥、鼻出血、......
2023-10-29
夏天常洗冷水澡 容易诱发4种病
常洗冷水澡容易诱发4种病诱发心脏病研究发现,皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张......
2023-10-30
选对方法才能中医养生
在医院门诊室,因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道,他笑谈,现在也正困惑着呢。原来,最近他有两个朋友,在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一点是,在一帮朋友当中,就......
2023-11-18
“生气”会有哪些危害
1、伤肝。生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。2、长色斑。生气时,血液大量涌......
2023-11-18
白领养生 这9个误区千万别犯
白领养生这9个误区千万别犯误区1:塑身内衣,不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上,塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的,再看看最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持在三十多......
2023-10-30
龟苓膏请不要经常吃
相传,龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品,在药店中出售。不过,现在按食品卫生标准生产的龟苓膏,由于生产厂家,及调制口味的不同,其药物成分也与原始组方有所差别。比如,有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等......
2023-11-18
盘点:一天中的8个最佳养生时间段
一天中的8个最佳养生时间段喝牛奶:餐前30分钟专家介绍,喝牛奶的最佳时间是餐前30分钟。因为研究发现,吃同样的一餐,如果在餐前30分钟先喝牛奶,然后再吃饭,能最有效地降低餐后血糖反应。而且,在餐前30分钟喝牛奶,还能降低进餐......
2023-10-29
老人如何养生 散步运动是首选
老人散步的好处1、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。2、散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬......
2023-10-30
我们立夏该怎么养生呢
1.立夏节气的气候及物候特点立夏是24节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45°,斗指巳位(东南方向)。立夏后,农村已进入立夏种稻点芝麻的时候,田间耕作管理增多,所谓立夏三朝遍......
2023-11-18
中医教你怎么面如桃花
脸色不好,影响美观是小,反映健康问题是大。当人体气血不足时,往往会表现为脸色暗沉、蜡黄,没有神采。所以,提亮肤色,让您面如桃花的重点就是有效地补血。医师说,血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的......
2023-11-18
想要长寿 坚持这5件事就对了
想要长寿坚持这5件事就对了1、晨起一碗白粥不要小看了白粥,白粥是最养胃的,这里包含三个重要因素:黎明时分、起床活动和食白粥,这其中蕴含着天人相应的中医思想。太阳初升的时候应该起床。在太阳即将升起,自然界和人体阳气......
2023-10-30
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