一不小心就进入了冬季，一不小心就迎来了一年中倒数第二个节气小寒，到了小寒，就意味着一年将近尾声了，小寒是二十四节气中的第二十三个，再有一个大寒，一年就结束了，进入小寒可谓是进入隆冬了，数九寒天正是对这样节气的描写，而且......

1月5日是小寒节气，那么小寒节气如何养生呢?冬季的养生重点是收藏，到了小寒左右更是要重视藏的问题，人体处于严寒当中，受到寒冷的刺激，身体需要大量的能量维持正常的工作，只能通过增加产热和减少散热来维持体温，因此适当进补......

小寒节气到了，天气越来越冷，所以妹子们一定要做好保暖工作，那么冬季女性如何保暖呢？1、别让下半身受寒在有暖气的室内一不小心就会脱去厚重的外套轻装上阵，但是就算这样也切记要好好保护腹部腰部和脚尖不受寒！着重腹部和臀......

小寒进行养生的很有必要的，但是小寒应该如何进行养生呢？常见的养生食谱有哪几种呢？又该注意什么问题呢？针对小寒养生的问题，希望大家一定要好好的学习下哦！小寒养生方法小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要......

1、早睡晚起所谓养阴，其实指的是阳气收藏。中医认为，从秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，则应该早睡晚起。此外，还得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。如果违背了自然界秋冬阳气收藏的规律会......

今天是小寒节气，这个节气的到来标志这季冬季时节正是开始了，虽然说天气变冷了，但是并没有冷到极点的意思。小编提醒，天气渐寒若是不注意保暖的话，对身体健康无益处。所以说，要学会养生，比如说从饮食下手。其中，小寒节气的饮食......

大寒，这是24节气中的最后一个节气了，过完大寒，春节就来临了，大寒意味着天气是最冷的，东北的气温可以达到零下30度，而南方这两天也都是在降温，不过，人们经历了最冷的天气之后，马上就会迎来立春的节气，新的一年的生机勃勃也即将开......

大寒节气如何养生？一、要补足肾气。冬季是进补最好的季节，而且按照黄帝内经的理论，冬季也是补肾最好的季节，黄帝内经里四季都对应着不同的脏器，而冬季对应的就是肾，当然这个肾不是仅指西医的实质性的脏器，这个肾是中医的概念......

生活中常见的御寒食物有根茎类医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。辛辣食物冬季是吃辣的好时节，而且辣椒中含有辣......

寒露是深秋的节令，是二十四节气中最早出现寒字的节气。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露遗后，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，同时要加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感......

小寒节气是一年中最为寒冷的时节，中医认为，冬季要注意养生防寒，在最冷的小寒节气里更是要注意这些，那么，小寒节气该如何养生呢？一、小寒养生要以养肾为先中医上有一年四季中春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾的原则，所以冬季......

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大…&hell......

小雪节气养生，首先要调整饮食。那么小雪节气养生如何饮食才健康？小雪前后饮食，要多喝水、多吃果蔬、多吃御寒食物。下面为您介绍小雪节气养生的饮食要点。小雪节气如何饮食养生多吃果蔬补充维生素冬天人体的维生素代谢程......

此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐......

祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：春夏养阳，秋冬养阴。冬日万物敛藏，养生就该顺应......

每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有冷在三九的说法，而这三九天又恰在......

虽然此时节是进补的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质：如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣......

2018年1月5日是小寒节气，进入了冬季最寒冷的日子。小寒节气吃什么好？小寒节气如何养生？小寒时节也是冬季进补的高峰期，不同体质的人应该选用不同的滋补食材，做好所谓的冬藏。按照传统中医理论，冬天宜温补养肾。但虽然此时节......

小雪节气的民俗腌腊肉小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些人家开始动手做香肠、腊肉。吃糍粑在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。既然民间有：冬腊风腌，蓄以御冬的习俗，那么，在这个小......

金秋之时，燥气当令。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应。此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精．如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥......