减肥是不可避免的话题，那么有效的去减肥才是重点。你知道哪些方法可以减掉小赘肉吗？一起去了解一下吧。特地增肥带父减肥从2017年3月10日开始，丁国良每隔10天就会用照片记录下自己和父亲的身材。父子俩第一张照片中，丁国......

减肥原理海带含有大量的碘，它具有碱性食物之冠的美称，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。推荐3款减肥食谱第一款冬瓜海带汤原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看......

一月前，在北京还只是在几个定点销售书和丝带，而现在《15秒胶带减肥法》已出现在包括地铁站内的书摊，每天至少可卖出十多本书和与之相配套的减肥胶带。作为一种新的减肥方法，胶带减肥的有效性尚需时间的检验，但有关专家对此......

营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃花生减肥法，就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂......

肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢......

海带是我们生活中很常见的食物，很多女性都知道海带有减肥瘦身的功效，可是怎么吃更能发挥这种功效呢？很多的时候我们都是想在减肥的同时能保证我们的身体的健康的，但是我们却发现这个问题是很难解决的，但是其实你要是会吃的......

香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的３０款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。３０个样本中，１４个检出糖分，分量由０．４％—９．２％不等，与标......

酸奶营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。尤其......

不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于暴饮暴食。现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不......

吃西瓜可以减肥，这已经不是新闻了，只要是圈内人大家都知道。不过，现在又出现另一种说法了：吃西瓜不但不能减肥还是增肥的？！夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗？有人......

减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可是最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高！近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择......

适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足......

黑巧克力的热量这么高，很多人却把它当做减肥神器，这是为什么呢？黑巧克力究竟是减肥还是增肥呢？黑巧克力的热量有多高100克黑巧克力的卡路里为599大卡，脂肪含量高达43克（其中饱和脂肪24克，已经超过了每日限制摄入量）常见高热量......

减肥，很多女性都把它当终身事业，维持自身的苗条和美丽，女人对自己的身材永远不满意，因此减肥方法才层出不穷。饮食减肥，是目前比较流行的方法，现代人比较注重养生的情况下，健康瘦身成为时尚追求，怎么吃瘦身的同时还能保住健康......

它帮你平衡你的饮食，告诉你应该主要的饮食问题，让你健康轻松达到瘦身效果。而且，这一饮食法还能达到降低心脏病和癌症患病率的效果哦！你想减肥？想活的更久一点？试试地中海饮食计划吧！地中海饮食能够帮助你在减肥的同时，减少患......

海带减肥汤功效：清热去湿、减肥轻身材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。作法：（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，......

很多人会觉得很奇怪，明明自己已经在很努力的减肥了。为什么一点成效都看不到，反而增肥了，却让人感到很郁闷，这可能是你在平时的减肥细节不注意造成的，了解这些常识，让你减肥更轻松。有些运动方式会增肥很多人运动后体重不减......

很多人都知道酸奶是很多女孩子最喜欢的食物，从而这个食物最可爱的地方就是能帮助减肥，其中的减肥远离就是帮助人体肠胃蠕动，从而可以帮助情理肠胃，预防便秘，还能抗辐射，一起跟小编来了解一下这神奇的酸奶快速减肥方法吧！喝酸......

很多人都在为如何减肥而烦恼，用了很多减肥的方法效果都不理想，有一些方法可能当时见效了，但是停止之后又出现了反弹，甚至体重比以前还重。那么原地跑步能减肥吗？人们发现吃胖好像很容易，但是减肥确实不容易。其实，减肥也没有......

海带减肥茶原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。功效：这种中药茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消......