你知道吗？有些人每到冬季的时候都会不知不觉的长胖了，其实冬季真的是一个长肉的季节，稍微多吃一点；稍微的多参加几个聚会都会让你变胖。那么你知道应该怎么做才能避免肥胖的出现呢？其实在冬季想要远离肥胖也是特别的健康，那......

在冬天的时候，肥肉可以说是会一层一层的爬满身上，让我们比平时还会多胖好几斤。而想要在冬季减肥的话，是具有很大的挑战性，如果真的想要减肥的话，今天小编就跟大家讲讲一些小妙招，希望你在冬季的时候，不会出现肥胖的情况。冬......

眼看着春节就要到了，你是否已经做好了胖三斤的准备呢？如果还没有的话那就来看下小编给大家分享的如何健康过年才能不做个胖子吧。又到年底了，很多人在期盼美好假期的同时，心里又开始犯嘀咕，年节长10斤，开春忙减肥。推荐一些......

一到春节天天吃吃喝喝睡睡不长胖才怪，那么有什么方法可以让你在这个春节吃了还不会胖呢？每逢春节胖三斤，在这个辞旧迎新，畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了......

春节期间的大鱼大肉使得荤素失调，粗纤维摄入太少，缺乏膳食纤维导致肠道蠕动减弱，形成习惯性便秘，可导致痔疮、大肠癌；过量的脂肪通过血液循环沉积皮下，产生肥胖；肠道毒素积存，形成宿便，排毒不畅，继而引起头痛、食欲不振，皮肤粗糙......

元旦期间怎么吃不会胖？假期一到各种聚会接憧而来，对于正在减肥的妹子来说简直就是一场灾难，那么你知道小长假怎么吃才不会胖吗节日里的约会聚餐，少不了各种诱惑力Max的肉类美食，于是减肥的宝宝又面临着，想吃肉又怕吃肉的两......

节假日期间怎么减肥好？很多人都担心过了个年肥肉就又都跑出来了，下面跟着小编一起来看下节假日期间怎么减肥好。马上就要过年了，相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在......

每个春节重3公斤。那么，我们如何在春节期间合理饮食，以减轻体重几公斤?今天，我将告诉你如何在春节期间健康饮食。据了解，每年春节期间，医院总会有许多急性胃肠疾病患者。专家提醒，节日胃肠道疾病高发与饮食油腻、高蛋白、过......

春节期间我们常会听到很多朋友们会说这个春节我胖了XXX斤，真是应了每逢佳节胖三斤的话。为了帮助广大朋友在春节期间轻松刮油，下面，小编给你20个秘诀让你春节狂吃都不会胖。1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄......

保持健康体重，关键要吃动平衡，过节也要坚持适度运动，每周至少进行5天中等强度的运动春节期间也应尽量做到少盐少油，清淡饮食，少吃高盐和油炸食品，还应注意控糖限酒春节即将来临，家家户户忙着储备年货，准备和亲友宴聚欢庆。殊......

现在春节刚刚过完没多久，而在这个时候基本都胖了，真的是每逢佳节胖三斤啊。所以今天小编就要在这边跟大家讲解关于春季减肥必备的几款减肥食谱，让在春节里面累积的脂肪全部走开。春季减肥食谱干贝丝瓜汤材料：干贝、丝瓜、......

冬天真的很容易发胖，每逢一个冬天至少都会让人胖个三四斤。专家表示脂肪存在于人和动物的皮下组织中，它能为人体的代谢提供能量，所以为了抵御寒冷，人们都会不自觉吃得多一些。但是，当过多的热量消耗不完时，多余的部分就会以......

每逢佳节胖三斤相信很多人都有所耳闻，这是多才多艺的中国人结合现状改变的唐诗诗句，这句话说出了很多人的心声。过年回家和家人朋友团聚，饱餐之后便会自然而然出现身体发福的现象，为了健康美丽，很多人便开始了节后减肥的征......

节后如何排毒减肥？过了一个小长假是不是身上的肥肉也多了很多呢？今天小编给大家分享8种减肥食物，一起来看下。节后该如何减肥、排油解腻呢？今天为大家介绍八种食物，让你在节后彻底排油解腻，不见赘肉。1、山楂助消化吃太多，难......

一、蔬菜饭在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。原料（1人份）：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜......

不管是已经结束的春节还是元宵，不少人用每逢佳节胖三斤来调侃自己的身体，而这时候减肥成了备受人们所关注的问题，下面就跟着小编一起来了解下吧。节后如何减肥控制控制控制一般我们都倡导8分饱理念，但这节后为了瘦下来，咱......

春节期间大吃大喝特别的爽，但是你知道吗？春节前辛苦减下去的赘肉又回来了。每逢佳节胖三斤，春节过后又开始在担忧如何减肥了。那么你知道春节后如何减肥吗？6个春节后减肥方法1.骑自行车最有效的运动减肥方法之骑自行车。......

如今肥胖已经成为十分严重的慢性病，随着饮食以及生活习惯的原因，肥胖的人数在不断的上升。尤其是在节假日期间体重飙升更常见，已经临近春节了。下面教教大家在春节如何预防肥胖。每逢佳节胖三斤俗话说，一口吃不成胖子。胖......

每逢新春佳节，团圆饭是必不可少的迎新元素，在山珍海味面前，不少人都在这个我想吃和吃胖了怎么办的矛盾中挣扎。为此，记者专门咨询了复旦中山厦门医院营养专家，为广大群众开出一份吃好不胖的《新春饮食攻略》。据了解，在营养......

春节过后你胖了吗？不知道大家是否经常听到每逢佳节胖三斤呢？那么春节过后你长肉了吗？其实很多的人在春节期间完全没有了约束，天天各种吃喝玩乐直到假期的结束。那么经过这些天的放纵，身上的赘肉已经长得满满的。这也让不少......