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保护眼睛:枸杞开心果豆浆
枸杞南瓜杂米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗。制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和......
2023-11-17
四个饮食护眼法
保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。哪些食物有助于保护视力呢?护眼饮食一、富含蛋白质与维生素A的食物蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,素食者莫忘乳类和大豆制......
2023-11-17
白领用眼过度损耗大 推荐七个中医护眼秘方
眼睛是心灵的窗户,但随着现在的电子产品越来越多样化,我们的眼睛压力也越来越大。特别是白领一族,因为上班的原因,更是长时间的对着电脑,给眼睛造成很大的伤害。那么怎么才能保护眼睛呢?一起来看看吧。中医护眼小秘方1、平......
2023-10-19
给眼睛开“补药” 护眼五步骤
1、暖--熨目通经络善意的目光可以传递直达人心的温暖,其实眼睛也喜欢温暖。眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化。对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。有高......
2023-11-05
护眼小窍门
保护眼睛首先要避免目不转睛1、看东西的时候,不要目不转睛的死盯着一个地方,这样很容易让眼睛的泪液蒸发,我们可以在此途中增加眨眼的次数,来缓解眼睛干涩的问题。2、每天生活在空调房里,我们应该在座位旁边,放杯茶水,来增加......
2023-11-17
银杞护眼汤怎么做
原料:银耳20克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。做法:将鸡肝洗净切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用;水发银耳洗净切成小片,用清水浸泡备用;茉莉花择去花蒂洗净,放......
2023-11-11
护眼益智药粥怎么做呢
用料:核桃10枚,猪腰1个,大米100g调料适量。做法:将猪腰去臊腺,洗净,切细。先取大米、核桃煮粥,待沸后调入猪腰及葱、姜、椒,盐等,煮至粥熟服食。功效:可聪脑益智。猪腰性平,可补肾益智,核桃含有大量不饱和脂肪酸,健脑作用甚强,煮粥......
2023-11-10
护眼明目美食怎么做呢
[原料]豆腐1500克,扁豆200克,精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。[制法]1、将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。2、炒锅内放香油烧热,下入豆腐块煎至两......
2023-11-10
护眼美食怎么做呢
说到护眼的食物,就有很多朋友问,怎样才能轻松吃到这些食物呢?炒胡萝卜丝有点麻烦,枸杞除了煮粥不知道怎么用,南瓜除了蒸熟之外也不会吃……看来确实有很多人不太善于烹调这些富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素的......
2023-11-10
产后怎么做眼睛护理
不能因为光是关心宝贝而忽略了自己,所以在坐好月子的同时要注意保护好自己的眼睛。女性产后该如何做好眼睛的护理呢?要经常闭目养神——月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不......
2023-11-17
保护宝宝眼睛该怎么做
从宝宝一出生,就要对其眼睛进行检查,以早期发现眼睛的先天疾患和问题。另外,在宝宝不断的成长过程中父母还要时刻保护宝宝的眼睛,不让宝宝的眼睛因为错误的做法而受伤害。良好的照明居室的灯光居室灯光以明亮温暖为好,无频......
2023-11-06
护眼菜谱怎么做呢
做法:1、胡萝卜用榨汁机榨汁;2、适量面粉加入胡萝卜汁和成光滑面团,静置十几分钟;3、将面团擀成面片,撒上一层薄面防粘,把两边卷起来;4、用刀切成条,将面条抖开;5、锅中放入足量的水烧开,放入面条煮熟,过凉,可拌入少许色拉油防粘;6、另烧......
2023-11-10
你知道怎么做护眼药膳?
对于眼睛的保健,除了多接近大自然,多看远处及绿色植物,日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外,饮食中应适当补充富含维生素A的食物,如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等,因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲......
2023-11-18
目护眼虾片怎么做
原料:净虾仁400克,番茄100克,鸡蛋1个调料:精制油500克(耗40克),洋葱末少许,番茄酱25克,盐1.3克,白糖20克,柠檬汁少许,干淀粉少许,水淀粉适量。制作要点:(1)用刀将虾仁批成2片,再用清水漂洗干净,用干毛巾吸干水分,加盐少许,蛋清搅拌上劲,加......
2023-11-11
老年人护眼怎么做
克服不良嗜好尽量少抽烟,不酗酒,不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传,随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等,尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作,晚上看电视时最好开灯,否则容易诱发急性闭角性青光眼。坦然......
2023-11-17
男性怎么做眼部护理
懂得眼部护理重要性,并在日常保养中做到了的,却是少之又少。当男士们被黑眼圈和眼袋、细纹等问题困扰的时候,就请认真做好眼部护理吧!男士保养态度应转变多多照顾眼部肌肤男士们不像女性,平时就对保养格外的用心,对于眼部护......
2023-11-17
怎么给孩子做护眼菜
无论是看书还是看电视用电脑,都会造成眼疲劳。特别是孩子们奋战了一学期,趁着假期应该好好调整一下,让孩子们经常吃点护眼菜吧。怎么做好呢?炒胡萝卜丝有点麻烦,枸杞除了煮粥不知道怎么用,南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃......
2023-11-11
护眼汤怎么做呢
护眼美眼———菊花胡萝卜汤菊花6克胡萝卜100克葱花5克食盐适量味精2克清汤适量香油5克胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆......
2023-11-11
春季保护眼睛要怎么做
春天属于万木生发的季节,对于春天养生的论断,最有名的当属《黄帝内经》素问之二。春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被(批)发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为......
2023-11-11
保护眼睛应该怎么做?
怎样才能保护好眼睛?长期用电脑的人,应注意将电脑屏幕放低一点,且向上倾斜,这样将使注视眼睑裂减小,泪液蒸发减少,同时加用防护屏,减少辐射,缩短持续使用时间,定时休息。空调房放置雾化加湿装置,减轻空气干燥。戴隐形眼镜者,晚上......
2023-11-22
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