一到冬天就内火旺盛，这是很多人都有的症状。通常人们都会通过喝水的方式来滋阴润肺，但是效果并没有很好。所以关键时刻还是得选择饮食来调理。冬季滋阴润肺吃什么？萝卜民间有十月萝卜赛人参冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方......

今天是一年一度的冬至节气，冬至养生很重要，以下就是冬至养生滋阴又润肺的6款粥。冬至在《易经》中有冬至阳生的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就......

中医来讲，阴虚主症为五：心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。下面小编为大家介绍一些天然美容的食物。阴虚也有轻重......

一、菜干猪肺汤做法：1、将猪肺(500g)切块，用粗盐抓一遍，十分钟之后用清水洗净，用沸水焯后浸入冷水。2、菜干200g)也用沸水焯一下。3、加入北杏、桂圆肉和白扁豆少许。4、大火煲半小时后，文火煲一小时。食疗功效：根据中医以......

入秋后天气变的干燥，这时候养生要多吃一些滋阴润肺的食物，预防秋燥的发生，那么，哪些食物具有滋阴润肺的功效呢？看看下面为大家介绍的16种滋阴润肺食物。1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、......

1.冰糖梨汁将梨打成梨汁，是特别润肺的糖水饮品。在梨汁中加点冰糖，酸酸甜甜，润肺效果更好。2.烧仙草烧仙草的原料俗名就叫仙草，或叫凉粉草，富含果胶。把这种草晒干，放水煮透，再滤去杂质放凉，就成为像龟苓膏一样的冻了。仙草性......

蜂蜜水是生活中最常见的饮品，它不但美味营养，而且还有健康养生的功效，所以日常喝点蜂蜜水可以健康养生。而在秋冬季节喝点蜂蜜水来滋阴润肺乃上选。这里推荐六款蜂蜜解燥的喝法。蜂蜜的六种喝法滋阴润肺1、蜂蜜雪梨水取......

大家都知道梨是比较凉的水果，生吃的话会太凉，而且梨有润肺的效果，所以想把这个效果发挥到极致的话，最好是把梨做成汤来喝，这样效果会更好哦，梨的做法有很多种，这里选择了几种比较容易做又比较受欢迎的，妹子们有空的时候可以做......

莲藕冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质......

编辑推荐：性福夫妻必学的十种姿势一、藕：滋补养生，健脾开胃藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为......

冰糖雪梨的功效滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。此外，梨，可减轻咽干......

进入处暑后，夏季已渐渐离我们的远去，我们将迎来凉爽的秋季，入秋后，天气越来越干燥，气燥伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了要多喝水，防秋燥不妨在饮食上下功夫。今天为您介绍处暑节气滋阴润肺的5宝，入秋后多吃这些食物让......

老年人身体抵抗力弱，到了寒冷的冬季，天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此老人在冬季养肺是非常关键的，老人润肺吃什么好?1.川麦雪梨膏原料：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，白糖适量......

红薯：《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。红薯含有丰富的淀粉、......

秋季润燥花茶喝什么玫瑰花茶玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋......

双耳冬菇用料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。制作：将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时，适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁，待汤汁黏稠明亮时即可。功......

银耳南瓜粥原料：南瓜，银耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块2、银耳，用水发好，洗净3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。银耳拌黄瓜原料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、......

立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、鸭肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，有明显益血益气的功效，也可增强人体免......

1.川麦雪梨膏：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，蔗糖适量。将雪梨榨汁备用，梨渣同诸药水煎2次，每次2小时，二液合并，兑32w兑入梨汁，文火浓缩后纳入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，温开水冲饮或调入稀粥......

1、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿......