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冬季提高免疫力 记得一定常开窗
据了解,98%的家居或办公室都存在开窗通风不足的情况。大家习惯紧闭门窗,特别是在寒冬时节。虽然关上窗很温暖,但也容易憋出病来。我们一起来了解一下吧。冬季开窗通风有哪些好处?不开窗会招致很多健康隐患:氧气含量低,易引......
2023-10-19
冬季吃柿子好吗 有哪些好处
柿子口味独特,营养丰富,且有很高的药用价值,那么冬季吃柿子好吗?冬季吃柿子的好处有哪些?在冬季保健饮食中,柿子对男性健康能起到很不错的保健功效。做好饮食保健工作,对降低疾病对身体的伤害十分重要,下面就跟着小编一起来了......
2021-05-21
冬季吃香菇有哪些好处
香菇又名香蕈,是冬令的滋补食品。香菇性味甘平,中医书中多有记载。《本草求真》中说:香蕈味甘性平,大能益胃助食,及理小便不禁。《日用本草》中说:益气,不饥,治风破血。香菇具有益气补虚,健脾胃,托痘疹的功效,适用于久病体虚、食......
2023-11-20
冬季多吃薯类有哪些好处
冬天,绿叶蔬菜相对减少,可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B,特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。冬季上市的大路菜中,除大白菜外,还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽......
2023-11-20
冬季吃海带有哪些好处
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体......
2023-11-20
冬季吃苦瓜有哪些好处?
冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火,常常使人感到鼻、咽干燥不适。苦瓜富含高维生素,又祛火清热,以下五种苦瓜食谱,有助于对抗干燥。蜂蜜苦瓜苦瓜2根,蜂蜜、冰块适量。苦瓜洗净,用削皮器削成薄片。苦瓜片加冰块放入保......
2023-11-23
开窗有学问:冬季老人开窗注意什么
老年人体质较弱,在寒冷的冬季里,以为关紧窗户,不让凉风进来就能不生病。而事实上并不是这样的,一天中室内紧闭窗户会导致空气不流通、氧气不足,不管是小孩子还是老年人,长时间呆在这样的环境中不但不能预防疾病,反而会降低免......
2023-10-31
冬季泡脚有哪些好处?
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸......
2023-11-19
冬季用醋泡脚的好处有哪些
冬季天气寒冷,最适合泡脚养生,不过泡脚也是有讲究的,那冬季用醋泡脚的好处有哪些呢?冬季用醋泡脚的好处1、强身健体中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡......
2023-10-31
喝粥 冬季喝粥有哪些好处
喝粥也是保健养生的一个好方法,喝粥可以起到促进消化,增强食欲,预防便秘,调节肠胃,延年益寿等功效,尤其是各种粥膳也可以起到辅助预防治疗疾病的效果。如大米粥,味甘性平,能补脾、养胃、除烦、止渴,尤其是烦热、口渴的热性者病......
2023-11-05
冬季激光祛斑有哪些好处
专家指出,雀斑是一种遗传所致的色素斑,针尖至米粒大的棕色小斑点,散布在两颊及鼻梁,一般在少年时期开始显现,很可能要伴随终生。雀斑虽然不可治愈,但激光祛斑是目前祛斑效果最好的方法之一。最常见的是红宝石激光,这种光波针......
2023-11-11
冬季吃萝卜有哪些好处?
白萝卜是冬季常见的食物,中医保健专家介绍说白萝卜的功效在冬天达到极致,而且专家还说中年人养生不妨多吃,不仅便宜,而且还能补充多种营养元素,最重要的是还有理气抗癌的功效。中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸......
2023-11-12
老人冬季早睡的好处有哪些
冬天是一个日短夜长的季节,因此在这样的季节,为了自己的健康,要养成早睡的好习惯,尤其是对于老人们来说更是如此,那到底老人冬季早睡的好处有哪些呢?一起来看看吧。1、降低心血管疾病的风险研究发现,每天睡眠不足5小时的人群......
2023-10-31
冬季吃应季橘子有哪些好处
橘子是冬季的应季水果,不仅口感酸甜,营养丰富,而且还有很多的药用价值。这种药用价值不只体现在橘子肉中,甚至还体现在我们觉得不能吃的部位上。今天小编就给大家讲讲这全身都是宝的橘子有啥益处。冬季吃橘子的好处有哪些......
2023-10-31
冬季适合游泳吗 冬季游泳的好处有哪些
被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动,在我国北方地区开展较为普遍,特别是近些年来,冬泳队伍快速壮大。但应该注意的是,参加冬泳应该以适当为先。冬泳运动有冷刺激和高散热的特点,能促进人的血管收缩和......
2021-05-05
冬季喝鸡汤有哪些好处
冬季来临,天气越发寒冷,江苏省有关专家提醒,在寒流袭来时,为增强身体抵抗力,最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节,不妨多喝些鸡汤。生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识,但对鸡汤的功效可能只是粗浅的了解......
2023-11-15
冬季吃雪梨有哪些好处?
提起雪梨,就会想到那个又白又脆的梨子,便会口齿留香。古诗中关于梨花的描写也非常多忽如一夜春风来,千树万树梨花开,就是形容雪像梨花一样雪白,那雪梨更是和雪一样白,梨子一直都是人们喜爱的水果,几千年来都是人们最常食用的......
2023-11-03
冬季戴帽子有哪些好处
时至冬季,寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲,如果备有一顶冬帽的话,好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄,血管及汗毛既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。有......
2023-11-12
冬季晨跑的好处有哪些
冬季的时候很多人都喜欢晨跑,因为在冬季是最容易受寒的时候,冬季也是很多人不爱动的季节,在这个季节所以说很多人比较喜欢晨跑,晨跑也是可以锻炼体质的一种方法,喜欢晨跑也是为了让身体变得更健康,冬季的时候晨跑也能提高一......
2021-05-05
冬季吃红薯有哪些好处?
红薯的营养价值:红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C......
2023-11-12
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