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追求健身的时代,未必完全需要进到健身房才是唯一的选择,似乎徒手健身拥有完美的身体也不是不可能!那么哪些像样的徒手健身运动对你有帮助呢?值得大家来学习!在家完美身材必备训练相信在家找个让你舒服的地方是可以的吧,然后......
2023-10-19
哥练的胸肌如果你还想靠! 男生该怎么练胸肌?
今天,周杰伦新歌《不爱我就拉倒》正式发布了,周杰伦土味歌词被很多粉丝调侃,一句哥练的胸肌如果你还想靠,粉丝都说写这首歌的时候,周杰伦的胸肌一定还在。胸肌对于男生来说,就像是女生的翘臀一样,是性感的象征。同时,也是安全......
2019-07-30
减肥3分靠练7分靠吃 适合减肥的食物有这3种
减肥是很耗大家体力和心血的事情,有时候明明运动很拼命,但是体重却还是一动不动,其实减肥说白了,3分靠运动7分靠饮食,吃对了才会瘦。为什么说减肥7分靠饮食想一想自己从前是不是一样的不爱运动,对比下如今的伙食,再想一想肥......
2021-05-21
上环避孕可靠安全吗
女性结婚如果已经生育,怎样长期避孕就成为一个问题。因为结婚以后女性不可能为了避孕的的事情在浪费太多的精力,现在一般都采用上环来解决的。上环虽然是一个小手术,但是也要到正规的医院去做,这样对于女性的身体健康以及......
2023-11-18
安全期避孕靠谱吗
安全期是一种历史悠久的避孕方法,它看起来100%纯天然又没有副作用,似乎是很不错的选择。但安全期真的就是所谓的前七后八或者前三后四这么简单吗?这种纯天然的避孕方法究竟够不够安全?安全期是怎么来的?新生命的诞生开......
2023-11-07
政协委员:安全食品靠生产而靠非检测
2012年全国两会,食品安全问题再次成为老百姓最关注的十大热点问题之一。如何才能让老百姓吃得安全,吃得放心?为此,本报专访了全国政协委员温思美、程萍和中国工程院院士陈君石,解读食品安全问题的源头以及应对办法。症结:产......
2023-11-18
练瑜伽治颈椎病可靠吗
上个月某日上午,东明县的刘女士怒气冲冲地来到东明县消费者协会,请求消协帮她退卡。原来,今年10月21日,刘女士在东明县某健身美体美容中心做面部美容护理时,工作人员向她介绍说美容中心新增了一项健身美体项目瑜伽,练瑜伽不......
2023-11-05
男人别忘了练侧腹 腰线迷不迷人全靠它
怎么让腹肌更加迷人呢?你是不是忘记练你的侧腹肌了?将将将,贴心的小编已经为你提前想到了!今儿咱们就来看看这侧腹肌要怎么练,你一定会惊讶,其实它只需要一个动作,重复重复再重复!来,练起来吧。练侧腹这个动作叫侧卧两头起。侧......
2018-12-20
在家练手臂肌肉就靠这六式动作
想要自己的手臂更加有力量,手臂肌肉更加出色,在家就能实现了。那在家怎么练手臂肌肉呢?当我们锻炼到一定程度的时候,如何拉伸手臂肌肉进行放松呢?不妨跟着本文一起来了解下吧!怎么锻炼手臂肌肉举哑铃锻炼手臂肌肉最简单有效......
2023-10-20
“安全期”避孕不靠谱
月经期、安全期与排卵期:正常育龄妇女每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第l天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。妇女的月经周期有长有短,但排卵......
2023-11-05
刺激背部靠练 就做这五个动作
当你伸展自己的双手,给人一种很宽厚的感觉、安全的感觉是不是很不错呢?当然前提是你的背部足够健硕和健壮,说真的这不难,锻炼是你首要的选择,就做这五个动作吧!1、杠铃拉起:找个重量适合自己的杠铃,双手反握杠铃的杠子,正常的......
2023-10-20
纤细美腿就靠练 推荐六种方法
冬季以及到来,似乎没有展示纤细美腿的时刻,但追求时尚的妹子们,还是一大展示亮点,但如果你没有的话,咋办呢?那就锻炼吧!想要练瘦腿的话,下面这六个方法是非常给力!No.1,上楼梯。电梯上楼是更快没有错,但只是少于六七层的话,鼓励上......
2023-10-19
宝宝远视 视力恢复靠训练
不要轻易让幼儿戴眼镜婴幼儿的眼睛因眼球尚未发达,眼轴较短,影像的焦距落于网膜之后,因而形成远视。若让他们戴远视眼镜,这时反而会阻碍眼睛的发育机能。因此,除了严重的远视外,不要随意让婴幼儿戴眼镜,而应该没法增强其体力......
2023-11-09
女性安全期自测可靠不可靠
对于月经不规律的女性受孕的第一天为最短月经周期天数减去18,受孕的最后一天为最长奏起天数减去11。这里所说的不规律是不知相差很大的情况,最长时间和最短时间相差时间最好不要超过10天。很多女性认为月经前几天和后几......
2023-11-03
夏季练出马甲线 全靠这3招
夏天正是减肥运动的好时候,男人运动性感的看腹肌,女人运动性感的要看马甲线。如今马甲线已经成为魅力女生必有的代表之一了,那么马甲线怎么练呢?下面小编教大家几个动作,让你快速拥有平坦小腹,迅速练出诱人性感马甲线。举球......
2023-10-20
减肥3分靠练7分靠吃 健身操更有助于塑型
随着时代的不同越来越多的人踏入的健身时代,其实想要完美塑型,健身餐比健身更重要,下面就跟小编来看下什么是健身餐。什么是健身餐?从营养学的角度,任何一顿餐食都是由三种营养组成的,健身餐也绝不例外:1.碳水化合物2.脂肪3......
2021-05-21
安全期避孕可靠吗
安全期避孕可靠吗?所谓安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间,推算出不受孕的一段时期,于是性交就选择在这段时间里进行,从而达到避孕目的。安全期避孕有效吗?一般来说,卵子排出后可存活1-2天,精......
2023-11-18
女神练成之路全靠它!芭乐的4大功效
学名芭乐对于很多人来说是不太熟知的水果,但是一说到番石榴你是不是一下就知道了呢?只知道它的营养价值高,但是对于芭乐的作用与功效你又知道多少呢?今天小编就为大家介绍一些关于芭乐你不知道的事吧!一、芭乐的功效与作用......
2023-10-29
深蹲的好处比补药强千倍 练全身肌肉全靠它了
深蹲可以练到整个身体,让你的全身肌肉都紧实,真是十分难得的健身好动作。深蹲的好处比补药强千倍,它刻印提高你的性能力,让你更加持久有力。小编从不说瞎话,结下来咱们一起来看看这深蹲咱们练吧。健身深蹲深蹲不仅锻炼股四......
2016-03-06
每天8分钟练腹肌可靠吗
生活中,很多人都希望自己能够拥有一个好的身材。能够练出完美的腹肌,是需要靠长期坚持下去的。每天拿出一些时间来进行适当的腹肌练习,对于腹肌的形成是有很大帮助的。那么,每天8分钟练腹肌可靠吗?怎么练腹肌好呢?下面便一......
2021-05-05
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