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2023-10-19
拉力器划船的三种做法 赶紧收藏
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2023-10-19
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2023-10-19
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2023-10-19
拉力器弯举这样做 赶紧收藏
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2023-10-19
拉力器下压的两种训练方式
进行拉力器下压训练是为了更好的将肌肉的线条展示出来,而且下压的姿势也不仅只有一种,大体有直臂和曲臂两种下压方式,而且针对的效果也是相当不错的。那么具体是怎样做呢?来好好的看下吧!直臂下压拉力器直臂下压姿势:身体站......
2023-10-19
如何巧用拉力器健身
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2023-11-03
教你怎么正确使用拉力器
1.使用拉力器时,不要佩带锋利和贵重物品,以免影响锻炼,造成损伤或不必要的损失。2.在使用钢丝弹簧拉力器前,要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固,以免滑脱,发生伤害事故。3.存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条(带、......
2023-11-25
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我们生活当中有好多朋友喜欢进行健身,不但可以让身体越来越健康,而且还可以锻炼出结实的肌肉,让自己的形体更加的好看,特别是在进行健身的时候,我们会经常使用肩部拉力器锻炼肩部,正确的方法和姿势是最重要的,肩部拉力器如何......
2021-05-05
拉力器练背肌的方法有什么
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2021-05-05
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2023-10-29
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2023-10-17
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2021-05-05
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2023-10-19
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2021-05-05
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2023-11-16
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2023-11-27
在激流中较量划船技术
世界激流锦标赛(worldwildwaterchampionships)是1959年国际皮划艇联合会在德国创设的一种国际性皮划艇激流比赛,是在水流湍急的困难条件下考验划船技术的一个项目。赛程一般为3-8公里,根据水流速分为几个等级(不得小于3级......
2023-11-25
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想要依靠拉力器来断背肌,这是可以的!但你知道如何利用拉力器来锻炼背部肌肉吗?那就是划船姿势的练习,因为坐姿划船对背肌锻炼的效果相对比较好?当然拉力器的使用方式不仅于此,还有哪些呢?一起看下!拉力器划船坐姿拉力器划船怎......
2023-10-19
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