锻炼方法一仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。......

骑自行车不会造成空气污染，价格便宜，自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种自行车病。一、最有争议的伤害：对性的影响。原因：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚......

在常人的意识里，男性总是，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！一般而言，男性若......

1、忌不洁性交男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。2、忌性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦的心......

1、有时勃起并不美好为了让小弟弟挺起来，并挺得长久，不少男人颇费心力。但有时候小弟弟挺久了，也不是一件美好的事情。不仅让人领会不到性欲的欢愉，还会无福消受，痛苦不堪。因为阴茎大多是由海绵体构成的，外覆一层表皮，当性......

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。荔枝用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子......

男性私处也要注意健康从生理卫生角度来看，男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现阴茎包......

阴茎是威猛男性的象征，很多人盲目去追求它，为了在女性面前好好展示自己，转而向整形医生求救，最终得不偿失，留下一生的遗憾。如今，人们已不仅仅局限于物质生活的满足，而是有了更高的追求，因此，各种整形技术应运而生了。从再普通......

内裤虽小，却关乎健康大局首先，内裤的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半......

一、50岁男人生殖器怎么保养1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起......

什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！专家提醒：关注男性健康，防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面：亲密关系要安全现象：年......

亲密关系要安全现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些......

1、忌久坐不起久坐会让血液循环变慢，导致回会阴及前列腺部慢性充血淤血，局部代谢产物堆积腺管阻塞，腺液排泄不畅。而同时长期的充血状态下引起的炎症，容易导致急慢性前列腺炎的发生。2、忌性生活太过频繁适度的性生活可以......

一、阴茎外表变了男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。二、尺寸缩水随着年龄增加，男性体重增加是常见的......

由于男性的阴囊位置隐蔽，皮肤薄嫩，加上局部不通风，夏季极易诱发皮肤病。皮炎是一种较常见的阴囊皮肤病，起因与饮食中缺乏维生素B族有关。其症状为皮肤潮红、脱皮甚至起水疱，又痛又痒。预防的措施是，多吃新鲜瓜果蔬菜和杂粮，......

追鼠标的猫：不至于恶心，但我战抖了一个晚上，在想当这东东真的能进入我身体吗?呵呵，至今仍未实践。但男友昨天告诉我，尺寸是16.5cm，又把我吓得半死。麦菲：那时侯哪儿敢看呀，也就偷偷瞄一眼，到现在也不是很好意思正视盯着看。玛......

阴茎的大小主要是受遗传因素的影响，真性男性阴茎短小症是多见于先天性，少数为后天的。先天症的有睾丸发育不全症又称克氏综合症。这类病人，身材高大而阴茎却短小，睾丸小，阴茎虽能勃起，且具有性欲、射精和遗精等正常性功能，但......

亲密关系要安全现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些......

男性清洗私处有哪些好处？我们知道，阴茎部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的阴毛分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使阴茎总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易藏纳垢污。当男子体质较差时......

男人私处需要天天洗吗1、男人私处需要天天洗吗性器官的清洗，咱们传统的观念都以为只有女性才需要常常清洗外阴，其实不然，男性兄弟也要做好外阴的清洗。阴囊、阴茎皮肤皱褶多、汗腺多、分泌力强，尤其是通风不畅，穿化纤内衣......