女人更年要静心，很多女性朋友在更年期都有许多的烦恼，烦躁不安、头晕乏力，各种更年期症状让女性朋友痛苦不堪，那么传统中医是如何应对更年期的呢?3件事让你提前进入更年期1、过度减肥让女性更年期提前不少女性为了保持自......

女性进入更年期后很容易出现更年期综合症，失眠、发热、乏力、性欲减退、心慌易怒等等，这些都是更年期常见的症状，要调节女性更年期综合症可以吃些大豆，因为大豆中的大豆异黄酮可以帮助缓解这些症状。女性更年期综合症吃大......

现在越来越多的男性朋友开始关注更年期的保健了，的确在更年期我们身体内部会发生一些改变，这些改变会给我们带来一些身心上的不适，那么如果在更年期想利用运动来保健有哪些要点需要我们掌握呢?更年期是在熟悉不过了，这也......

很多男性在45岁到60岁之间会经历和女人一样的更年期，这是被很多人忽略的，这一时期由于雄性激素的下降，很多男人会有比较典型的焦虑，敏感，四肢乏力等典型的更年期症状，那么中年男性怎么缓解更年期症状，下面为大家介绍。中年男......

【更年期吃什么-第1招】适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。TIPS：富含蛋白质丰富的食物动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、......

更年期饮食宜忌宜：1、番木瓜这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。2、亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。3、豆腐豆类蛋白含量最高的食物能......

更年期是每个女性都可能经历的一段时期，那么，如何缓解更年期症状，更年期饮食应该怎么办？一起和小编来看看如何缓解更年期症状的介绍吧！如何缓解更年期症状拒绝加过食品现在市面上很多现成的加工食品，美味又方便，但这类加工食......

进入更年期后比较明显的就是月经的变化，很多女性会出现月经量多少的变化，要想延缓更年期，我们就需要从饮食上下手，吃什么缓解更年期呢更年期有哪些症状1.月经紊乱出现月经不调就是更年期为明显的一个特征了，月经会无缘无故......

男人到了更年期也同样会变的很脆弱，各种更年期不适的症状也让男人们受不了，那么怎么来缓解更年期的症状呢？更年期是在熟悉不过了，这也是每一个人都害怕的一个时期，因为当你一到这个时期的时候，就意味着你已经开始朝向老年人......

男人出现更年期会带来很多的不适症状，影响男人的正常生活，那么男人更年期有哪些表现呢？吃什么食物可以缓解呢？男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为老年男性雄......

如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗......

女人到了一定的年纪就会进入更年期，而更年期的女性身体是会有一些变化的，那么妇女更年期的症状有哪些呢？如何缓解更年期症状呢？今天就为大家介绍一下！下面就一起来看一看吧！妇女更年期症状月经絮乱女人进入更年期之后，往往会......

据统计，我国更年期妇女大约有1.2亿人。近年来，随着人们观念的改变，使用药物缓解各种更年期症状的人越来越多，这导致更年期药物市场的增长。有资料显示，目前更年期用药主要以雌激素为主。50年代初，随着从马尿中大量提取雌激......

女人在一定的年纪之后就会迎来更年期，而更年期的女性是会表现出某些症状的，那么女性更年期有哪些症状呢？如何缓解更年期的症状呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！女性更年期的症状症状一、月经紊乱月经紊乱......

★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。★富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等海鱼，食用烹调用的亚麻油、橄榄油，保持体内高维......

进入更年期的女性会发现，一觉到天亮的日子好像离自己愈来愈远。但只要调整生活方式，抓住保养要诀，好好睡一觉并非难事。1.吃得清淡，同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。2.每天至少喝6&md......

更年期烦躁失眠吃莲子缓解根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失......

更年期是人的一生中必然要经历的时期，更年就意味着在身体上和心理上可能引起的一系列变化，一提到更年期就会联想到女性，其实男性也有更年期，只是没有女性那么明显而已，这是因为女性的雌激素变化而引起的。提到更年期，就会联......

女性一般到了40～55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性......

巴西圣保罗联邦大学的海伦娜·哈楚尔博士及其同事对44名患有失眠症的绝经妇女进行了研究。研究人员将44名参试妇女随机分为3组，15人不接受任何治疗(对比组)，14人接受拉伸训练同时接受每周两次的理疗(理疗组)，其余1......