在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。专家指出，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶中含有人体所必需的......

奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养小特色：鲫鱼汤是补气血、通......

补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。原来，这位老太太进入更年期后，经常出现腰腿痛。她听说过骨质疏松一说，就......

新鲜的牛奶才是健康的牛奶由于牛奶中的少数酶可使牛奶中的营养成分分解，产生不良的气味和口感，影响奶的品质。因此，基于安全和营养的原因，对挤出的鲜奶必须进行加工处理。经过加工的牛奶具体可分为两种：一种是新鲜奶，一种是......

老年人，尤其是绝经后女性，发生骨质疏松的风险会直线上升，因此不少医生建议其服用钙补充剂，增强骨质。但据英国《每日邮报》近日报道，最新一期《新英格兰医学杂志》刊登的研究发现，女性过量补钙，会增加其发生冠心病和中风的几......

>>>推荐：老年人性生活科学调整更性福在说老人怎么补钙之前我们先来看看老人补钙的误区都有哪些？误区一：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，......

食谱原料：甜南瓜500克，牛奶500克，切片奶酪1张，白糖4大匙。制作方法：1.把南瓜去皮，切成小块。2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。3.倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。4.加入适......

拯救骨骼：含钙量高的食物电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是......

>>>相关推荐：冬季宝宝补钙不宜过量营养分析：营养分析：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。材料：胡罗卜、青菜、姜、瘦肉、骨......

孕妇如何补钙孕妇如何补钙，首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。选择什么样的食物是对孕妇如何补钙这个问题首先须了解的。食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜......

错误观念一：喝肉骨头汤补钙当宝宝出牙慢或骨折后，爸妈往往会给宝宝喝骨头汤，认为这种方式补钙最好。医学常识：其实肉骨头汤中的钙并不高。1公斤肉骨头煮汤2小时，经测定所含的钙仅有20mg左右，而宝宝每日需要800～1200毫克钙，骨......

补钙能预防肠癌发生补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低......

1、补钙补出了低血压昨天，白下区药监局联合药房举行了一场回收家庭小药箱活动，一对老年人拿着一大包知名保健钙产品赶到现场，投诉是假药。原来，家住南湖的李大爷子女都很孝顺，过年过节时鱼肝油、蛋白粉、钙片都是大包大包......

现代表明：钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2％。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。但是需要注意的是骨质疏松补钙前先需......

1、中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量为：0～6个月400mg，7个月～3岁600mg，3岁以上800mg，妊娠及哺乳期妇女1000～1200mg。上述供给量系指元素钙而言，已包括钙的吸收利用较差因素在内。2、人体所需钙可从饮食中获得，当食物中钙供......

骨折患者在吃药的时候经常会犯一些很低级的错误，但是这些错误是可以纠正和避免的，下面为将您介绍下三类经常犯的错误。1.多数骨折是由外伤或病理原因引起，并非缺钙所致，所以骨折后别忙着吃钙片。其实，骨折处会释放大量钙质......

>>>抑郁症来袭，注意自我调节和成人不同，小宝宝的心情不好常表现在生理上。冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。据了解，天气变化会引起情绪波动。在光照不足时引起的抑郁症状在心理学上......

我们常说补钙，补钙似乎已经成为时尚的保健方式。人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙，我们可以从食物中摄取，还会从补钙产品中摄取体内不足的钙质。如何去挑选一种适合自己的补钙产品？又应该如何科学补钙？误区一：是药三分......

冬季孕妇怎样补钙最有效一般来说秋冬季怀孕的孕妈妈，她们的宝宝在出生时患上新生儿佝偻病的概率更大，所以在在秋冬季节，准妈妈更应该注意补钙。而且胎儿如果得不到足够的钙，出生后极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、......

钙易与蔬菜中的草酸、磷酸和谷类中的植酸等结合，生成一种难溶的化合物，不易吸收；钙也易与脂肪分解的脂肪酸结合生成难溶物，影响钙的吸收。因此，补钙的最佳时间是晚上睡觉前或两餐之间，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，故为补......