手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
娱乐评论
人间冷暖
首页
时尚
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲聊
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关有氧的时尚推荐
有氧呼吸小运动让你面若桃花
在树叶变黄凋零之前,你一定要严守住肌肤的红润色彩,让肤色面若桃花。入秋之后皮肤依旧闪耀动人,不干燥、不灰暗,健康美容这样做!怎样才可以令面色健康红润一点?面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下,血液中的铁......
2023-11-20
五个有氧运动让你变身完美曲线女性
想减肥就要多运动,这个道理大家都知道。在众多运动中,有氧运动减肥的效果是最好的,所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法,让你变身完美清瘦佳人。运动一:慢跑慢跑是一项非常好的运......
2023-11-06
最适合减掉肉肉的有氧运动
>>>推荐:裸体健身让你健身又掉脂最适合减去脂肪的有氧运动:跑步机快走:快走要收紧腹部和背部才能有效塑型。每小时大约消耗500-600千卡热量。球类操:可锻炼全身肌肉,其中以腰部、腹部的瘦身效果最为显着。热瑜伽:热瑜伽将室......
2023-11-25
尖锐湿疣患者应多做有氧运动
尖锐湿疣患者应多做有氧运动尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的一种传染性疾病,病毒可在局部潜伏而不发病,当人体的抵抗力下降时,病毒大量繁殖,即可发病,因此,提高机体的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延长潜伏期时间,甚......
2023-10-29
提高力量和减肥的有氧运动
芭蕾一词的词源是意大利语的balletto,意为跳或跳舞。最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈,后来形成了有着严格规范的脚尖舞。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域,女孩子通常穿黑色紧身衣,还爱......
2023-11-23
婴儿游泳:宝宝婴儿期的最佳有氧运动
婴儿游泳,贵在早期参与,贵在持之以恒。一岁以内的婴儿,由于不能独立行走,水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的一种运动,坚持家庭内一段时间婴儿游泳的宝宝,吃的饱、睡的香、长的快、长得高、免疫力强。婴儿游泳有氧运动......
2023-10-29
有氧拉丁舞带你甩掉腹部小蛮腰
1.脊椎摇摆动作要求:分腿站立,屈膝下蹲,颈椎、胸椎、腰椎、尾椎同时向前屈曲,身体成C字形。慢慢伸直膝关节,臀部向后向上推,收紧下背,上半身重心前压,头部下潜,随着胸椎的伸展,头部自然抬起至脊椎,整体最大程度伸展并保持,同时上......
2023-11-25
有氧运动燃脂效果排行榜
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中......
2023-11-03
冬季最合适女人的有氧运动
冬季,人早睡晚起,是最易发胖的季节,于是有些人每天临睡前做几仰卧起坐,企图用些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出,如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人,但......
2023-11-23
介绍几款最有效的减肥有氧操
给年轻体力好,有减肥要求的你给希望减重、体能状况不太好的你健身故事:吕清36岁最初的减肥是从吃减肥餐开始的。虽然两个月瘦了7斤,但是两眼发绿,状态极差。恢复正常饮食后,体重迅速反弹。听人家说动感单车减肥效果好,可是......
2023-11-27
水中有氧操的好处
以前只有在广场上看到中老年大妈在跳广场舞,运动健身房的人在跳健美操,通过这些有氧运动来达到健身的目的,近几年来,一项新的运动项目在逐渐风靡,那就是有氧柔水操。有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等;陆上......
2023-11-05
怎么做有氧运动瘦身
有氧操,顾名思义就是在有氧代谢状态下做体操,通过体操运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。然而,笔者以为现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了,许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧状......
2023-11-11
有氧健身大步走五项原则
许多糖尿病患者都在进行步行锻炼,但严格地讲,很多人都只是溜达,既无质量又无健身效果。基本上,一般人在走路时全身放松,还有些是含胸驼背或双脚后跟着地的外八字步,脚踝松懈、十个脚趾从不用力,这是不科学的走路方法,达不到有......
2023-11-18
跳有氧健身操必知的几点
一、循序渐进开始时,运动量不要太大,应采取逐渐加码的方式,循序渐进的增加幅度,而且每一动作坚持得时间也不须太长,以10分钟左右为宜。步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间......
2023-10-30
有氧健身操要如何练
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健......
2023-11-01
Come on!激情桑巴
桑巴舞被称为巴西的国舞。在拉美这个最大的国度,桑巴舞之普及,有这样的说法:人不分男女老幼,平时跳,节假日更跳;在舞台上跳,在大街上也跳;白天跳,通宵达旦地跳。下面教练传授给你桑巴基本舞步的秘书笈,不可错过哦。教练秘笈&mda......
2023-11-27
减肥用上了拳击动作有氧搏击
减肥用上了拳击动作有氧搏击操,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一、两年才在国内发展起来的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,即在激烈的音乐中,进行一......
2023-11-27
可以美腿的踏板操是有氧健美操
踏板操是有氧健美操,适宜在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具有的高度加上运动强度,完成同样动作比在平地上耗能要多,从而会使您的腿部结实起来,肌肉的线条更修长,有效解决臀部下垂的问题。在进行踏板操......
2023-11-27
8个有氧运动 让你轻松减肥
有氧运动是最流行的减肥方法,常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持......
2023-10-29
常做9种有氧运动 苗条身材属于你
减肥并不难,最简单的有氧运动就能帮助你减肥事半功倍,下面介绍的几个有氧运动,能帮助大家减去更多脂肪,塑造完美曲线。想要减肥瘦身的朋友,一起来看看吧!九种有氧运动减肥法1、仰卧起坐减肥法慢慢地做就好,每天早晚各十次,这......
2023-10-29
538
首页
上一页
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
下一页
尾页
今日头条
1
格拉苏蒂Senator系列三针一线时计表 淋漓诠释精准时计精髓
2
鼠标手的预防保健方法
3
6大减肥食物 一口吃成瘦子
4
爱的厘米大姐的结局 关家大姐关多云离婚了吗
5
碎石新招 想试一下吗?
6
乌克提纳翼龙:北美翼龙类(第三对牙齿硕大/长15厘米)
7
日常生活祛痘食疗方推荐
8
女性肾虚腰如何调理?
9
喝醋到底能不能养生 喝醋的五个好处
10
春季风热易发 孕妇降火吃什么水果
每日精选
微情书 最好的情感是长久的陪伴
2020-03-26
什么叫JB长在脸上
2017-07-05
秒懂你的各种套路 她绝对是如假包换的老司机
2019-08-25
动物的搞笑瞬间,让你爆笑回味。
2016-07-29
狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!
2018-07-10
热门标签
提高免疫力应怎么做
恋爱没开窍
自测精子质量有什么方法
山椒草的作用
儿童磨牙是什么原因
洋葱功能
铃当子的功效
重火雪芝
刘欢团队
女人内衣
同为谍
时吐槽
每天吃燕麦片好吗
调理子宫脱垂的食疗方
胃出血有什么特点
武昌鱼
院子
磕头虫
最新文章
生死关头丈夫不让手术 医院这样做救回一命!海南宫外孕产妇事件真相
风起洛阳百里宽仁是谁演的
民间养生秘方 五谷加大枣胜过灵芝草
怎么应对大三阳出现蜘蛛痣
怎么用肉桂治疗神经性皮炎
燕麦草的功效与作用是什么
肛瘘会不会无法自愈
【图】《湄公河行动》糯康扮演者神似吴彦祖 竟然是泰国影帝级演员
8种人需警惕患白癜风
私处有味道 盘点女人私处的小秘密