长时间的坐姿（久坐）是对身体没有好处，而且这也是造成下肢肥胖的重要因素，如何改善是很多白领族非常关心的。其实方法并非那么的难找，只要记住一个词：拉伸！怎么做呢？往下看！动作1：找个干净的地方或者有个垫子也行，身体面朝下平躺，......

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。秘诀三：晚上睡前5小时......

生活中女人最好要学会观察自己的身体，自己要敏锐一点，对自己的身体要细心一点，若是出现了不舒服，别以为是小事就简单的蒙混过去了。因为有时候一些身体不舒服的表现，恰恰是疾病产生的信号。身体通过这些表现，再向你求救。所......

多喝四物汤早在宋代，就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，更能帮助经血排除顺畅、补血养血。经常服用有助......

叫上你的同伴，在你们共同协作之下进行全身的伸展，放松在运动中变得紧张的肌肉。特别提醒进行伸展运动时，一定要友谊第一，比赛第二，在整个过程中，避免彼此力量对抗或是猛拉硬拽，以免造成肌肉或韧带的拉伤撕裂。当你感觉伸展到......

当您在感觉身体不舒服，手头又没有药的情况下该怎么办?来试试医生的应急建议吧：体温升高在膝盖下面放一瓶冷水;用食醋抹擦脖子和肩膀;或者吃2～3个橙子或者1个苦柚子——适量的维生素C也可以降温。嗓子疼如果扁......

身体不舒服拒绝约会该怎么办，如果对象以身体不舒服为由的不赴约的话，说明他对你不是很在乎，或者是实在有什么紧急的事情不便说明，当然如果还想和她继续下去，留一个好印象方便下次还能约出来该怎么做呢?下面由男人世界的小......

近日，女神舒淇在Instagram上发表了长篇大论，表达：“退让总是有极限的”引起了网友们的关注。许多网友猜测，女神有感而发是否与老公冯德伦有关？冯德伦称造人顺其自然据内容描述与另一半出现问题，也因此被怀疑与结婚7个月的老......

将重点部位遮起来，腹腰全露，需要相当的勇气与自信，但不论什么款式，合身甚至是贴身剪裁是健身衣不变的特色。选择合适的健身衣，让身材一览无遗，随时验收线条曲线，吸引同伴们的眼球。上衣A.胸衣式上衣：胸部过大的女人不宜，相反倒......

既然身为女人，好朋友是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法!保温对减缓经痛也非常有效除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就......

腰疼是现在很多人都会遇到的一个问题，腰疼的原因多种多样，可能有人就要问了，腰疼的原因有哪些呢？其实这可能和我们日常生活中的坐姿有关系哦，经常瘫着坐在椅子上，虽然说这样做会很舒爽，但是身体很容易出现一系列问题，下面我们......

女人体内放了什么东西很不舒服呢？女人在生完孩子后一般都会上节育环，这是一种比较有效的避孕手法，那么，你知道女人上环的危害有哪些吗？女人绝经后如何取环呢？女人取环的注意事项有哪些呢？下面我们一起来看看吧！上环对于女人来......

美国牛仔做体力活儿时，一条脏兮兮的牛仔裤，一双马靴，也很酷很性感。当今的都市男人，体力活得花钱去买，比如去健身房甩力气。这个体力活美其名曰塑形，不过这可不比早前的那些活计，穿着装备马虎不得。脱下西服摘下领带现原形后......

很多人一觉醒来会发现自己的身体出现浮肿的情况，尤其是面部浮肿让人十分困扰，很多人好奇身体浮肿是怎么回事?有人认为前一天晚上喝多了水会导致第二天身体浮肿，也有人认为身体浮肿是人体内长期储存的湿气排不出去所造成......

《欢乐颂》第二季中有很多的的型男加盟，让很多的观众消化不了。剧中给关关介绍的相亲对象舒展听上去条件不错，看到人条件更是不错。在和关关打电话的时候开的一款汽车走进观众的视野，舒展开的什么车呢?是什么牌子的?本站......

舒淇自曝身体问题，舒淇先前大方公开与绯闻男友冯德伦合照，事后双方澄清是两人将合作新片，没想到在新作品开拍前夕，舒淇却身体状况亮起红灯。舒淇今日上传了一段令人看完好担心的短片，片中的她用纱布包着手上的伤口，原来刚刚......

我们每天的生活都很忙碌，所以忽略了体育运动，体质也变得越来越差，更不要谈什么身体肌肉的锻炼了。身体就是革命的本钱，一定要加强呵护，由于长时间的在电脑面前工作，辐射是在所难免的，久而久之，导致肌肉萎缩，使得身体处于亚健康......

睡前不妨适当的舒展身体让你的身心健康。所以睡前不妨试下这些小动作让你身心更健康。睡前背部放松操也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强......

戒烟一个星期之后，基本上都会出现口渴、头疼以及咳嗽的症状。其实戒烟一个星期之后不仅仅只会出现这些情况。有的甚至还会出现嗜睡以及失眠。出现这些现象都是非常正常的，不需要过于担心。只要熬过戒烟这一阶段，身体就会......

1、脚跟疼绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。专家指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一......