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2023-10-28
户外旅游遇到喷雾式农药及时避开
即使只是吹微风,也可能把药或药粉吹向附近的路人、村民和远足者身上。农夫向上喷农药时,例如在瓜棚或豆棚,很容易把药末吸进体内。大部分农用化学物品吸进身体后会造成毒害或产生腐蚀作用,有些甚至只接触皮肤也会令中毒。......
2023-11-18
夏季户外减肥运动 10种运动打造完美身材
夏季减肥不能懒,适量的运动还是有必要的。运动是减肥塑身最好的方法,小编建议大家多进行户外健身运动,比宅在家里或健身房更加有趣也更加健康哦。下面来看看10项夏季减肥最佳运动吧,尽情燃烧脂肪,塑造完美身材。10种减肥运......
2023-10-28
公交车哺乳被骂 户外哺乳如何避免尴尬
昨日,一年轻妈妈在公交车上哺乳却被骂。但是细细想来,凡是有当过妈妈的都知道,这并不是做妈妈的廉耻问题,而是做妈妈的为孩子的牺牲。那么妈妈在户外遇到需要哺乳时该如何避免尴尬呢?克服户外哺乳的心理障碍对于新手母奶......
2023-11-01
让宝宝穿得保暖又舒适 冬季宝宝户外穿衣指南
天气越来越冷了,很多很多妈妈开始为宝宝准备冬装。宝宝冬天衣服应该如何准备?怎么穿才既保暖又舒适呢?其实呀,宝宝冬季的户外着装,保暖注重由内到外很重要!爸妈必知:冬季宝宝户外穿衣指南支招丨冬季户外穿衣5个秘籍1.贴身内......
2023-11-01
户外课堂 长时间徒步如何预防双脚起疱
脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。预防脚泡的发生必须注意:一是鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,......
2021-05-05
一项研究发现 户外露营可以有效缓解失眠症状
露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云,那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。一项最新研究显示,露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下,将有助于人们入睡,并提高睡眠质量。苦于失......
2021-05-05
户外运动鞋怎么选择
古人说:千里之行,始于足下,现代社会虽然有了汽车、自行车等各种交通工具,然而在日常生活中,走路仍然是最普遍的交通方式之一,并且扩展到体育运动中。说起以走为形式的运动,就不得不提到鞋在其中的作用,那如何才能在那些需要长......
2023-11-06
夏季户外锻炼过度易引发劳力性热射病
日前,北京友谊医院急诊接诊了一名热射病患者,据医生了解,这名47岁的男性患者是一名长跑爱好者,近日北京连续高温,他依然坚持进行每日10公里长跑,不料,当跑到大约7公里的时候,就感觉左脚无力,于是该患者停止了跑步,同时出现下蹲......
2023-11-07
户外登山 甩掉身上脂肪
春季是登山的好季节,而且还可以有效的减肥的。随着气温的回暖,携家人或好友,登高远眺、沐浴在春风中,多么愉快的事情。户外运动登山运动是极佳的有氧运动之一,不仅有助于减肥,而且还能增强体质。但是登山看似很简单,却也需要......
2021-05-21
山地越野运动成户外健身新时尚
为期两周的首届莱德赛在新西兰南岛举行,有35支队伍上路,只有6个队在400英里的崎岖山路、河流和狂风暴雨中坚持到了最后。之后又有了艾科挑战赛、七星国际越野挑战赛,这三大比赛已成为目前世界上最有影响的越野挑战赛。其......
2023-11-25
创可贴妙处多 户外使用6攻略
创可贴的另类妙用常在户外走,哪能不受伤。创可贴除了可以护理小规模的伤口,还有许多另类妙用,这些恐怕你还不知道吧:1、晕车的朋友,上路之前随便找个小饭店要片生姜,用创可贴贴在肚脐上,预防晕车好用的很。2、气候过于干燥手指......
2023-11-26
户外徒步运动有哪些要点
1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时......
2023-11-16
看《欢乐颂》里的包总教如何驾驭户外穿搭风格
在《欢乐颂》中那个风趣幽默衣着时尚大气的包总给人留下了很深的印象,生活中杨烁的穿搭也是很有品味,今天就让我们看看大boss杨烁是怎么让看似普通的衣服穿出质感的。在看惯杨烁西装革履或年代感十足的荧幕造型之后,我......
2016-12-16
户外健身遇险的求救方法
遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时,要根据自身的情况和周围的环境条件,发出不同的求救信号。一般情况下,重复三次的行动都象征寻求援助。烟火信号燃放三堆火焰是国际通行的......
2023-10-30
户外登山的几点经验分享
随着大家锻炼健身意识和户外探险意识的增强,许多的人都加入到登山爱好者的队伍中来。那么登山前我们需要准备些什么呢?登山时有哪些需要注意的事情呢?下面我们一起来看看一些户外登山的经验吧。务必出席行前会议行前会议......
2023-11-04
适合白领的时髦户外减肥法
许多的白领由于久坐在办公室前容易肥胖,那么有什么比较好的方法能减肥呢?现在许多的上班族由于久坐办公室,容易被肥胖的问题所困扰,那么有什么比较好的方法能帮助我改善这一情形呢?下面给大家介绍适合白领的时髦户外减肥法......
2021-05-21
夏季户外带太阳镜的好处
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,是很容易被紫外线晒伤的。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线,可导致许多急慢性眼科疾病及损伤,如翳状胬肉、日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。因此,在日照充足的夏日里,眼部防晒尤......
2023-11-16
男人户外手表的挑选
什么是户外手表户外手表是人们可以在各项运动中佩戴,并具备一种或几种专业运动所需要的功能。它可以在你运动过程中对环境提供详细数据,对运动者而言具有辅助指导的意义,更确切地说,户外手表已经不单纯是一块表,更像是一个......
2023-11-27
享受春光 户外旅行常备急救药箱
热爱户外旅游的人们开始谋划着出行,但是如何让户外旅游更加从容,如何应对旅途中可能出现的意外状况?这就需要更专业更实用的装备。户外旅游装备对旅行者而言至关重要。就像一名老驴友所说:好装备关键时能救你的命。首期为......
2023-11-19
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