练习引体向上出现手疼是正常，毕竟它是很考验手部力量以及训练技巧的，因此一旦出现手疼问题，那就是你的引体向上技巧以及力量训练不够！那么引体向上手疼怎么办呢？常见的引体向上手怎么握才好呢？一起关注下！引体向上手疼怎么处......

正握，顾名思义就是双手正向的握住杠铃进行硬拉健身，但你知道具体该怎么做吗？你还知道硬拉的哪些握法吗？常练习硬拉有什么好处呢？不妨跟着小编一起来了解和学习下吧！怎么做正握硬拉准备：对于硬拉而言，一定要在起始动作中使身体......

大家都知道引体向上练习的好处，也知道正握引体向上难度比反握引体向上大，但大家知道具体应该怎么做吗？反握引体向上怎么做呢？正握引体向上呢？今日小编好好教大家如何辨别引体向上握法以及练习，一起看看吧！引体向上握法有哪些......

大家知道类似弯举这种健身运动，很讲究手上的动作，也就是握法。不同弯举握法能够起到的锻炼效果是不同的，那肱二头肌弯举有几种握法呢？如何才能快速练出肱二头肌呢？下面跟着一起看看吧！肱二头肌弯举常见握法1、正手握法专业......

多人在健康体检时查出了脂肪肝。由于这些人大多没什么症状，以至于误认为脂肪肝不是病。实际上，脂肪肝不仅是病，更由于其隐蔽性，很容易错过最佳的治疗时机而恶化。脂肪肝按其发展进程，一般是从单纯性脂肪肝开始，逐渐发展成脂......

有关专家提示，食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。对中毒不......

对于无母乳或因故不能进行母乳喂养的婴儿，使用代乳品来喂哺孩子，称为人工喂养。采用人工喂养的婴儿一天需要喂多少奶，如何调配奶粉，父母们都应该掌握。有的年轻父母调配喂养婴儿的奶粉和平时成人喝的一样，冲了很多的水，结果......

由于现在人们的生活水平提高了，很多人都会选择在晚饭之后出去活动，甚至有一些会选择在晚餐之后进行大量的剧烈运动，来消化身体的脂肪，那么究竟这样做对吗？如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的......

长痘痘几乎是每个年轻人都面临的杯具问题，小编针对几种不同的长痘原因，并列出解决方法。让我们一起来战痘吧。原因1：遗传天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油......

精彩阅读：女性性交障碍的处理方法按月经周期来推算排卵期从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为2......

捶背方法：通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60～10......

晕厥劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，此时可用拇指捏压患者的合谷穴(虎口上)，持续2～3分钟，可望苏醒。头痛一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴......

起飞滑翔伞的起飞需要长度为10米，坡度为15度左右的向风面山坡。起飞须正对风向，飞行员控制伞翼充气到头顶后即开始加速起飞。通常当伞翼的空速达到6米/秒左右时会将人带离地面，对于有经验的飞行员来说起飞会在3步之内完......

最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。喝茶难解酒很多人在喝多了之后依赖解酒药、浓茶、咖啡等......

杠铃弯举选择不同的握距，锻炼的效果是不同的，正常的杠铃弯举握距可以分为窄握和宽握两种，其实对于杠铃弯举是没有什么标准，最适合自己就是标准！那么对于窄握和宽握的杠铃弯举应该怎么练呢？小编带你了解！杠铃弯举握距什么标准......

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果......

在两项独立研究中，瑞典哥德堡大学皮亚·加布雷博士及其同事对2013名瑞典人的刷牙习惯进行了调查。这些参试者被分为4个年龄组：15—16岁、31—35岁、60—65岁和76—80岁。调查涉及多种不同的......

夫妻在一起生活久了就会厌倦，这个时候吵架的几率很大，几乎是每天都会拌口角，很多人都想过离婚，这样的婚姻就出现了危机，那么好男人应该怎么做呢？下面我们来一起看一下：大多数发生婚外情的人都会给自己找一个出轨的理由，比如夫......

解放军总医院附属第一医院急救科主任何忠杰提示，食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。食物中毒自我急......

掌握肛瘘正确的检查方法对治疗有极其重要的作用，在这里介绍一下肛瘘的几种检查方法，以供参考。①探针检查：用探针从瘘外口伸入瘘管，食指伸入肛管，多数探针可在齿线处的内口穿出。对瘘道弯曲者，探针多不能顺利穿过，切忌用力过......