现在很多人被失眠困扰着，晚上辗转难眠，想睡却睡不着是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造成身体机能......

吃就能缓解、甚至治疗失眠症状吗？当然是可以的，那么什么食物治失眠呢？治失眠的食疗方又有哪些呢？不妨跟着小编一起来了解下吧，相信对治疗大家失眠是有帮助的！什么食物治失眠1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，因为它除......

如今拥有一个好的睡眠是一件很困难的事情。2006年，京沪广等六大城市成年人失眠发生率高达57%。有过失眠经历的人都知道，那种在床上辗转反侧的滋味真是苦不堪言。下面教你怎么来对抗失眠。到底怎样才算失眠失眠是指对睡......

失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?一起来看看失眠的治疗方法。失眠的治疗方法1.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定......

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，失眠不知不觉的已经光顾了很多人的夜晚。晚上失眠夜成为了很多人都烦恼的事情，那么应该如何治疗失眠则成为了失眠患者共同的问题，下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、失眠的原因2......

随着当今社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，各种疾病也就随之而来，失眠就是其中比较令人困扰和痛苦的一个病症。但是，只要我们可以找到最好的睡眠调理方式，就可以治疗失眠，舒服的睡一个好觉了。那么治疗失眠的小偏方有......

不知何时起，‘今夜失眠了，如何治失眠？’这些话已经成为人们口头上的常用语。俗话说，睡眠好才能精力足，可如今长期失眠却困扰着众多压力族。本文就：如何治失眠管用？老是失眠怎么解决？等问题，为大家献策支招，以帮助人们......

失眠怎么食疗？对此，营养专家为我们大家介绍如下：1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤：酸枣仁三钱......

从中医角度看，失眠基本为五种类型：一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。二：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊......

很多人都被失眠困扰着，然而睡眠跟饮食同等重要，所以在人的生命健康里睡眠占据很高的地位，今天小编搜了集豆浆小米粥的做法，豆浆小米粥最营养的搭配，不仅有利于肠胃的消化，还能帮助很好的睡眠，一起了解一下吧！很多人都知道小米......

由于独生子女的增多，每个孩子都可能是家中的宝，一旦孩子有了头疼发烧等病时，都会急坏家人，让人不知所措的好。假如儿童失眠了该怎么治疗呢？一般而言，父母基本上也会跟着彻夜不眠。专家指出，儿童失眠该怎么治疗的方法有很多种......

不是所有的失眠者都适合药物治疗，即便采用药物治疗也要配合科学的饮食。失眠者在药补不如食补的今天，如果采用得当的食疗方法，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1......

在人们的生活中能引起症状的因素主要的就是在于人们的日常习惯和心理状态，相比较来说还是生活习惯影响的比较大，饮食、坏毛病都是引起疾病的关键所在，那就失眠症状的治疗来说我们来了解一下饮食是怎怎样治疗失眠的。1.猪......

失眠，失眠是我们现在很多人的一个困扰。失眠对我们平时的工作和生活都会造成影响，所以，如何缓解失眠，改善失眠就是很大因素。什么是失眠?失眠，失眠主要分为两种，一种是短暂性失眠，一种是短期性失眠。这两种失眠有什么区别呢?......

随着社会的发展，生活也在跟着发展，人们的要求也在提高，从而会产生了很多的压力，那么这些压力的产生在给人们的生活中有很大的困难，还会引起失眠，此时正处在春天之际，正是失眠多梦的高发季节，下面为大家介绍食疗治疗失眠的方法......

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核......

人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态，那他们都是失眠吗？怎样才能称之为失眠？失眠是个医学问题，涉及的因素很多，怎样......

日前，国家食品药品监督管理局在对标示为陕西某公司生产的得健牌乐宁胶囊(商品名：睡美宁)检测时，发现样品中含有二类精神药品氯硝西泮和抗抑郁药品盐酸多赛平等成分，违反了保健食品管理的相关规定。氯硝西泮属国家管制的二......

相比于男性而言，女性则是更加的感性，所以容易受到外界的影响，这样也就更加容易出现失眠的情况。一般情况下，女人失眠主要表现为两个方面，分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常，主要包括失眠嗜睡还有梦游等等情况。......

失眠吃什么食疗方1.参味汤材料：太子参20g、五味子30g。做法：煎后加糖浆，每次服15cml，一日两次。功效：治失眠、心慌乏力。2.生百合汤材料：生百合100g做法：生百合加水500cml，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。功效：适用于病后......