为什么经常会有人说自己吃的很少，但是还是一直瘦不下去，甚至还长胖了，这是为什么？其实大多数人在减肥的时候都没有明白，自己想要减下去的到底是什么。事实上，吃的少并不一定能瘦的下去，决定人体脂肪的代谢和消耗有很多的原因......

一些女生说自己为了不长胖，会在饮食上控制量，但是好像效果并不明显，那么，到底为什么女性吃得少却还是会长胖呢？生活中女人的食量要比男人少很多，可是街上随处可见肥胖的女人。这让很多女人摸不着头脑，她们觉得自己明明吃得很......

一般人减肥都会以热量作为衡量食物是否健康的唯一指标，其实还差一点。衡量食物标准有另一指标那就是GI值，今天，小编给大家普及一个新名词：GI值，看完了你就真正知道怎么吃啦!男人健身GI值的概念：中文名称为食物血糖生成指数，......

吃和身材是有很大关系的，可以说吃决定了你的身材，哪怕你是通过运动锻炼来减肥饮食上也有很多需要注意的部分，控油就是很关键的一项。那么如何判断自己的饮食中油分是否太多了呢?有没有人经历过：明明坚持运动了，体重却没动，......

减肥瘦肚子可以说是很多做办公司的人的苦恼，长期坐着的人肚子都很容易长胖。那么肚子瘦不下去该怎么办才好呢？吃什么比较容易瘦呢？肚子瘦不下去该怎么办肚子瘦不下去首先要先找到原因，再根据原因进行调整减肥：1、长期久坐：......

吃的少还长胖的原因一、基础代谢率低（基础代谢率简称BMR）1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而......

一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比。性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地......

很多人都在为了减肥而努力，可是没减肥之前吃得也不多，可体重就是降不下去，反而不断上升。这让很多女人觉得崩溃，其实吃得少还很胖那是虚胖。知道自己是什么类型的肥胖，就好找方法改善了。下面这些方法，有助解决虚胖问题，虚胖......

再过两天就是国庆小长假啦，你是不打算出去人挤人的姑娘是不是还在愁宅在家吃什么好呢？下面小编给大家分享一些吃不胖的美食，一起来看下吧。爱美是女人的天性，现代社会大部分人以瘦为美，就怕吃多了胖起来。当然了，想瘦，吃是最......

减肥是很多女性一生中一直在重复面对的话题，总有人抱着少吃多动的减肥理念兢兢业业的实行着，但是很长一段时间后也没有瘦下去，这是什么原因？其实如果一个人每天吃进去的量达不到代谢的热量的话，是瘦不下来的，下面跟着小编一......

火锅是先吃肉还是先吃菜？冬季是吃火锅的最佳季节，那么你知道火锅怎么吃不长胖吗？铜锅涮肉的滋味，在清汤寡水配麻酱中尤为出色，承袭了老北京的传统，一到冬天走街串巷都能看到大大小小的涮肉店，别说在北京，南方也对他情有独钟。......

1、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)一、婴儿时期BMR最高。二、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的......

4个早餐陷阱，要远离水果、蔬果汁建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂......

很多人吃的很少，但依旧很胖，瘦不下来。其实最大的原因就是基础代谢;基础代谢是什么呢.基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率随着性别、......

明明已经很努力地做运动，可是小腹还是老样子，肚子发胖的原因是什么呢？到底怎样减肚子效果最好呢？下面小编就为大家介绍几种瘦腹动作，帮你快速平坦小腹！为什么有些人肚子上的赘肉那么多呢？腹部是我们身体最容易堆积脂肪的，但为......

有的人吃东西少还容易发胖，还有的人说话做事常常感到疲惫……其实这些都是虚胖的症状。身体虚胖怎么减肥？虚胖吃什么减肥快？下面就一起来了解下吧！什么是虚胖？在体态肥胖的人群当中，有不少人的身材都虚胖型的，这......

医师表示，由于一般民众对热普遍量缺乏认知，以为吃得东西不多体重就不会上升，吃得少就能减肥，却不知道吃进肚里的食物热量都很高。举例来说：市售1个菠萝面包热量就有800卡，若配上市售饮料，热量有可能破千卡；而泡面一碗热量也在......

为什么吃得很少却还是胖?这个问题困扰了许多减肥的MM，究竟是为什么呢?四大原因让你吃得很少却还是胖一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，......

1.吃西瓜不是能减肥吗，咋能长胖?其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8，按7%计算，500克西瓜肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过1500克，糖分高达105克以上，相当于吃了堆起来一碗米饭。每天多吃......

吃西瓜会长胖?究其变胖的原因，其实只有一个：人们一般都是照常享用三餐，并在此基础上再吃冰镇西瓜。下面我们一起来看看吃西瓜会长胖的具体原因吧!1.吃西瓜不是能减肥吗，咋能长胖?其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖......