一到夏季，炎热的天气很容易导致人出现心神不宁的症状，如何养生安神消暑是很重要的，通过饮食可以很好的调节哦！那么有哪些养生安神食谱可以选择呢？什么食物可以安神养心呢？一起看下吧！养心安神食谱一，桂圆粥配料：桂圆25克，粳米10......

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美......

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。糯稻根煲泥鳅鱼材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。功效：活血益气，养心安神。青红萝卜煲猪心中医认为，夏季多食咸味以养心，青红萝卜煲猪心，有养......

神经衰弱睡眠问题是令大多数患者最感到头疼的，常常使人彻夜难眠，十分痛苦。于是，很多患者开始尝试神经衰弱食谱，试图通过饮食调理改善睡眠状况。专家表示，神经衰弱食谱如果运用得当的话，是可以起到助眠作用的，对于神经衰弱的......

健脑食谱一、灵芝心子材料：猪心500克，灵芝15克，葱姜、花椒、卤汁等调料适量做法：1、灵芝洗净，放锅里加水煎熬2次，取汁;猪心剖开，洗净，葱姜洗净，姜切片，葱切段;2、将灵芝汁、猪心、葱姜、花椒一起放入锅里，煮到六成熟时捞起凉一凉......

孕早期安胎食谱怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候，下面由为大家介绍几款安胎的食谱。1、山药芝麻粥材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑......

这一套瘦身食谱在网上秘传已久，据说三天能减四斤。【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草......

失眠、烦心、焦躁不安该怎么办？有时候我们可以会遇到这些情况，难以平静，这时我们该怎么办呢？安神镇静可以让我们保持头脑清醒，理智思考问题。下面小编就给大家介绍几种安神镇静的食物，帮助大家安神，好睡眠。安神的食物安神镇......

盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。随着气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤......

睡眠质量差、失眠、神经衰弱，这个时候需要养心安神，安心安神食疗是最好的方法，下面就为大家介绍养心安神三款食疗养生食谱。一、党琥猪心煲材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克调味料：清汤、黄酒、盐适......

处暑养生吃什么好？处暑的到来，标志着炎热的夏季将要结束，凉爽的秋季将会来临。处暑节气宜食清热安神之品，下面就给大家推荐几款处暑养生食谱，养生功效齐全，一起来看看吧。四食谱安神补肝健脾胃芝麻菠菜：［配料］鲜菠菜500克，熟芝......

气血不足是中医的概念，气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。一旦气血不足则容易出现各种不适问题，如失眠多梦等因此要及时安神补血。那么安神补血食物有哪些呢？安神补血的食谱怎么做呢？接下来为大家一......

神经衰弱睡眠问题是令大多数患者最感到头疼的，常常使人彻夜难眠，十分痛苦。于是，很多患者开始尝试神经衰弱食谱，试图通过饮食调理改善睡眠状况。专家表示，神经衰弱食谱如果运用得当的话，是可以起到助眠作用的，对于神经衰弱的......

神，在中医中有两种解释，一种是广义，一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现，中医中有这样的说法得神者昌，失神者亡，通常我们说的神气，神色都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动，主要包括精神、意识......

神经衰弱睡眠问题是令大多数患者最感到头疼的，常常使人彻夜难眠，十分痛苦。于是，很多患者开始尝试神经衰弱食谱，试图通过饮食调理改善睡眠状况。专家表示，神经衰弱食谱如果运用得当的话，是可以起到助眠作用的，对于神经衰弱的......

现在随着社会节奏加快，很多人心情变得越来越烦躁，怎样可以宁心安神成为很多人关注的焦点，现在就介绍3款宁心安神美味菜肴给大家，大家不妨试试看哦。牛奶燕麦粥材料：燕麦片100g、牛奶50ml、可可粉30g。制作方法：1、2大勺燕麦......

莲子百合红豆粥材料：莲子20克，红豆30克，小米20克，百合10克，适量的冰糖做法：1、先将红豆、莲子、百合、大米洗净，都浸泡半小时。2、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。3、放入大米，再煮10分......

孕期保胎安胎食谱安胎鲤鱼粥配方：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥......

通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？大家想知道的话，可以好好的接下去看本文为大家提供的五款养心安神食谱，帮助让你的烦躁瞬间净下来！养心安神食谱1、莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。......

一、龙实猪心煲材料：猪心1个，芡实50克，龙眼肉15克调味料：清汤，黄酒，盐做法：1、猪心洗净，切成两半，放入沸水锅里汆烫，捞出切小片，芡实和龙眼肉洗净备用。2、清汤倒入砂锅里，放入猪心，加黄酒，大火烧开，捞掉浮沫后，加入龙眼肉、芡实，继续......