一到夏季，炎热的天气很容易导致人出现心神不宁的症状，如何养生安神消暑是很重要的，通过饮食可以很好的调节哦！那么有哪些养生安神食谱可以选择呢？什么食物可以安神养心呢？一起看下吧！养心安神食谱一，桂圆粥配料：桂圆25克，粳米10......

宝宝养心安神粥：莲子粳米粥原料：莲子50克，粳米100克。制作方法：莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。健康提示：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热......

通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？大家想知道的话，可以好好的接下去看本文为大家提供的五款养心安神食谱，帮助让你的烦躁瞬间净下来！养心安神食谱1、莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。......

养心安神药膳-白醋鸡蛋〖来源〗：民间药膳方〖原料〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。〖制作〗：(1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。(2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。〖服法〗：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半......

现在赏荷的季节已过，但正是吃莲子的好时节。莲子怎么吃才好，听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。【莲子】莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入脾、肾、心经。有补脾止泻、益......

中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。营养分析1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；2.降......

在生活中，我们常常会听到身边的人总是说昨晚又失眠了，在床上翻来覆去很多次还是睡不着，早上起来都有很大的黑眼圈了。当然，如果白天较为轻松，没有累的感觉或是睡得太过晚，错过了最佳的睡眠时间，很容易造成失眠的症状。可是，要......

睡眠质量差、失眠、神经衰弱，这个时候需要养心安神，安心安神食疗是最好的方法，下面就为大家介绍养心安神三款食疗养生食谱。一、党琥猪心煲材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克调味料：清汤、黄酒、盐适......

盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。随着气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤......

春困、秋乏、夏打旽严重影响到人们日常生活工作，疲乏的身体及不振的精神降低学习工作的效率和质量！今天，小编介绍几款提神养目的食材，希望大家都能精神抖擞地完成每日的学习工作，度过一个愉快的夏季。1、夏季提神养目需补......

蜂蜜怎么美容保健最好8妙方失眠怎么办？失眠吃什么好？推荐5款安神粥，是治疗失眠的最佳食疗方法。山药莲子粥原料：莲子20克，山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。制法：将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟......

还在为夏季无精神、睡不醒而发愁吗？今天小编就来告诉你一个妙招，常吃三种食物，通过食疗法进行安心养神，相信你会有所收获的，下面就来揭晓安心养神的食物有哪些吧。葡萄天气转热之后，人体会流失掉很多津液，所以此时我们需要多......

生活中三款百合吃法让你轻松养心安神1、百合银花粥【用料】：百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。【做法】：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。【功效】：清热消炎、......

失眠，睡不着是现代很多人的常态，想要改善这种状态，就需要学会安神。那么安神吃什么好呢？下面就为大家推荐。几款安神养生粥推荐1、桂圆枸杞粥桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加......

如果你在上楼梯时会感到胸闷、心慌，这说明你的心脏功能比较弱，而养心是秋季保健重点，这个时候就该学一学养心的方法，那么，秋季该如何养心？养心吃什么？秋季如何养护心脏？1、静神养心秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋......

每一个人都希望拥有一个健康的好身体，在日常也会格外重视身体的养护。但是，要想更好的达到养生的效果，也是需要讲究一定时机的，而在对的时间做对的事，才能使得养生功效事半功倍。其中，中医认为：午养心，那么在中午这个养生时段......

长期精神疲惫、失眠多梦、心神不宁，会诱发多种疾病和症状，因此要养心安神，中医认为，心神不宁是由于气血不足，因此要补脾益气、养血安神，有这些功效的药材包括莲子、珍珠、菊花、人参、黄芪、桂圆、花旗参、天麻、冰片等，茶叶......

1.小米?小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。?据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色......

神，在中医中有两种解释，一种是广义，一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现，中医中有这样的说法得神者昌，失神者亡，通常我们说的神气，神色都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动，主要包括精神、意识......

一、补养心肾酒材料：白酒2500克，木香20克，远志、石菖蒲、砂仁、柏子仁、荻苓、白芍、川芎、当归、人参、麦冬、大冬、生地黄、熟地黄、破故纸各40克做法：将上面的药材都捣碎，然后放进干净的白布袋里，口扎紧，放进瓦罐，倒入白酒......