在很多人的眼中，吃素肯定能降血脂，这是错误的。少吃油脂，身体就会少油脂是认识误区。杨先生应酬颇多又无肉不欢，人未到中年却发福成了憨态可掬的肯德基爷爷。半年前，他被查出了高血脂、脂肪肝，无肉不欢的他决定全盘吃素，几乎......

蛋白质通常是与肉和蛋联系在一起。其实蔬菜中也可能含有蛋白质，并根据一项新的研究，或许在某种程度上，植物蛋白更有益于肾病患者健康。研究人员检查了肾病患者的饮食，并估计他们消费动物和植物蛋白的数量。研究人员发现，增......

生活条件的提高，不少人都无肉不欢，没有素食可以，但不能没有肉。长期这样吃，营养方面肯定会不均衡。特别是在这寒冷冬天，大部分人都认为，进补就是要吃肉，而忽略了素食的存在。实际上，素食在滋补方面，也起到了不可缺少的作用。素......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐饮食养生是个一直研究不完的话题，特别是对于老年人来说因为身体各项机能开始下降，更需要在饮食养生这方面更多注意，对饮食养生的要求比较高。转眼又到了冬季，冬季饮食养生是不能忽视的......

专家指出，常吃素食或致人体的抵抗力下降，易引发肌肤炎症或致皮肤松弛。素食美人你要抵抗炎症有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当......

1、早食即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。早餐早食，还是一天的工作程序开关，吃过了早饭，才可以进行一整天的工作或日常活动......

你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃?是否节食饿得自己眼睛发绿?单纯的节食模式不仅让你身体浮肿，而且对身体健康有着巨大的影响。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下边的八大素食食谱相信会给你带来别样的享瘦滋味!......

经常在餐前吃西红柿一、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。胡萝卜与萝卜混合做成泥酱二、胡萝卜与萝卜混合做......

素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴食概率高2516名十几岁青少年和年轻成年人参与青少年饮食项目，接......

久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽......

72岁的高大爷患上了名为维生素B12缺乏症的病症，原因他痴迷素食养生而连续半年戒荤腥。心理专家、营养专家都表示：关注养生是好事，但一定要因人而异，无论是饮食、情绪还是运动，应以适度为好。养生的核心是均衡。迷信素食七......

很多减肥的MM对饮食减肥都存在误区，认为吃素是减肥的最好方法。其实长期吃素很容易导致身体营养不良，想要健康减肥就要把握一个度。小编分享健康吃素减肥方法，轻松解决吃什么减肥的问题，甩掉身体多余脂肪。以往‘素......

随着经济的快速发展，癌症的发病率越来越高，治疗癌症的方法有很多，今天小编为大家介绍几种预防及治疗癌症的药膳方法。1.洋参雪耳炖燕窝原料：西洋参15克，雪耳15克，燕窝30克。制法：（1）将西洋参洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵;燕窝用清水......

生活中不少人都喜欢吃素，但是有的人是为了减肥不敢吃脂肪高的食物，所以才会选择每天吃素。但是长期吃素对身体也会有一定的影响，因为人体是需要均衡营养的，每天体内需要各种营养素的摄入。如果某种营养素摄入过少的话，这样......

在2004年天津市肿瘤防治宣传周上，专家说五成癌症跟饮食有关。据介绍，癌症尽管与遗传因素有关，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高;高......

目前，维持人体发育、生长、活动的营养物质，主要有以下五大类：1.蛋白，又称蛋白质，是构成人体的主要物质，也可以提供热量。2.碳水化合物，包括糖类、淀粉，主要提供人体活动所需的热量。3.维生素，包括维生素A、B、C、D、E、B12等多......

秋天，气候舒适宜人，历来是体检的旺季，不少个人都喜欢趁着金秋到医院检修一下身体。B超检查因其无创、准确率高、安全性好，被广泛用于腹腔部的体检，一个完整的体检套餐往往少不了肝胆胰等重要脏器的B超检查。做肝胆胰B超时，......

1、菠菜菠菜营养价值较高，含有蛋白质、胡萝卜素和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、铁、磷、钙。菠菜可以改善贫血、保护眼睛、促进肠胃蠕动。2、芹菜又称富菜(讳芹(穷))。芹菜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合......

许多糖友都有这样的感觉，为何平时吃的都是素食，可血糖怎么还是那么高?其实，是糖友们错吃了素食造成的!糖友少吃三种素菜1、豆制品，要慎食豆制品，在素菜的制作中占有绝大部分，毕竟大豆是除了动物蛋白外，植物中所能提供的最优......

素食的分类全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。奶素食：除牛奶外，所有动物性食物均不食用。果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用。五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈......