生完孩子后，新妈妈除了照看宝宝之外，就是调养自己的身体了，坐月子喝的最多的就是大补汤。但是大补汤也不是随便喝的，只有选对了汤食谱才能有利于身体的恢复。那么产后喝什么汤好呢？接下来为大家介绍几款有助产后恢复的食谱......

鱼片粥鱼片粥味道鲜美，草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。主料大米100克，鱼50克。调料食用油1茶匙，盐1茶......

食谱原料：生鱼约500克，猪瘦肉100克，胡萝卜500克，红枣10个，陈皮1小片。制作方法：1、胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。2、猪瘦肉冼净，切块;生鱼去磷、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。3、把全部用料......

食谱原料：桃仁30克，粳米100克，红糖少许，清水适量。制作方法：1、将桃仁去皮，加水磨成浆;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。99健康小贴士：此粥有活血调经作......

孕妇产后对于子宫恢复也是很重要的，合理恰当的饮食还可让子宫收缩更好的逐步恢复正常，可见孕妇产后食谱是非常重要的，推荐几款孕妇产后好食谱。孕妇产后食谱，也就是我们通常所说的月子食谱，受到产妇们最热捧的几款，一般有：花......

红烧秋刀鱼秋刀鱼含有的丰富的维生素B，可以延缓衰老，让孕妈焕发光彩。秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。腐败变质的鱼会产生毒害物质，不宜食用。主料秋刀鱼2条......

做法1.准备食材：生鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克2.步骤1：将生鱼切好，洗净。3.步骤2：红枣去核，洗净。4.步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。5.步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲......

产后恢复的妈妈需要进食很多有营养的食物来补充身体，好让身体恢复到以前的状态。枸杞鸡丁是营养师推荐的产后食谱。产后妈妈们要记得吃哦。枸杞鸡丁材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个（取蛋清），荸荠、牛奶各适量。调料：植物油......

鲜香担担面担担面筋道爽滑、肉粒冬菜酥香、汤汁鲜香麻辣、入口味道鲜美、食之百吃不厌、堪称人间精品。经过煮沸的面条最为洁净，可以有利于消化，大大减少肠胃疾病的发生。主料面条250克，猪肉300克，洋葱4个，虾250克，绿豆芽20......

食谱原料：花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，盐3克，姜片10克，葱段10克，肉汤适量。制作方法：1、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后，放沸水中氽一段时间捞出。2、锅置火上，放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、......

小米红糖粥小米含有丰富的钾元素，可以保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质，维持骨骼和牙齿的健康。主料小米100克，红枣5颗。调料红糖10克。做法1.准备食材：小米100克、红枣5......

进入秋天，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天，就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥，今天为您介绍几种秋季养生食谱，帮你滋润补水，过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料......

食谱原料：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。制作方法：1、锅内放入水烧开;2、将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;3、将大肠放入锅内加水煮至五分熟;4、放海参、葱、姜、料酒、酱......

生鱼红枣汤做法1.准备食材：生鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克。2.步骤1：将生鱼切好，洗净。3.步骤2：红枣去核，洗净。4.步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。5.步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放......

食谱原料：花生米200克，猪蹄4只，食盐、生姜、绍酒、葱各适量。制作方法：1、将猪蹄拔毛、洗净，刀划口，放入砂锅内;2、加入花生米、食盐、葱、生姜、绍酒、清水适量，置旺火上烧沸，改用小火炖熬猪蹄至熟即成。99健康小贴士：本食疗......

韩式拌饭牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。主料米饭1碗，......

月母鸡材料：小母鸡一只。调料：姜片，盐，葱段，料酒，胡椒粉，猪油，高汤各适量。做法：1、将小母鸡宰杀之后去毛，处理干净，清洗后剁成鸡块，放在锅内用开水氽烫，去血水，捞出。2、炒锅洗净，烧热，放适量的猪油，烧热后放上姜片，葱段，炒出香味后，再下......

食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。制作方法：1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。99健康小贴士：此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者......

罗宋汤牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。主料牛腩400克，洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜......

食谱原料：鳝鱼丝250克，黄酒20克，酱油100克，白糖100克，葱末10克，姜末10克，胡椒粉0.5克，精盐1克，香油2克，味精3克。制作方法：1、鳝鱼丝放入开水中烫一下，捞出，沥去水分。2、炒锅置火上，放油烧至八成热时，下鳝鱼丝，炸至无响声、鳝鱼丝发......