有些人往往会矫枉过正，养生的角度认为吃过多的肉食对健康不好，容易患上三高等一些慢性疾病，因此，现在人们开始控制肉类的摄入，这是一个非常好的现象，但是有些人却因此再不吃肉，全吃素，结果是一个极端走向了另一个极端，其实，各种......

衰老，是女人最大的敌人，追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻，容颜不老，但是良好的生活习惯可以延缓衰老，不良的生活习惯则会让你加速衰老。想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。中新网生活......

有数据显示，10～30的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。缺乏维生素B12会导致神经功能的损伤、精神抑郁、睡眠......

1．餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、......

加速衰老的食物1.酒精饮料生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。2.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺......

1.自由基：自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。......

德国科学家研究发现，高血压会使人脑正常的老化过程变快，因而高血压病人患阿尔茨海默氏症的风险比普通人可能要高。当人步入中年时，大脑神经细胞减少，重量减轻，开始自然萎缩。德新社２４日报道说，德国马普学会教育研究所研究人员......

在天气炎热尤其是夏季的时候，许多的人都会选择和碳酸饮料。但是多数的人都不知道碳酸饮料对我们的身体会造成很大的伤害。那么具体有哪些伤害呢？下面带大家一起了解下碳酸饮料的相关危害。酸饮料不仅对骨骼生长和血压方......

美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士表示，不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程，导致未老先衰。美国《预防》杂志最新列出了专家提示的加速衰老的4大饮食吃法错误，并提出了相关改进建议。下面我们一起来......

一、抑郁：有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活的兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责......

不少人因为减肥会选择素食，一方面有丰富的纤维素脂肪含量低，另一方面认为长期吃素食有利于身体健康。但是，事实真的是如此吗？素食真的百利而无一害？长期素食会加速老化？不吃肉造成肌肤炎症。据化妆师透露，很多长期坚持素食的......

长期吃素会加速老化经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的......

1、常吃腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的......

有些坏习惯会加速人体的老化,请看下文介绍的加速男性肌肤老化的恶习.一起来给肌肤减速!肌肤干燥：热水+洁面在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。......

人都不希望自己衰老，尽管做不到长生不老，但是也希望衰老的慢一点，让自己可以更健康的活得久一点，但是，这个愿望是好的，而在我们的日常生活中一些不好的习惯其实是在加速我们的衰老，但是却没有意识到，那有哪些不良的习惯在加速......

1、常用有水垢的器皿茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对......

用的是最好的面部化妆品，每个星期坚持去美容院做皮肤护理，然而刚刚30岁出头的王女士看起来皮肤却差极了，皮肤越来越干，越来越敏感，近半年还滋生很多色斑。在不停地去角质不停护理后，情况糟糕得让王女士不能忍受了，皮肤不仅没......

衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。女人常吃太饱容颜易老，快到周末了，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就......

错误一：特爱吃包装食品加速衰老的理由：包装食物含盐量高，增加高血压危险。改进建议：食盐日摄入量限制在1500毫克以下；每天吃7-9份水果蔬菜。错误二：不吃任何补剂加速衰老的理由：锰和铜对防止关节老化有非常关键的作用。改进......

油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪泻。反复煎炸的食物油中会有致癌物质，对防止肝炎发展为肝癌是不利的。另外以下５种食物也可加速肝炎癌变，患者千万别多吃：１.葵花籽葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多......