通常我们觉得每天站立工作的人是辛苦的，但是每日一动不动地坐在同一个地方工作，也不是太轻松的事情。很多上班族身上的毛病，就是这样坐出来的。亲爱的你，不要再等着坐以待毙了，当你感觉劳累的时候，就要站起来放松一下自己的......

不良的生活方式会影响机体代谢，危害人体健康，引发各种疾病，因此养成良好的生活方式十分重要。1.每天都比前一天多走几步走路能有效对抗糖尿病、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒......

每天花上几分钟生命多得20年1、握握爱人手，压力少一半研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。睡足觉美国疾病管理预防中心调......

最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。伊莎贝尔说，褪黑......

窍门一：常运动大步走。很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，其实运动就在我们举手投足之间，比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活力！窍门二：枸杞......

日常生活养生经1、锻炼时间要有阳光，植物才会通过日光和叶绿素来进行光合作用才能产生氧气。因此，可以等早上太阳出来之后再进行锻炼。在《黄帝内经》里面有提到：没太阳不锻炼。到了下午的时候，人体的生物钟正处于高潮时......

现在的人们越来越注重养生，养生是什么呢？科学养生又是什么呢？养生就是在科学生活中符合自然，最好的养生方式就是健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。有人说，每个人有每个人的生活习惯，不能强求一......

老年人的生活习惯对老年人的健康影响很大，良好的生活习惯造就健康快乐的晚年生活。建议老年人坚持慢生活的节奏，因为慢生活有助老人养生。那么老人如何养生呢？接下来为大家介绍慢生活养生的7个习惯以及5个老人生活的禁忌......

我们都知道：所谓的衣食住行也就是泛指穿衣、吃饭、住房、行路等基本的生活需要。可以说，我们每个人都离不开的衣食住行，而且生活中处处皆学问，处处皆养生，有兴趣的不妨学一学衣食住行养生法吧。穿着篇衣不过厚，不怕温高;衣......

在我们的生活中每个人都会有自己的生活习惯，但是你们知道有一些生活习惯是容易引起疾病隐患的哦，那么究竟哪些生活方式给我们的身体保健带来了危害了呢？下面我们就随着小编一起去通过生活保健的知识了解关于最易致癌的生......

随着气温的升高，人们对夏季养生的关注度也随之升高。夏季养生并不是一件复杂的事情，只需要在饮食和日常生活习惯上稍加注意，就能有效地保持健康。首先，我们谈谈夏季的饮食。夏天的时候，人体的消化功能相对较弱，所以我们在饮......

之前网络上有传言说沐浴露会致癌。听了这个传言，很多人的吓了一跳，每天都会使用的沐浴露竟然会致癌？其实，这个说法并不靠谱。我们的生活中总少不了类似的生活谣言是不靠谱的，今天小编就给大家辟谣，大家不要再让谣言给忽悠了......

提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难，不......

现代人的生活用一个懒字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去厕所，头晕眼花才想起休息片刻，更别提主动运动了。其实，养生就藏在生活的点滴之中，推荐一组四两拨千斤的养生小动作，让你从头到脚、从早到晚得到锻炼。1、起床......

事实上这三忌不仅适用于男性，也适用于女性。这三忌用现代医学观点分析，有其科学道理。早酒早晨是一天的开始，若是晨起空腹就饮酒，酒精更容易被身体吸收加重醉意，从而引起头昏、目眩，造成神智恍惚，可使胃、肠、心、肝、肾等多......

春季气候变化较大，天气忽冷忽热，由于人体皮肤机理逐渐变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人，不宜急于脱去棉服，尤其是年老体弱者换装更宜慎重不可骤减。对此，《千金要方》上就曾主张时春......

在我们的生活之中一些不好的习惯会危害到身体健康，所以我们就必须要掌握一些基本的生活养生常识，这样才能确保自己身体健康。那么健康养生需要注意什么呢？下面小编带给大家一些生活里的养生常识，让你能够对自己的身体好一......

吃好早餐。一顿高蛋白和优质碳水化合物的早餐,如全麦面包、坚果、牛奶和新鲜水果等能为大脑提供良好的营养,让它有一个良好的开始。读一本书。看书不仅不会夺走能量,还能有效激发想象力,让大脑心甘情愿地积极工作。精......

秋天来了天气逐渐转凉，很多朋友很早的开始套上大衣，秋季是很容易患病的季节，尤其是一些流行性感冒和身体虚弱，这时候也真是调理身体的好时节。来一杯秋季养生茶，暖胃又暖身子，还可以调理体内虚症让你的身体哼健康，这些养生茶......

生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。居处适宜人离不开自然环境，中医很早就提出了人与自然相生相应的天人相应学说。《内经》在总结环境对人体健康与长寿的影响时指出，高者其气寿......