泡脚是可以去湿气的。在日常生活中，很多人都喜欢把泡脚作为每日的养生保健活动。常用热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，加强足部的血液循环，驱寒保暖。由此达到排除体内毒素，排出体内湿气的效果。也可以缓解疲劳，放松身心，促进人......

许多女性由于生理的原因容易手脚冰凉等，因此就需要在日常生活中做好补血工作。而依靠食补来补血是最好最健康的方法了，当然只有选对了食物才能有好的补血效果。那么补血吃什么好呢？接下来为大家介绍几种补血养气的食物，供......

对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。女人每个月都要无偿献出那么多的血，怎么不需要好好补血呢？多喝水、喝对水每天喝8杯水是个......

说到中医养生，不得不提到四款经典养生食补方。这四种补方经过了时间的验证，可以有效的滋补，尤其对女性，很多女性都有气血不足，手脚冰凉，经期不调的情况，这四款补汤，可以让女性的身体得到很好的滋养，同时调理经期。下面让小编给......

越来越多的人呈现亚健康的状态，比如，气不足、血不足、身体虚弱等。如果我们的身体也出现这些状况应该怎么办呢？今天小编给大家推荐一道既能够养气补肾，又能清热去燥的家常菜吧。山药不仅是味美食，而且还是益气养阴，滋补脾肺......

气血是中医学中非常重要的概念，被认为是人体一切生命活动特征的反应与载体，气血通畅、旺盛与否直接关系着人这个生命体的健康程度，乃至于影响着其寿命。所谓气血淤则百病至、衰老起，说的就是这个理。当今社会气血的重要性......

办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，马上行动起来，拯救自己的身体吧。一、调血护眼每天在空调开放、四季恒温的办公室里皓首穷经;每天在快速......

说起生理期食补，估计大多数女性朋友都会露出很感兴趣的表情。在许多女性的认知里，生理期食补不仅可以补气养血，调养身体，丰胸止痛经的功效更是令人兴奋。先不说，生理期食补是否真的具有丰胸的功效，但是正确的药膳食疗确实可......

原来女人补血养气竟然要这样做饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、......

在夏季，我们该如何做好补血补气的工作，提高免疫力和体质呢？告别皮肤暗沉等问题呢？今天，小编介绍几款夏季补血补气的食材，希望所有的女性在夏季依旧光彩照人。夏季女人补血养气之蔬菜篇1、胡萝卜。胡萝卜可生吃，也可熟食，对补......

夏天就要来了，正值女性养身体的大好季节。那么女性应该要怎么养生呢?吃大补汤?还是吃大补药?其实都不是，女性朋友如果要养生就要将就方法。补血养气对于女性是重中之重，所以该怎么合理的补血补气是一门必修课，今天聚男小......

中医认为，本病为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血瘀所致。当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀为治，可选用下列药膳食疗方。当归益母草蛋当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡......

气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等症状，会严重影响女性的颜值，而想要养气补血，食疗是最好的方法。那么女人养气补血吃什么好呢？1.鳝鱼鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。2.红参红参是人参的......

现代女性更懂得保健，其中女人补气血，是养生的关键。因为女人一旦气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕乏力等情况，因此女人只有补足气血，才有漂亮容颜和健康的身体。那么女人夏季如何养气补血呢？接下来为大家推荐13种养气补血的......

补血养气的食谱推荐莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克、红枣20克、冰糖适量。做法：将莲子泡发后去皮、心洗净与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周......

胎盘，入肺肾两经，益气养血补精，有强壮作用，鲜用效果较好，是滋补性较强的佳品。[原料]冬虫夏草10克，生地20克，鲜胎盘半个，精盐、味精适量。[制法]将胎盘洗净切块，放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许，武火隔水炖3小时，取出加精盐、......

乌鱼的营养价值是非常高的，孕妇、体质虚弱、久病之后的人们，都可以喝一些乌鱼汤，可以起到补充营养、补足气血的作用，使人们的身体得到保护，需要注意的是，乌鱼并不是人人都可以吃的，那么乌鱼哪些人不能吃？乌鱼，又名黑鱼、生鱼、......

贫血怎么补贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治1.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2.新鲜羊骨2......

问：很多女人常问怎样养颜、养气血，气血对女人很重要吗？答：当然很重要。《内经》中指出：血气不和，百病乃变化而生，气血的盛衰和运行状态，对人的生、长、壮、老均起着决定性作用。《女科百问·卷上》指出：男子以精为本，女子......

秦诸子学说中，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在中医养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。孔子不但是博学多才，精通六艺，而且也长于中医养生之道。除了讲究饮食卫生之外，孔子提出：君子有三戒：少之时，血气未定，戒......