高血压如何保健？下面的三少四多原则，相信只要高血压患者严格遵从，病情一定能获得很大改善。少疲劳心脑血管疾病通常在早上发病，其中一个原因是早上11点之前，人的血压和其他时间相较最少也要高出5毫米汞柱。为了尽量减少疲......

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，而春季的时候高血压患者更需要做好的疾病护理。下面给大家介绍春季高血压患者的保健方法，供大家参考。早餐清淡一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不......

我们都知道民以食为天，所以可以通过饮食来调节一下高血压，那么老年人高血压吃什么好呢？下面的这些食物对于高血压都是有很好的缓解作用的，我们来看看高血压患者的营养指导。高血压是一种很常见的疾病，常常见于老年男性，这种......

高血压患者进补要谨慎高血压患者能否进补，这是许多高血压患者所关心的问题。有人认为，补品补药多数能使血压上升，对高血压患者不利，搞不好还会发生危险。其实不然，从中医的观点看，高血压病是由阴虚阳亢、阴阳两虚、肝肾阴虚......

1．高血压病往往与疲劳、工作紧张等有关，血压升高后，要适当放慢工作节奏，调整生活规律，注意适度休息。2．高血压病人不能吸烟、饮酒。香烟中存在尼古丁，能收缩血管，使血压升高。饮酒容易使交感神经兴奋，诱使血压进一步升高。必须......

高血压病的养生指南：高血压病的病人除了按时服药外，非药物治疗也很重要包括：降低钠、增加钙的摄入，合理调整膳食结构、减肥、运动、松弛和控制饮酒、戒烟疗法等。限盐：目前主张每日每人摄盐量应控制在6克以下，钾摄入量不低......

(一)限制钠盐科学家们已证实钠离子(食盐的成分NaCl)与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味(俗称口味轻)即可。如果有耳鸣、眩晕、浮肿的......

(1)中午小睡工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。(2)晚餐宜少老年人一般......

高血圧并不适宜过量的运动，但是科学的运动量以及科学的运动选择是非常有利于高血圧患者的治理的，那么高血圧患者该如何进行锻炼呢？哪些动作是可以帮助这些患者呢？以下将详细为大家解读！高血压患者运动1、气功。气功对高血......

常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。东南大学附属中大医院中医内科胡曼菁主任医师说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有......

老年人是高血压的病发率最高的人群。大家都知道，血压高要少吃盐，但生活中的减盐，其实涉及到很多方面。不仅要注意在烧菜时少放盐，其他含钠高的食物也得注意，选择适当的低钠蔬菜也是控制盐摄入量的一种好方法。所以凡100克......

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，而春季的时候高血压患者更需要做好的疾病护理。高血压是多种致命性疾病的祸根，如冠心病、中风、肾病等，特别是它引起脑出血、脑梗死的几率比冠心病还要高出4-5倍。下面，小编就为......

到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。所以到了春天的高血压患者是要注意的，我们除了每天服用药物之外，我们还要保证我们的饮食，这样这样双管齐下，我们才能保证高血压患者的健康。1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜（蔬......

适度的有氧运动，可调节神经系统功能，缓和中枢及交感神经系统活动的紧张性，增强心肺功能，改善血液循环，促进新陈代谢，增加高密度脂蛋白胆固醇，降低血液鞘稠度和血清胆固醇，减轻动脉粥样硬化，有利于血压下降。高血压病患者运动类......

体检时，常有些慢性病患者，如高血压病人，因为怕按正常时间服用降压药再去体检，血压降至正常，医生会得出错误的结论而停药。也有人怕药物代谢会影响血液生化检查，在体检当日或前一日不吃药。这里要告诉大家的是，高血压患者每日......

田大妈患了单纯性的收缩期高血压症，医生给她用降压药硝苯地平，嘱其每日服3次，每次10毫克。用药后症状得到缓解，但血压仍然有点高，大妈性子急，总想让血压早些降至正常。便自作主张，加大了用药量，将每次1片改成服2片。结果出现......

众所周知，长期的高血压会引起脑、心、肾等重要器官的损害，导致中风、心肌梗死、心力衰竭和肾功能衰竭，最终引起死亡，故有人称高血压为隐蔽的杀手。但高血压并非不治之症，目前有许多降压药能把血压稳定在正常的水平，只是在实......

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高血压患者的康复是很重要的工作，做好日常的护理保健工作非常重要,下面来了解一下在生活中如何做好高血压患者的护理保健工作！⒈用药护理：服用降压药治疗高血压是广大患者普遍采用的方法，在服药治疗过程中高血压患者要注......

一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦；百般措施重保健，千万重视常体检。建议每天睡觉前和苏醒后大声念念......