柠檬片泡水是西餐厅最先引用的佐餐饮品，后来不少中餐厅甚至是家庭里面都有餐前都喝点柠檬片泡得水。后来有养生达人发现，柠檬片泡水有通肠助消化的作用，就在养生圈里推广了起来。那么柠檬片泡水的功效到底有什么？酸甜可口......

蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。推荐餐前小菜：胡萝卜切成丝用醋......

大家都知道，使用胰岛素治疗是效果最好、副作用最小的糖尿病治疗方式。如何运用好胰岛素治疗?病友应与医生一起，监测血糖，研究讨论，摸索经验，选择剂量。病友如果能多加学习，自己熟练掌握注射技术，能够在很大程度上提高治疗效......

一些原来患有胃病的人常易复发，不按时吃饭、吃凉食、喝冷水、受凉等都可导致老胃病复发。医生提醒，预防胃病复发最好的办法是饭前喝点热汤，多喝热水，不吃冷食，真正做到少食多餐。中医认为，天凉胃痛有两种情况，一种是虚寒胃痛......

糖尿病患者最关注的莫过于血糖，但关于血糖不少人还存在误区。餐前血糖与空腹血糖一样吗？空腹血糖≠餐前血糖空腹血糖当然是空腹取血，但只有在禁食过夜后早餐前抽的血糖才能叫空腹血糖，有人把午餐及晚餐前空肚子时抽的血......

现在一年四季都不乏新鲜的水果供应。而水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是，吃水......

餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食......

对于现在的年轻人来说，酸奶已经成为当下最火爆的饮品。有的人喜欢喝酸奶，是因为酸奶有助于减肥。而且酸奶也可以代替许多饮品，这样对身体也是很有好处的。相信经常喝酸奶的人都听说过，酸奶可以有助于消化，但是最近却有专家......

胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要；芹菜味道清香，......

1.增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。2.笑一笑来自翻得比尔特......

预防餐后低血压勿在餐前吃降压药李教授说：餐后低血压多见于健康老年人，更常见于高血压、糖尿病、帕金森病、心血管病、自主神经功能损害、瘫痪与多系统萎缩、血液透析的老年人，主要表现为，头晕、晕厥、跌倒、心绞痛、无力......

职业女性餐前包心菜减肥法普普通通的包心菜，平时常常只用来做伴碟，一不小心就会如鸡肋般食之无肉弃之可惜，但原来它已静静成为日本近年的减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来成功瘦身。而包心菜瘦身法的重点，不在于每餐......

经常在餐前吃西红柿好吗营养价值含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗......

食欲旺盛：地瓜蜂蜜汤你认为饥饿时候最能起到缓解作用的是哪一种食物？没错，就是你想也想不到的甜食。甜食中富含糖分，糖元是能直接消耗供能的物质，因此大脑会通过你摄入甜食而立刻反应减少饥饿信息的释放。如果你是到了主食......

奇异果不但清甜可口，而且营养价值很高，因此一直深受人们欢迎。有针对糖尿病患者的研究指出，餐前30分钟吃金奇异果，有助于抑制餐后血糖。然而，在饭前还是饭后吃水果会较合适呢？和一起来看看吧。营养师表示，一般人无论餐前或餐......

此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。推荐餐前小菜：白菜能够养胃......

她们都在做!餐前准备习惯和田老师建议大家可以养成「餐前准备」的习惯，这种餐前进行的习惯动作可让妳成为不易胖的体质。餐前摄取某些饮品或食材并进行简单运动，就可预防顽固的肥胖，并成为不易胖的体质。饮食篇餐前摄取......

俗话说病从口入，胃病大多跟日常的生活习惯及饮食习惯有关，饮食不当容易导致胃病。那么，日常生活中如何预防胃病发生呢？预防胃病餐前必吃这7种菜。究竟是哪7种呢？下面我们来了解下。预防胃病，餐前必吃这七种菜胡萝卜：切成丝用......

一、是降糖药。糖尿病患者进餐后血糖值更高，达到峰值，为了控制餐后高血糖，降血糖药物需在餐前半小时服用，如格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等。另外，一日服用一次的降糖药，如格列吡嗪控释片、格列美脲，罗格列酮等，宜在早餐前半......

空腹吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。因此,可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。推荐餐前小菜：胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗......