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告别少乳 5款美味下奶食谱推荐
酒酿炖蛋原料:酒酿1瓶、鸡蛋1个。做法:1、锅中放适量水,打入鸡蛋;2、鸡蛋煮好后,放入酒酿即可。营养提示:酒酿容易上火,不适合虚火旺的产妇。黄豆炖猪脚原料:猪脚3个、黄豆1两、盐适量、白糖1小匙、大料1粒。做法:1、猪脚去毛......
2023-11-01
产后下奶食谱之粥类篇
阿胶大枣羹原料:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克做法:将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣......
2023-11-01
产后催乳吃什么鱼好
说起产后吃鱼,许多产妇第一个想到的就是鲫鱼。鲫鱼汤对于产妇催乳有着非常好的作用,其丰富的营养还能帮助妈妈们恢复身体。不过,除了鲫鱼,还有其他鱼类同样起到很好的催乳效果,而且味道鲜美,对于产妇补充营养有重要的作用。......
2023-11-06
蔬菜催乳不发胖 下奶食谱推荐
花生花生是我们日常生活中比较常见的,富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且很容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催奶等病症。下奶食谱推荐:花......
2023-11-01
产后下奶
产后下奶方法1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。2、保持舒适体位。一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱,可暂用侧卧位,但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或......
2023-11-05
产后下奶食谱之木瓜类
木瓜带鱼原料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。制法:1、将带鱼宰杀洗净,切成段;生木瓜洗净,去皮和核,切成块。2、将锅置火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄......
2023-11-01
少乳妈咪变奶牛 这四招催乳妙方
一、少乳妈咪变奶牛这四招催乳方1、越早开奶,奶水越丰富很多女性在生完孩子之后,考虑到体力不支等原因,没有及时给孩子开奶,这是导致产后母乳不足的重要原因之一。生完孩子之后,最好是在30分钟之内就给孩子进行第一次哺乳......
2023-11-01
产后缺奶或是气血不足 推荐8个营养食谱
女性产后很容易出现气血不足,那么,女性产后气血不足的表现有哪些?产后气血不足该如何调理?产后气血不足的表现产后发热:产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气,正气亏损,表现为产后低热不退或夜热早凉,眩晕,失眠,盗汗,手脚心......
2023-10-28
产后要催乳 通草下奶食谱推荐
通草鲫鱼汤原料:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。做法:1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草即可。猪骨通......
2023-11-01
产后吃什么下奶 产后下奶食谱大全
坐月子妇宝材料:大枣15颗,枸杞子、花生各15克,月子米酒水1000毫升。调料:红糖。做法:1、将大枣洗净,枸杞子洗净备用。2、将大枣、枸杞子、花生与月子米酒水一同放入沙锅内,大火煮沸。3、转为小火煮30分钟左右,离火前用红糖调......
2023-10-31
产后下奶食物 催奶食谱推荐
有助下奶的食物推荐猪蹄,鲫鱼,小母鸡,木瓜,莲藕,莴笋,黄花菜等食材都有很好的催奶效果,新妈妈乳汁不足时,可以用这些材料煮成汤或粥,不但能够下奶,还能够很好的补充营养。哺乳的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类100克(2......
2023-11-04
产后下奶食谱之鸡肉类
乌鸡白凤尾菇汤【原料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。【制作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调......
2023-11-01
产后奶水不足 产后下奶的食谱大全
豆腐丝瓜猪蹄汤材料:豆腐200克,丝瓜150克,香菇50克,猪蹄一只,葱姜,盐适量。做法:将猪蹄洗净,劈成两半,丝瓜洗净切成片,香菇撕成块,豆腐切成块以备用,先煮猪蹄和香菇,加葱姜,盐调味,待熟后放丝瓜,豆腐同煮为汤,一天分三次吃完,连服5天。......
2023-11-05
下奶食谱 产后缺乳食疗方
一:肝郁气滞型[临床表现]产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀闷、抑郁不乐,或有微热、饮食不振,舌淡红,苔薄黄,脉弦细数。[食疗药膳]1、山甲通乳汤穿山甲30克,瓜络20克,猪蹄筋200克,佛手10克。上药洗净,置砂锅或高压锅内炖熟,食时加盐......
2023-11-01
三款产后下奶食谱精选
芪肝汤原料:猪肝500克、黄芪60克。做法:1、将猪肝切片、洗净,与黄芪放水适量同煮。2、先用大火烧沸再转小火煮30分钟;加少量的盐调味即可。炒黄花猪腰原料:猪肾(猪腰)500克、黄花菜50克;淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植......
2023-11-01
产后食谱大全 产后喝什么汤下奶
鲇鱼卧鸡蛋材料:鲇鱼,鸡蛋三个,黄酒,姜片,葱,蒜末,胡椒粉等适量。做法:1、用布抹去鲇鱼体外的液体,宰杀后去内脏用水洗净。2、取锅上旺火,烧热后用油滑锅,加入适量的猪油和葱,姜爆香,捞起葱姜,放入鲇鱼,煎至两面发白。3、放上黄酒,加......
2023-11-05
产后要下奶 催乳食谱推荐
虾仁馄饨汤原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8~10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。制作:先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8~10份,包入馄饨皮中,......
2023-11-01
产后下奶的六大食谱
在这个以瘦为美的时代,很多年轻的妈妈产后都会出现奶水不足的现象。但是专家提示,只要饮食得当,产后的妈妈就能够提供充足的奶水,下面我们一起看一下产后吃什么食物可以下奶。1.木瓜花生大枣汤木瓜去皮、去核、切块。将木......
2023-11-01
产后下奶的食谱推荐
韭黄炒鳝鱼材料鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。调料植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。〔做法〕1.韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。2.锅内倒油烧热,放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖......
2023-11-14
产后下奶必须知道的食谱
产后下奶方法1、让婴儿多吸吮乳头研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给......
2023-11-01
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