结婚时窈窕身材，生完孩子后胖了几圈还减不下来！很多妈妈都有这样的烦恼，怀胎十月吃得多，为了孩子的口粮，生完后还要大补特补，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上涨了！哺乳固然重要，但如果有机会既补营养又不发胖，岂不是两全其美？告......

坐月子的必要性在坐月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随......

一、禁吹风怕凉，忌开门窗。在我们旧的观念里，总是认为坐月子时就必须把衣服穿得严严实实，窗门关的紧紧的这样才不会错，这样才是正确。究其原因还是由于他们老一辈人那一代的观念了，以前的生活条件并没有像现在那么优越。我......

秋冬产妇如何健康进补1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的......

坐月子怎样保持卫生?传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会......

一想到冬天，冷地瑟瑟发抖！坐月子，要顶着个油头！还要在冬天坐月子，想想都头疼哟！在冬季，刚生产完的新妈咪，身体极度虚弱，一点小风小寒就会感觉寒冷，稍不注意保暖就容易感冒受寒，不利于身体恢复。因此在秋冬季坐月子的新妈妈要格外......

冬天坐月子，听起来好像是件美差，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的支持就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。勤洗澡、勤换衣月子中妈妈一般出汗较多，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣......

在传统观念中，人们认为产后女人的身体、元气等均受到伤害，一定要进行大补，鸡汤、鱼汤、骨头汤、保健品更是产妇的硬任务，其实这种观念存在一定的误区。女性妊娠后，营养过分丰富，而身体活动减少，在普通人发病基础上，更容易引起......

新婚燕尔，房事较多，往往会导致新郎暂时性肾精亏损，因此本身体力欠佳的男性有必要吃一些补肾强精的食物。那么男性蜜月期进补吃什么？蜜月期该如何进补？在蜜月期很多男性都会出现性爱过度的情况，这对于男性健康来说是非常不好......

夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。日前，记者找到专家，他说夏天坐月子更要讲科学，不能盲目进补。饮食传统观念：坐月子吃得......

有不少女性在产后面临到哺喂母乳的问题，若乳汁分泌不足、乳腺发炎以及阻塞，不仅造成身体的不适，更影响妈妈继续哺喂母乳的意愿。而中医理论认为，在坐月子期间，只要产妇气血充足，肝气疏通，就可以改善乳腺阻塞问题，也能带来丰沛......

为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来，一般都会进补一些营养食物，但是夏季坐月子是有很多注意事项的，盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料：紫苋菜1把，糯米6O克。做法：把苋菜用......

产褥期内产妇身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。1、产后3天内最好用指刷法指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法：将右手示指洗......

月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌......

寒冷的冬天坐月子肯定会给产妇带来诸多不便。对于在冬天坐月子的女性，如果健康坐月子是她们必学的课程。月子专家说：冬天坐月子需要注意以下的事项1.选择宽松舒适的衣服来穿刚分娩的女性要注意防寒，还要照顾宝宝，所以衣服......

月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌......

中国人一直以来有「坐月子」的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。老一辈的人生产后会自行服用生化......

1、月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水......

产妇饮食不宜太精细在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天养尊处优。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇下奶。专家提醒，产妇在坐月子期间不但......

男人盲目进补易导致阳痿阳痿是男性常见的疾病，也是最伤害男人自尊心的疾病。许多人只因肾虚，而盲目进补导致阳痿。从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。而大多数是由于纵欲过......