月子第一周饮食以排污为主产后的第一周，是新妈妈体内排出恶露的黄金一周，身体多余的水分和污垢都可以在此时排出体外，想要更好地排出污血和补充好气血，这一周的饮食很关键，产后第一周的饮食应首选容易消化、营养丰富的流食......

秋冬产妇如何健康进补1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的......

适合产后补血的补品有下列这些：芝元的雪康补血组合：芝元的雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。红桃k生血剂：是以天然食物......

坐月子第一周补品以喝生化汤与四物汤为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇生新化瘀的功能。生化汤：组成配方：当归5钱，川芎2钱，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖双仁），熟地3钱。功效：是产后方，归芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛温......

为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来，一般都会进补一些营养食物，但是夏季坐月子是有很多注意事项的，盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料：紫苋菜1把，糯米6O克。做法：把苋菜用......

新妈妈分娩之后身体虚弱，需要调补一段时间，让身体得以恢复。冬天气候干燥又寒冷，新妈妈进补要注意防止内火；要适当调节情绪，保证睡眠充足，并能在室内适量的活动；还要注意保暖，尤其是头部的保暖等。具体该怎么做呢？如何才能更科......

产后坐月子，对女性来说是一件很重要的事情。产后女性身体都会比较虚，需要进补，但是你的进补方式是正确的吗？小编今天带大家来看看产后进补需避开哪三个饮食误区。一、大补特补产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一......

红糖生完孩子喝红糖水能够活血化瘀，还能够补血，还可以让产后身体里的恶露尽快的排出来，有利于产妇的身体恢复。花生花生仁可以养血补血，花生外面的一层皮也是可以吃的，吃了对身体非常好，可以补充血小板，促进伤口的快速复原，常......

秋季坐月子该如何饮食?1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢......

结婚时窈窕身材，生完孩子后胖了几圈还减不下来！很多妈妈都有这样的烦恼，怀胎十月吃得多，为了孩子的口粮，生完后还要大补特补，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上涨了！哺乳固然重要，但如果有机会既补营养又不发胖，岂不是两全其美？告......

产后进补，因个人体质而异坐月子向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。产后进补这个观念，源自于我们的老祖先，古代中医学认为：产后气血......

1、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。2、猪肝适合在早上、中午食用。3、猪心有强化心脏的功能。4、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。5、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。6、红......

月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌......

在传统观念中，人们认为产后女人的身体、元气等均受到伤害，一定要进行大补，鸡汤、鱼汤、骨头汤、保健品更是产妇的硬任务，其实这种观念存在一定的误区。女性妊娠后，营养过分丰富，而身体活动减少，在普通人发病基础上，更容易引起......

夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。日前，记者找到专家，他说夏天坐月子更要讲科学，不能盲目进补。饮食传统观念：坐月子吃得......

适合产后补血的补品有下列这些：芝元的雪康补血组合：芝元的雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。红桃k生血剂：是以天然食物......

坐月子是女性产后恢复的重要阶段，补充足够的气血对于产后康复至关重要。本文将为大家介绍十种坐月子补气血的优质食品，帮助产妇恢复体力，并促进身体健康。坐月子补气血十大补品1.红枣：红枣是最常见的坐月子补品之一，富含维......

产后坐月子饮食误区错误一：过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。可是，情况刚好......

为什么要补钙？因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经......

在秋季生完小宝宝后，坐月子可不同于一般的月份，尤其在夏末秋初这样反复的天气，更要注意好防风保暖工作，下面教你秋季坐月子注意事项。秋季坐月子丰收季节瓜果补身体秋季坐月子的第二大好处便是收获的季节，新鲜上市品种丰富......