人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于各种物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍，尤其是老年人选择吃的食物时要格外小心才行。那么老人应少吃什么呢？老人吃什么食物好呢......

本站保健专家说：就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况：咨询医生向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢......

苦味食物中医认为：苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为火脏，火多了将变成炎症(炎的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。寒凉性食寒凉性的食物......

英国格拉斯哥大学的研究人员对6000多名男性的健康状况进行了长达近40年的跟踪调查，其研究结果却和先前的研究截然不同。先前的研究指出，喝茶不仅能降低患癌症的风险，还能减少患心脏病、糖尿病和帕金森氏症的风险。这项研......

老年人白内障应少吃甜食据我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球......

老人应少吃多餐1、通常早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。2、老年人一般习惯早睡早起，所......

每个人都知道早餐对于人体的重要性，标准的早餐要求营养全面，搭配合理。而对于老年人来说，由于身体器官已经出现退化，机能不比年轻人，因此，在享用早餐时又有些格外的注意事项。宜软不宜硬老年人多有脾胃脆弱、消化不良的健康......

常吃这些保持年轻抗衰老1、多吃果蔬，细胞年轻氧化是人体细胞衰老的最大威胁。水果、蔬菜含有丰富的维C和维E，最具抗氧化能力，可以延缓衰老。研究发现，口感偏酸的水果通常维C含量更高，如柠檬、橘子、石榴、葡萄等。建议：每餐......

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低。营养原则......

一、甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求老来瘦，少不了迷信这类的物件。其实不仅甩脂减肥机，不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人......

老年人饮食把握十个拳头膳食平衡保健康良好的饮食结构与习惯不仅有利健康，还能延缓衰老、预防疾病，尤其能预防肥胖、癌症、心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松等慢性病的发生。近日，中国营养学会老年营养分会提出了老年人平......

老年人吃安眠药助眠一定要谨慎，要在专业医生的指导下，根据自身情况，合理选择药物和服药量。精神健康网专家针对老年人失眠的几种常见情况，分别提出了服药建议，希望对有失眠症状的老年人有所帮助。1.老年人失眠症状为睡眠不......

冷饮具有祛暑降温、消烦解渴、清火除躁的作用。因此，在烈日炎炎的盛夏，人人都喜欢吃冷饮，但并不是每个人都适宜吃冷饮的。婴幼儿因胃肠道发育尚不健全，对冷饮的刺激极为敏感，会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症，还会诱发扁桃......

葵花子、西瓜子、南瓜子……这些植物的种子，都是老少咸宜的零食，而且它们既能解馋，又能消磨时间，更是成为很多老人闲来无事时的零食首选。不过，老人适当吃些这类零食，对身体有一定好处，但如果食用过量，就可能有害......

老年人的生理与营养状况随着老年化的进程而改变，在感染乙肝后，更应注意饮食调养。肝病饮食四味：酸甜苦辣（1）足量的蛋白质其中优质蛋白质应占总蛋白质的50%以上。实验证明，老年乙肝患者的消化吸收功能减弱，对蛋白质的利用能力......

1、蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。2、数量宜少若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八......

老年人吃什么好1、带馅食品专家提醒，老年人在日常生活中应该适量的多吃些带馅的食品，比如像水饺、馄饨、包子和馅饼等，这些带馅的食物不仅能够帮助老年人有效的补充各种营养，同时还有利于身体的健康。在选择带馅的食物时，......

小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。牛乳粥：先以......

老年人多吃菠菜能防白内障致病因素主要有：氧化应激;日光照射和紫外线辐射;药物及毒素;糖尿病;家族遗传;小分子物质、微量元素和离子代谢分布紊乱;贫血和营养障碍等。由于目前对白内障的治疗尚缺少针对性，主要以手术治疗......

随着逐渐衰老，人体的内分泌机能，尤其是性腺功能都会相应衰退，进而可能出现更年期综合征。由于男性更年期比女性迟些，一般来说在50～60岁，且发病缓慢，症状也很轻，所以容易被忽视。男性更年期在体态方面表现为，脂肪、体重增加。这......