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几个简单的锻炼动作,需要的时间在10分钟以内,但是锻炼的效果却比较好,是强身健体的好方法。一、全身运动,开合跳首先双脚并立,双手自然下垂;接着,两脚往两侧跳开,同时两手由两侧往上在头顶相踫;再接着,两脚跳回并拢,两手由两侧向......
2023-10-28
在健身房如何减肥 要做什么运动
去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所,有的人是为了去减肥,有的人是为了增加肌肉,有的人是为了活动一下等等。据统计,去健身房锻炼的人大部分还是为了减肥,那么在健身房怎么减肥,要做什么运动,要多久才能有效果呢?针对......
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健身运动时如何穿对内裤?
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在办公室内如何健身呢?GET简单有效的办公室健身大法
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2018-03-11
适合在室内健身的动作
对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说,天气不会成为阻碍他们运动的因素。此时,可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式,会使锻炼效果更加明显。无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险,对人体健康的益处多多。以下......
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适合健身减肥的5种室内运动
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2023-10-20
一学就会的室内健身运动
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2023-11-27
盘点适合室内的健身运动
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2023-10-28
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在办公室巧做运动更健康
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2023-10-28
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2023-11-16
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