美容瘦身是女孩子的必修课，经期减肥的方法有很多，殊不知经期选对食物，美容瘦身可以事半功倍哦。一、经期食物挑选原则经期女性盆腔充血，体温较平时会有0.5℃的升温，但体质敏感。饮食上忌讳辛辣刺激，以免造成经血过多。水果......

《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。每100g冬瓜含：脂肪（0g）热量（11kcarl）故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大军用的很......

节食是减肥的一种方法，那么经期怎么来节食减肥呢？下面跟着小编一起来看下。经期是女性减肥法宝，若能利用女性生理周期内分泌的变化进行减肥饮食，瘦身效果会事半功倍。下面小编就来介绍经期节食减肥方法，教你经期吃什么减肥......

脸上的穴位用中指指头按揉，每天早晨7-9点敲胃经、按揉胃经上的这些穴位效果最好，因为此时胃经当令，经气最足。如果做了这些还不管用，脸色还是像蒙了一层灰似的，怎么也洗不干净，皮肤也没光泽，而且嘴里发苦，喜欢叹气，那就是胆经......

1、酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的香气，可以搭配的食物也多了起来。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纤维对于改善便秘......

经期可以做运动吗?在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜......

专家指出，月经期可以适度减肥，利用女性的生理周期，结合饮食、运动达到减肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈......

1、青春的尾巴捕不住美生牌减肥美容胶囊在这个崇尚青春的社会，争自己看起来更年轻，已成为每个儿性不倦的追求，一份市场调查表明，70%以上的儿性最担心的问题是皱纹在不知不觉中间爬上面庞，美容养颜，健身美体，SPA香熏水疗&hell......

行经期：月经来潮期间，经期第1-7天对正在进行的节食计划可缓和些，行经期最主要要让经血顺利流出，不可有丝毫存留，因此最好少吃生冷食物、冰品，勿游泳、洗冷水澡等。饮食多补充含铁食物，如猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要......

睡觉能减肥吗？当然。睡觉减肥法是一种非常有效轻松的减肥方法，但是怎么睡觉减肥呢？一些原则需要遵守，比如保持规律的睡眠时间、培养良好的睡前习惯、减少咖啡因和酒精的摄入、熟知自己的睡眠时间长度等，这样才能够有效减肥......

吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目......

五种最易被冷落的营养食物土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆是天然的......

五种最易被冷落的营养食物土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：土豆是天然的......

黄瓜玉米粥材料：黄瓜、玉米、粳米、盐各适量。做法：1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用少量盐拌匀后腌制一会儿。2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同......

当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来，用对了方法在经期也能达到好的减肥效果。那么经期吃什么减肥呢？今天小编为大家推荐几种经期减肥食谱，想要在经期减肥的女人们，不妨来看......

香蕉，是非常常见的水果。那么香蕉具有什么功效呢？香蕉的作用是什么呢？香蕉可以瘦身吗？香蕉瘦身的效果怎么样呢？下面就来了解一下香蕉瘦身的秘诀。智慧之果香蕉的养生功效传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而......

随着女性对身材要求的提高，越来越多的女性开始寻找经期减肥的方法。经期减肥并不是一种减肥方式，而是在经期中进行减肥的一种方法。在这个时期，女性的身体内分泌系统处于一个比较特殊的状态，因此进行一些特殊的减肥方法，可......

月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的晴雨表，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖......

经期是一个很好的减肥时期，正在减肥的MM，是不是心动啦？来月经的五天左右，是我们最虚弱的时候，但是来月经的前后可是减肥的黄金期，经期前后如何减肥呢？经期吃什么水果比较减肥呢？下面给大家介绍一下经期前后最好的减肥方法。经......

减肥美容是当下很多朋友最希望做到的事情了，那么我们有什么方法可以来轻松达到减肥美容的目的呢？其实我们可以采用饮食调养的方法来让自己拥有美丽的容颜和优美的身材。粥是被我们誉为全天下最为养生的食物，我们可以自制......