面对这样的问题，首先要说，幼儿园里也不是每一个孩子都会睡午觉的，有的孩子就是不喜欢睡午觉，那就不要强迫他们，这是他们自己的生物钟，但是可以让他们养成在午觉时间里做一些比较安静的事情，比如看书，画画。这样也可以帮助他们......

子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。阳气尽则卧，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果。午时是中午11时到a下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，阴气尽则寐，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛......

现在随着大家生活节奏的不断加快，很多上班族中午都是直接在公司里度过的，因此有很多朋友就很少会睡午觉，但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗？即使是中午睡上10分钟，效果都很不一样哦。睡午......

小孩子睡觉出汗怎么回事小孩子体质处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成人容易出汗。如果小儿只是单纯少量出汗，生长发育良好，精神活泼，而无其他症状，属正常的现象。反之孩子根本不出汗，就应该考虑汗液排泄有问题了。如果......

睡前洗个热水澡有助于孩子入睡。让孩子吃饱十分重要。保持室内温度在19-21摄氏度等。让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等。给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音......

你有睡午觉的习惯吗?你午觉一般都睡多久呢?你有没有在睡完午觉之后起来觉得更累，很久都觉得醒不来的情况呢?问题可能出在你睡午觉的时间上。本来睡午觉这种小憩，是有助于你恢复体力，投入到更好的学习和工作状态中的。但......

端午节是五月初五，传说中这一天是一年中毒气最盛的一天，而这一天出生的孩子也会克父克母。那么，端午节出生的孩子好吗？端午节出生的孩子好：从情感而言宝宝对每一对父母来说都是最珍贵的存在，他们都是在父母家人的期盼中到来......

关键词【睡子午觉】平躺午睡养骨头★人物：杨力中医科学院教授、北京周易研究会会长、中国作家协会会员、《易经养生法》作者繁忙的工作让现代人总感觉缺觉，但紧绷的工作压力却让人想睡也睡不着，很多人为自己的睡眠犯愁。......

不要以为小宝宝不需要哄睡，其实小宝宝也是需要爸妈的睡前儿歌的——摇篮曲，它最适用于新生儿到2岁内的宝宝，它们最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。父母唱摇篮曲需要什么技巧？选择合适的曲子。现在大......

子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是子时大睡，午时小憩。中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气合阴及合阳的时候，有利于养阴及养阳，如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。子时是晚11时至凌......

对于子午觉，大家应该有所耳闻，意思是每天子时、午时睡觉，这两个时间段睡好觉后，更有利于精神恢复。那么，子午觉是几点到几点呢？接下来就由小编为大家介绍一下。子午觉是几点到几点子午觉分子觉和午觉，其中子觉就是在子时睡觉......

趴桌子上睡午觉的危害午睡是不少白领、学生长期坚持的习惯，很多人认为午睡可以有效地给身体充电，让下午的工作和学习更加有动力。然而，不少人因条件有限或贪图省事，只能选择趴桌子睡觉，一觉醒来常常是一脸口水外加满脸红印......

睡眠对我们的重要性大家都很清楚，古代人提倡睡子午觉，子午觉分为子觉和午觉，也就是夜间睡眠和午睡，那么，怎样才能保证子午觉的质量呢?古人提倡睡眠养生方法之一--坚持睡子午觉。子午觉是提高睡眠质量的法宝之一，能保证适当......

上班族子午觉睡不好易得癌？对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉？子午觉的主要原则是子时大睡，午时小憩，即晚上一定要在10时左右就准备睡觉，子时之前（11时之前）最好入......

不管在什么季节，很多人都有午睡的习惯，因为午睡可以使下午有精神工作、学习，但对于中午不回家的人群而言，他们往往会趴在办公室的办公桌子上午睡，其实这样的睡觉方式对身体的害处是较多的。所以，上班族中午趴桌子上睡觉的害......

上班族因为工作原因，中午的时候常常都留着公司。那对于需要午休的你，怎么在公司很好的睡午觉呢？下面一起来了解一下吧。最常睡午觉的人群就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的环境和条件是没法保证的，因此，中午在办公室会看......

不知什么时候开始，网络上流行起了这样一种画风。爸爸们带着娃睡觉，这画面看起来十分和谐美好～然而画面背后，隐藏的却是巨大的危险。一位叫SamHank的老爸就分享了他后悔终生的一段经历。当年Sam刚成为奶爸，高兴的不得了，对孩......

一、不睡午觉记忆力下降10%英国《卫报》网站近日报道，美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫......

中午睡不睡觉，这是个很严肃的问题。不少学生或者上班族都表示中午哪怕只是小眯一会，下午的工作进度都比不睡觉来得更快。但是网上又有传言说午睡会影响寿命，很多人又不敢睡了。其实要想下午精神更好，除了保持适当的午睡，你......

很多人有睡午觉的习惯，不得不说这是一个好的生活习惯，不管工作有多么的忙，利用中午的时间休息上一小会儿或者是睡是一小会儿，那下午就有足够的精神是应对下午的工作，保证下午的工作能准时完成，确实是这样，适当午睡能缓解过度......