急速减肥食谱第一天早餐：半个烧饼夹里脊上午：做一套简单的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头晚上：散步半小时急速减肥食谱第二天早上：起来一杯白开水，瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，一杯淡......

第一天1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒。在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢放下身体。共重复5次。2、仰......

范冰冰近期在剧组忙着拍戏，时不时的也会在微博晒出自己拍戏的照片。大家都知道，自从范冰冰与李晨宣布在一起之后，不管在生活中还是社交软件上，两人的互动都十分有爱。近日，女神范冰冰自曝连续拍五天夜戏，并称自己头痛愈烈，这......

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但是由于多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集......

其实，减肥并不难，难的是找到科学的减肥方法并且持之以恒，后面一点是很多人难做到的，因此，减肥成功的人不多，失败的人很多。现在减肥的方法多如牛毛，那我们今天来介绍一种比较简单的而且很有效的减肥方法，希望可以帮到那些渴望......

陈赫敬业吗?11月17日上午九点左右，陈赫工作室发布了一条微博，微博中陈赫穿着红色连帽衫躺在地板上闭目休息，疑似劳累过度，身体透支。粉丝纷纷留言表示关心，并且叮嘱他工作再忙也要照顾好身体。据悉，在今天以前，陈赫已经连续......

第一天——结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭......

月经推迟了五天还没来怎么回事月经推迟一周以内，都属于正常现象，一般不用刻意治疗。月经推迟一周以上，且已排除妊娠的话，则属于月经不调。而月经推迟的原因主要需要考虑：妊娠，药物因素，精神因素，生活习惯及生活环境改变、疾病......

通常情况下使月经提提前一周左右是可以视为正常现象的，只是很多人不太明白为什么月经会提前，有时提前3天，有时又来得很准，有时又提前超过一周。中医认为，让月经提前的的原因大多是虚热素体阴虚、水亏火旺、迫血下行、热扰......

身体健康比什么都重要，当然在健康的基础上就是要注意饮食，有时候不小心就会误食导致身体的不舒服，严重的话会危机生命。近日看到一则新闻说一女子连吃五天竹笋呕出一斤血真的是触目惊心，这到底是怎么回事呢?虽然食物是美......

星期一早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐：杂菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：杂菜薯仔鸡肉(肉2两)饭1碗：水果(晚餐后2小时)1个星期二早餐：麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗下午茶：无糖果汁1杯晚餐：鲜虾带子面1碗、薄......

近日，一则关于新房五天遭到粪水淹两次的消息引发了广泛关注。这起事件发生在四川简阳，业主们面临着巨大困扰，纷纷求助于社会各界寻求解决之道。据报道，这座新房仅仅入住五天，就遭遇了两次粪水泡浸的不幸事件。业主们面对如......

在西班牙马德里的华侨华人9月9日举行了迄今为止规模最大的华人集体“反暴力，要安全”集会，就旅西华侨华人长期以来面临的安全问题，特别是近期连续发生的两起恶性案件集体发声，要求西班牙社会重视并改善安全环境，反对一切暴......

近日，一则关于新房五天遭到粪水淹两次的消息引发了广泛关注。这起事件发生在四川简阳，业主们面临着巨大困扰，纷纷求助于社会各界寻求解决之道。据报道，这座新房仅仅入住五天，就遭遇了两次粪水泡浸的不幸事件。业主们面对如......

（原标题：停水五天居民外出避暑记者采访遭推搡）法制晚报·看法新闻讯“正是暑天离不开水的时候，小区内却停水好几天了，这让大家难以忍受。”一名居民告诉记者，在通州区梨园镇半壁店西小区内，100多户居民无水可用，这种情况已经......

那达慕是我国内蒙古的传统节日，其一般在每年的农历六月初四，通常会有五天的节日时间，在此期间人们会举办大型的文体娱乐，不仅有蒙古常见的赛马摔跤，还有传统的射箭，有一些蒙古人还会下棋，人们通常都是欢歌载舞。那达慕在蒙古......

周一瘦身目标锁定：臀部，大腿，腹部行动指南：20分钟有氧运动如果你选择在健身房内运动，可以尝试在椭圆训练机（也称空中漫步机）或者没有阻力的健身自行车上进行运动。若是选择在家运动，可进行急走，慢跑，或打太极拳等有氧运动。20次......

第1天早饭：20个炸饺子。12:00(不好意思，十一点多才起床)中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00第2天早饭：酸奶一杯，面包......

酷热的夏天最适合爱美女士大秀经过美甲的纤纤玉手和美足。然而，指甲油一直被诟病为藏毒甚多的一种化妆品，而美甲店近日更是被曝卫生条件堪忧。指甲油一周只能涂5天在很多美甲沙龙，店员都称店内的指甲油和洗甲水是植物环......

最近上海疫情比较严重，所以大部分上海居民都居家隔离，多次隔离也让人们感到疲惫，因此这次隔离大家不像之前一样活力满满，忙着在家尝试各种各样的美食了，但是同样在家隔离的刘畊宏开启了一波健身热潮，而有些人还不知道刘畊宏......