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老中医养生不做这十件事
日常生活中一些看似无大碍的习惯,却可能上了中医养生的黑名单。清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了十忌,认为养生应当首先从生活入手,避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义。中医养生不做10......
2023-10-28
中医教你如何健康养生保养
一德养生法明代养生家吕坤说:仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字养生法宋代文学家苏东坡认为,养生在于安、和二字。安即静心,和即顺心。安则物之感我者轻,和......
2023-11-15
中医有哪些饭后养生方法
中医是中华名族的瑰宝,其渊源深长,经过一代代相传,中医具有其独特的意义和方法,中医养生术也为很多人推崇和敬仰。食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说:中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。食后按摩腹部,既可......
2023-11-16
医学养生保健有什么方法
现代社会空气污染严重,人们的工作又非常的忙碌,很多人就会忽略自己饮食和自己的生活习惯,经常不按时吃饭或者睡眠不规律,长期下去就会造成身体中的毒素累积,肠胃功能低下和身体免疫力低下的情况,那么医学养生保健有什么方法......
2021-05-06
中医有哪些古老养生方法
辟谷是在不吃不饿精神状态良好的情况下进行的。在辟谷期间不但没有饥饿的痛苦,而且精力充沛,能坚持正常的工作和学习。辟谷,一种呼吸养生方法,是在限吃的状态下辅以导引吐纳,通过吸纳自然界之清气,同时自然减少饮食的摄取量......
2023-11-16
中医怎么体质养生方法
同样是养生保养,为什么有些人见效很快,有些人却一点效果都没有?同样是进补,有些人补后精神百倍,而有些人却越补越虚?。其实,养生要因人而异!今天小编跟大家分享9种不同的体质对应不同的调养方法,找到适合自己的,才能事半功倍。1......
2023-11-16
中医怎么养生护肝方法
按照中医的养生保健理论,立春节气是从秋冬养阴过渡到春夏养阳的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在春季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝。怎样护肝呢?除了远离烟酒,注意饮食之外,最简单的就是伸懒腰。很多读者都......
2023-11-12
十二月中医有哪些养生方法
十二月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有大雪和冬至两个节气。大雪相对小雪而言,是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪,呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象,如果大雪节气当天下雪,则预示着来年定......
2023-11-12
中医有哪些养生方法
一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜......
2023-11-17
中医养生 脚部的养生方法
相对于整个身体,我们的脚部就显得很小,但是不要小看脚部这小部位,我们小小的脚部与身体各脏器有着密切的联系,从脚部可以找到身体脏器的反射区,按摩、刺激都可以起到养生防病的作用,下面就让中医教我们脚底养生的方法。中医......
2023-11-04
中医有哪些脚底养生方法
因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点:其一是任何人都可......
2023-11-16
中医养生有哪些健脑方法
人们的日常生活都要靠大脑来支配,人体最最重要的器官,是灵魂的所在。现代人工作生活压力加大,常常出现用脑过度的现象,中医教你健脑的6种方法:积精健脑脑为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,......
2023-11-17
养生有两大禁忌 中医推荐养生方法
养生禁忌一、没有毅力和韧性养生要克服很多的不良习惯,而这些不良习惯往往是自己认为最舒服的,长期积累下来要克服是很困难的一件事情。因此,需要有很强的毅力和韧性,否则,就不能达到预期的效果。养生禁忌二、要养生却一直......
2023-10-28
中医有什么健脑养生方法
中医认为恼为元神之府,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:一、识精健......
2023-11-08
中医养脾胃方法 养脾胃吃什么
秋季想要进补,就要先调理好脾胃,脾胃的健康对进补效果有直接影响,那么,怎么调理脾胃?下面我们来看看中医养脾胃的四个小动作及养脾胃的食物。养脾胃的四个小动作1、擦丹田将两手掌分别放在脐下小腹中央处,同时做上下摩擦30......
2023-11-04
中医养生 中医减压方法有哪些
随着社会发展的速度不断加快,人们的生活节奏也随之加快,压力也就越来越大。那么,问题来了,如果才能减压呢?下面让小编来带大家一起去详细的了解一下中医减压的方法有哪些,希望能够帮助大家缓解压力,保持健康的生活。中医养生......
2021-05-06
中医艾灸有哪些养生方法
现举例配方如下:①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】......
2023-11-16
中医有哪些耳朵养生方法
耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有......
2023-11-13
中医有什么养生秘诀?
1、牙齿变白:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。2、怎么戒烟:槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。3、怎么醒酒:醋、白糖......
2023-11-23
中医按摩养生的方法有哪些
经络一词不知道在什么开始风靡,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为诸阳之会,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向......
2023-11-02
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