手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
娱乐评论
人间冷暖
首页
时尚
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲聊
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关午睡质量的时尚推荐
怎样午睡最健康
在中国,还有多少人坚持午睡呢?日前,《生命时报》联合搜狐网健康频道对此进行了网络调查,短短两天时间,参与者就达到了4000余人,可见大家对此事的关注程度。不过,遗憾的是,调查显示,中国人的午睡条件目前过于简陋,午睡质量还有待......
2023-11-13
午睡健脑又护心 这么睡最健康
午睡这是一个十分热门的话题,尤其是对于白领来说午睡是至关重要的。当我们经过一早上的忙碌,脑系统处于高度紧张,高度集中的状态,因此一到中午的时候就需要好好的休息。午睡的好处非常的多不但可以让大脑得到充分的休息,而......
2023-10-28
睡眠质量 测测你的睡眠质量怎么样
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,可见睡眠的重要性。良好的睡眠质量将给整个机体带来动力,据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,而80%的患者并不把问题当作问题。以下为大家提供睡眠质量自我测量法,不妨来测测你......
2021-05-05
午后喝咖啡会影响夜间睡眠质量
根据一项新的小型研究,如果你依赖一杯午后咖啡来帮你度过剩余午后时光,你的睡眠可能就会受到冲击。另外,新的研究表明,即使是在睡前6小时喝咖啡,咖啡因也会影响人的睡眠质量。在下班回家的路上喝一大杯咖啡对睡眠的负面影......
2023-11-06
10分钟打造优质午睡 睡前喝杯咖啡
仅仅午睡10分钟,就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶,效果堪比喝咖啡。美国《赫芬顿邮报》8月11日刊文,请心理学教授、睡眠专家萨拉·梅德尼克教你如何利用短短的10分钟时......
2023-11-04
午睡太累怎么办 四个方法帮你提高午睡质量
都说中午不睡,下午奔溃,所以大多数人都需要睡午觉。可是,很多人都有一个疑惑,睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦等等,总之,怎么越睡越没精神了?别傻了,那是因为你还没学会午睡。下面就推荐四种能提高午睡的方法4种方......
2023-10-30
男性睡眠质量差怎么办 三招快速提升睡眠质量
入睡困难、早醒和爱做梦都是睡眠质量不好的表现,晚上没睡好,白天工作没精神怎么办?男人们如何改善睡眠质量呢?如今很多男性由于生活工作的压力大,应酬多,饮食作息不规律等导致睡眠质量差,严重的影响了身心健康和精神面貌,那么......
2021-05-21
午睡有讲究 如何拥有优质午睡
我们都知道午睡有益我们的身体健康,但是有些人由于环境等原因无法很好的午睡。那么有没有什么比较好的方法能提高午睡的质量呢?下面为大家介绍如何拥有优质午睡,供大家了解。如何拥有优质午睡午睡10~20分钟最佳有学者对......
2023-11-01
睡觉关窗可提高睡眠质量
要获得良好的睡眠质量,应保证室内空气的清洁、新鲜,睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟,即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然,通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开,冬季采......
2023-11-22
1秒睡着睡眠质量差 这几招帮你改善睡眠质量
今天是世界睡眠日,而近日有一个研究表明,1秒睡着睡眠质量差。以前大家都以为能够秒睡的,才能叫好的睡眠。但其实,在太短的时间内就入睡了,说明之前的睡眠质量并不好。1秒睡着睡眠质量差因为昨晚的睡眠质量不好,所以在白天才......
2018-12-28
睡姿会影响你的睡眠质量 提升睡眠质量可以睡前按摩
睡觉能缓解一整天的疲乏感,同时让受到损害的细胞得到修复和再生,但是错误的睡眠姿势却影响了睡眠质量。下面跟随一起来了解一下吧。错误的睡眠姿势有哪些?1、蜷缩睡觉会伤害颈背部只有让背部处于伸直状态才能得到放松,但......
2021-05-05
经期睡眠质量差怎么办 7招改善睡眠质量
女性月经期很难入睡,因为腹痛、腹胀等问题会时常出现,这些都会影响睡眠质量。如果没有好的睡眠质量的话,白天则会出现精神萎靡,困乏等问题,严重影响学习或工作。那么经期睡眠质量差怎么办呢?吃什么食物有助入眠呢?接下来将一......
2023-10-29
优质睡眠养生 如何提高睡眠质量
睡眠胜过任何保健品你知道最好的养生方法吗?不是保健品,而是睡眠。人们通常认为睡眠是一种休息,其实它的好处远不止积蓄能量这么简单。良好的睡眠,可以对身体的各项机能起到修复作用,如果睡眠不规律,甚至可能让你患上100多......
2023-11-02
午休时间不够睡?教你10分钟优质午休
午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都有这样的体会,午睡后工作效率会大大提高。因为按照中国目前的作息时间,一般人除去晚上睡眠以外的活动长达18小时,如果中间......
2023-11-01
睡眠质量差怎么办 如何提高睡眠质量
睡眠质量对每个人的身体都非常重要,因为它会直接影响人的精神状态。那么睡眠质量差究竟是怎么回事?应该如何提高睡眠质量?睡眠质量差怎么回事1、失眠失眠也就是人们持续两个星期以上出现了睡眠障碍,最常见的是入睡困难以......
2023-10-18
如何在办公室进行高质量午睡
许多人都会在中午或午餐后犯困。英国学者研究每日午后小睡10分钟可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。由于环境限制,办公室的休息地方一般只有沙发或办公桌,10-30分钟的午睡可以提高效率,整理思绪,对下午的工作......
2023-11-03
一秒睡着=睡眠质量是真的吗 如何改善睡眠质量
人们在每天繁忙的工作结束之后,到了夜晚都是需要进行休息的,完美的睡眠之后人体就会恢复很好的精神和体力,但是如果夜晚的睡眠质量很差的话,在第二天是无法恢复人体的精力,反而会导致第二天更加困倦,容易打瞌睡。很多人都觉......
2022-04-04
这些睡姿会影响睡眠质量 提升睡眠质量多泡脚
睡觉能缓解一整天的疲乏感,同时让受到损害的细胞得到修复和再生,但是错误的睡眠姿势却影响了睡眠质量。错误的睡眠姿势有哪些?1、蜷缩睡觉会伤害颈背部只有让背部处于伸直状态才能得到放松,但是蜷缩睡觉时会引起背颈部疼......
2023-10-18
老人睡眠质量差 如何改善老人睡眠质量
失眠、做梦,这些都说明老人睡眠质量差。睡眠不好,老人的精神就会受到影响,体质也会损伤,可见,睡眠不好对老人的影响是多么的大。因此,老人需要想办法改善睡眠质量。那么老年人该如何改善老人睡眠质量呢?吃什么食物有助入眠呢......
2023-10-30
睡前喝醋可提高睡眠质量
相关阅读:吃什么可提高性生活时间?很多人在遇到重要事情时会紧张,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,家里的醋就可以解决这个问题。长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。专家解释,遇到紧急情况时,人......
2023-11-21
今日头条
1
传苹果iPhone7将推出三款新机 或于九月发布
2
起床手指麻胀警惕五种病
3
西藏打造“净土拉萨” 创“全国质量强市示范城市”
4
阳痿该怎样自我判断 3种食物能治疗阳痿
5
大龄男性不育现象增多为什么 专家有哪些建议
6
女性患腰椎间盘突出症的诱因
7
跟上洛杉矶潮人的潮流街拍 抢眼造型藏在单品里
8
宫颈炎饮食注意什么
9
婚姻乱七八糟 禽兽老公竟劈腿刚大学毕业的外甥女
10
做B超和彩超对胎儿有什么危害?
每日精选
五分钟弄懂:耳机参数大剖析与耳机分类小知识
2016-06-24
Christopher Raeburn 发布春夏男装
2018-03-04
微情书 最好的情感是长久的陪伴
2020-03-26
写给你的第一封情书
2020-01-18
iPhone SE小道消息盘点 16GB版本售价3998元
2016-11-21
热门标签
哪个时段瘦腰效果最棒
核桃为什么能减肥
治疗鼻咽癌
堕胎
孕妇清胎毒的方法
厦门同安
丙型肝炎可以治愈吗
鱼生火
哪些明星坦言后悔结婚
戴墨镜
男子怀疑老婆有外遇
秋天补钙
周璐璐个人资料
动脉造影
马年出生的人
医院方面
孕妇吃肉好吗
准妈妈可以开车吗
最新文章
研究发现:癫痫患者早死风险高
鞠婧祎个人资料 国民美少女照外泄尺度大之无法直视
网络用语lgbt是什么意思:非常规恋爱(女同男同双性恋跨性别者)
男主播表白马蓉遭人暴打 为蹭热度炒作无下限硬啃残花
脊椎按摩不当有什么后果
乳头内陷是乳腺癌吗 不同病症但有牵连
三国杀台词
在冬季如何才能更好的养生
六成自闭儿童父母是高知
【图】旋风少女第二季戚百草换主演 安悦溪不惧演绎升级版百草