瑜伽起源于古印度，是一种建立在身体、呼吸和心灵结合基础上的身心锻炼。它主要通过体位法练习，再配合有意识的呼吸法，使精神归于安宁。瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调......

肺活量好的人都很精神活力，说话有中气。通过锻炼可以提高肺活动量。首先是跑步可以进行肺部的锻炼，经常不跑步的人突然的奔跑会感觉上气不接下气，因此在刚开始活动的时候不宜过快，可以进行慢跑，然后在循序渐进的加快速度的......

想要让身体健康，就必须让肺部健康。肺活量是检测肺部健康的一个重要标志。怎么练肺活量效果比较明显呢？其实锻炼肺活量讲究一定的方法和技巧。接下来就让我们来说说锻炼肺活量的运动有哪些吧！怎么练肺活量一、深呼吸法先......

皮划艇运动是一项很有锻炼价值的水上运动，属速度和耐力项目。经常参加皮划艇运动，能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。皮划艇运动是桨手乘坐一特制小艇，由一个或几个桨手面向......

红肺还能跑，果然不是正常人类能干的事！对于五五开红肺跑步已经是洗不清的黑点。五五开开挂风波传的沸沸扬扬，对于这波解释看来是解释不了。熟悉的老玩家发现了这点就知道他有没有开挂，五五开开挂漏洞百出不得不让人深信了......

肺活量小对身体有什么坏处肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就......

人活着其实就靠一口气。这不仅是说要自立、争气，也暗含着练好肺活量，身体更健康之意。因为从医学意义讲，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的重要标志之一。如何提高肺活量?一般多做运动就能逐渐提高，但老年人并不......

肺活量大都有什么好处肺活量是代表着肺一次的最大的机能活动量，它是指的人一次尽力吸气之后，再尽力呼出后的总量，它是反映着人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量主要是用于显示一个人的心肺功能，当然肺活量大的，身......

1、唱歌的好处唱歌与练声均能扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高唿吸功能。唱歌和说话不同，唱歌时需要一定的力量，尤其是胸部的力量，胸部的力量增强了，肺活量就要增大。据科学家统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家......

假期一不小心就会多吃，今天小编就教你三招有效瘦腰瑜伽动作，让你把积累的脂肪统统去掉，过个窈窕新年。坐姿扭转后视式1、双腿打直坐在瑜伽垫上，双手置于身侧预备。2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧；左脚弯曲收进来，将脚跟靠在......

肺泡及气道的无症状性炎性改变，进而出现生理变化，通过简单的肺流量计检查可发现1秒用力呼气量（FEVl）占其用力肺活量（FVC）的比率下降，FEVl绝对值减少，导致肺膨胀过度。如果仅依赖于体征和症状来发现COPD，则当患者丧失50％以上肺功......

据许昌晨报报道，5月10日，北京一男孩做肺活量测试拼到全程翻白眼。画面中男孩的表情，逗笑了不少网友。视频显示，男孩手拿肺活量计，深吸一口气之后，将其放到了嘴上，全程翻白眼做完了肺活量测试。网友表示，小眼一翻，就知道不简单，......

跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。跑步能促进新陈代......

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。现在的老年人都在想着如何强身健体？研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之......

上学或者入职工作体检时都会有一项是检测肺活量的，有些同学随便吹吹就是几千的肺活量，而有些同学使劲吹，吹得满脸通红也才几百的肺活量，属于这一类的伙伴们是不是感觉心好累呢？不少人还因此认定肺活量是天生，其实非也。肺活......

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。现在的老年人都在想着如何强身健体？研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之......

想要让身体健康，就必须让肺部健康。肺活量是检测肺部健康的一个重要标志。怎么练肺活量效果比较明显呢？其实锻炼肺活量讲究一定的方法和技巧。接下来就让我们来说说锻炼肺活量的运动有哪些吧！怎么练肺活量一、深呼吸法先......

很多人都知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅可以锻炼肺，而且还可以增强肾功能，从而延缓衰老。中医认为，人的呼吸虽然靠肺，但它和肾也有密切的关系。中医学里有个说法是，肺主气，肾主纳气。这句话的意思是说肺主管人的呼吸......

肺活量强大就代表着身体的呼吸系统强大，可以为平时的健身提供足够的氧气。那么，肺活量标准是什么，如何提升肺活量呢，今天小编就为大家详细的讲一讲，赶快来看看吧。成年男生肺活量标准成年男性的肺活量约为3500-4000毫升。......

肺活量下降了，也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此，国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。科学家们认为，肺活量小的人不能指望与肺活量大的人一样同享高寿。能有效提高肺活量的健身项目有：游泳、慢跑、骑车（快速......