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自制减肥沙拉:芒果优格沙拉的做法
前面给大家介绍了木瓜减肥沙拉的做法,今天小编再给大家分享个芒果优格沙拉,下面跟着小编一起来看下。芒果可以减肥吗芒果是一种非常营养健康的水果,而且味道酸甜可口,是很多人的心头爱。芒果中除了含有各类的维生素之外,还......
2023-10-28
自制减肥沙拉:柚子沙拉的做法
前面小编给大家分享了菠萝蜜桃减肥沙拉的做法,今天小编再给大家分享个柚子减肥沙拉,一起跟着小编来看下做法。柚子可以减肥吗柚子是柑橘类的水果,富含维生素C和纤维素,易产生饱腹感,而柚子的热量却极低,不易在身体中堆积。......
2023-10-28
自制减肥沙拉:蘑菇沙拉的做法
前面小编给大家分享了香蕉葡萄减肥沙拉的做法,今天小编再来给大家分享个蘑菇沙拉,一起跟着小编来看下吧。蘑菇可以减肥?蘑菇含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量,同时,蘑菇中的维生素c比一般水果要高......
2023-10-28
自制减肥沙拉:苹果樱桃沙拉的做法
前面给大家介绍了猕猴桃减肥沙拉的做法,今天小编再给大家介绍个苹果樱桃沙拉的做法,一起来看下吧。苹果减肥原理肥胖者大多是由热量过剩所致,因此减肥一方面要减少体内热量的摄入,消耗体内积蓄的能量即脂肪;另一方面要通......
2023-10-28
自制减肥沙拉:田园沙拉的做法
田园沙拉材料:长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克。蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各适量。做法:①将莴苣剥开清洗并擦干;大蒜压碎后再细切。②将红椒、洋葱、芹菜、蘑菇切细(切得非常细),小黄瓜切片。③将材料搅......
2023-10-28
自制减肥瘦身沙拉
海鲜沙拉材料:中等大小的虾300g,墨鱼1只,巴非蛤300g,牡蛎4个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,红色卷心菜,红色菊苣),葡萄酒2大匙,柠檬1/4个,大蒜调味汁。制作过程:1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下,然后虾去皮,墨......
2023-11-14
自制减肥沙拉:草莓沙拉的做法
平时吃草莓只是觉得其味道鲜美,却不知道其实注重新鲜草莓的吃法是可以减肥的。说到草莓的减肥效果,主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,能够很好的帮助消化和排便,从而达到减肥功效。同时,其含有丰富的鞣酸,能有效的吸收致......
2023-10-28
自制减肥沙拉:核桃无花果沙拉的做法
核桃无花果沙拉这是一道令人很满意的沙拉,如果无花果是新鲜的就更好了。准备材料:半个菜头,4个胡萝卜,1只葱头,1只熟苹果,酸奶或豆腐调料,125克新鲜无花果或无花果干,2只甜苹果,125克核桃仁,一只橘子。核桃的营养价值1.核桃仁含......
2023-10-28
自制减肥沙拉:果仁黑米沙拉的做法
黑米在我们日常中并不会经常的吃到,但是黑米具有营养是公认的,那么大家知道黑米减肥法吗,下面就让我们一起来了解一下关于黑米减肥沙拉的做法吧。果仁黑米减肥沙拉准备材料:225克黑米,125克菜头,1只青椒,25克碎果仁(榛子、杏......
2023-10-28
自制减肥沙拉:彩虹水果沙拉的做法
彩虹水果沙拉(佐:低脂浓酸奶)主要食材:苹果、香蕉、火龙果、杨桃、草莓、澳橙、圣女果、猕猴桃、组合生菜推荐酱汁:低脂浓酸奶含有六种时令水果,新鲜火龙果、杨桃、草莓、香蕉等水果和低脂浓酸奶,清爽水果餐,减脂轻体的必备餐......
2023-10-28
自制减肥沙拉:鳕鱼沙拉的做法
前面给大家介绍了哈密瓜减肥沙拉,现在小编再给大家分享一个深海鱼鳕鱼减肥沙拉,一起跟着小编来看下吧。鳕鱼可以减肥吗深海鱼类含有丰富不饱和脂肪酸,不容易胖的,且鱼类中还含有很多蛋白质,这些都是减肥所不可缺少的。鳕鱼......
2023-10-28
自制减肥沙拉:缤纷水果沙拉的做法
缤纷水果减肥沙拉原料:香梨,苹果,圣女果,柠檬,西瓜皮。配料:香草叶,沙拉酱,酸奶。做法:把柠檬去皮,放入榨汁机中,加入香草叶打碎,再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净,切丁,放入碗里,倒入香草柠檬汁拌匀备用。把西瓜皮去掉外面的......
2023-10-28
自制减肥沙拉:酸奶果粒沙拉的做法
前面小编给大家介绍了土豆减肥沙拉的做法,今天小编再来给大家介绍一道酸奶减肥沙拉。酸奶可以刺激肠胃蠕动,搭配各类营养的水果粒,美味营养又能满足食欲,而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。酸奶的减肥功效:1.我们都......
2023-10-28
自制减肥沙拉:木瓜沙拉的做法
前面小编给大家介绍了蘑菇减肥沙拉的做法,今天小编再来给大家分享一道木瓜沙拉,跟着小编一起来看下吧。木瓜可以减肥吗木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪,促进新陈......
2023-10-28
自制减肥沙拉:甜橙苹果沙拉的做法
前面小编给大家介绍了蜜桃西柚减肥沙拉,今天小编再给大家介绍一款甜橙苹果减肥沙拉,不仅口感好且排毒效果非常强哦,很适合节后清肠排毒。橙子的减肥原理橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且......
2023-10-28
自制减肥沙拉:苹果果仁沙拉的做法
前面小编给大家介绍了黄瓜番茄减肥沙拉的做法,今天小编再给大家介绍个苹果果仁沙拉的做法,一起来看下。苹果减肥法原理1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美......
2023-10-28
自制减肥沙拉:核桃沙拉的做法
前面给大家介绍了杂果酸奶减肥沙拉的做法,今天再给大家分享个核桃沙拉的做法,跟着小编一起来看下吧。核桃的健康减肥原理:核桃以形补形,大家都知道核桃补脑最佳。近日,在美国加州核桃协会的核桃品鉴活动上,每食用100g美国加......
2023-10-28
自制减肥沙拉:杂果酸奶沙拉的做法
前面给大家介绍了苹果果仁减肥沙拉的做法,今天再给大家介绍个杂果酸奶沙拉的做法,跟着小编一起来看下。酸奶的减肥功效:1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的,与牛奶比较,在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的......
2023-10-28
自制减肥沙拉:土豆沙拉的做法
前面小编给大家分享了熏鸭洋葱减肥沙拉的做法,今天再给大家介绍个抗衰的食物土豆沙拉,一起跟着小编来看下吧。土豆可以减肥吗土豆是低脂又饱腹的主食之一,用土豆替代米饭等主食,是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味......
2023-10-28
自制减肥沙拉:牛油果沙拉的做法
前面小编给大家介绍了柚子减肥沙拉的做法,今天小编再给大家分享个牛油果沙拉,一起跟着小编来看下吧。吃牛油果会长胖吗牛油果是很好的营养食物,确实含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还......
2023-10-28
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