10招过年美食面前不发胖1、果冻法就餐前先吃10个果冻。果冻主要成分是海藻胶，热量很低而体积很大。多吃几个之后，就会感觉胃里面空隙不大，食欲自然下降。2、蚕豆法就餐前先吃一把带皮的铁蚕豆，然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很......

聚餐中多吃蔬菜和海藻食品，抑制糖分与酒精的吸收节日期间，摄入量比平日大增的想必就是酒精了，互相敬酒拼酒，不知不觉就越喝越多。为了促进酒精的代谢，我们要多吃富含维生素C的食品比如西柚。大吃大喝之余喝一小杯醋，或是吃......

春季穿上薄薄的春装发现身上的赘肉多了不少，那么如何趁夏季来临之前瘦下来呢？下面小编给大家分享几种春季减肥食谱，一起来看下吧。春暖花开，厚厚的冬衣终于可以脱下了。低头看一下，你的身材是不是在冬季的睡眠中足足胖了一......

春节期间，每家每户都准备了各种各样的美食，就像蓄积了一整年要喂饱宠物似的。面对这么多的美食，很少有人能把持住自己的嘴巴。如果你能管好自己的嘴巴不吃宵夜不吃零食那我就服了你了，如果是平时还好，春节期间能做到这样，我......

一年一度的中秋节快要到了，又到了吃月饼的时候。可是人们不禁担忧，吃月饼会长胖吗？答案是肯定的，而且据悉吃一个月饼，就等于喝掉三勺油！是不是很恐怖，那么，怎么吃月饼不会胖呢？吃月饼会胖吗？会！月饼为三高食品，即高油、高糖、高脂......

又到了一年一度的春节了，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。1.不要只吃肉，要荤素搭配为了庆祝新的一年，春节期间人们都会准备最丰盛的饭菜。饭桌上的素菜会比平日......

元旦期间怎么吃不会胖？假期一到各种聚会接憧而来，对于正在减肥的妹子来说简直就是一场灾难，那么你知道小长假怎么吃才不会胖吗节日里的约会聚餐，少不了各种诱惑力Max的肉类美食，于是减肥的宝宝又面临着，想吃肉又怕吃肉的两......

越来越接近春节一些人就越来越紧张了，特别是对于正在减肥的美眉来讲，春节到了说明大餐也不远了，在聚会上怎么吃才不会长胖这是一个问题，下面跟着小编一起来看下。一、饭局、宴会中，每次卡路里的摄入量一般是多少呢?不管是......

许多人爱吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢？专家支招来了！合理搭配吃出苗条那么怎么吃火锅才不会发胖呢？在食用火锅时要注意锅底、配菜的选择和吃法。在选择锅底时，最好......

1、食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。如果这一周会比较忙，就采购一周的食......

又到年底了，很多人在期盼美好假期的同时，心里又开始犯嘀咕，年节长10斤，开春忙减肥。每年春节就发胖，真是伤不起。春节期间怎么吃才会不发胖呢？推荐一些简单又有效的小方法，不但可以帮助您在增肥危险期控制体重，还可以为节后减......

在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。1.少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层......

每逢佳节，家人朋友聚餐，总要来几瓶酒热一下气氛。可是~~酒量不行！不喝又不行！怎么办呢？在新春佳节到来之际，贴心的小编收集了12个喝酒不醉的小技巧，既能发挥你的酒量，又能保护你的健康。希望能够帮助大家在聚会的酒桌上，痛痛快......

为了减肥，大家都应该没少拒绝过别人约饭。其实，减肥并不代表着要拒绝一切大餐。减肥期间，偶尔吃一两次大餐不一定会发胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的热量摄入与消耗之间的平衡。假如你一天中吃了一顿特......

1.果冻法就餐前先吃10个果冻。果冻主要成分是海藻胶，热量很低而体积很大。多吃几个之后，就会感觉胃里面空隙不大，食欲自然下降。2.蚕豆法就餐前先吃一把带皮的铁蚕豆，然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很难消化，喝水后在胃里面膨胀......

如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。一、肉碱含量高，利于脂肪代谢羊......

一年一度的端午节又要到了，各位妹妹准备要迎接美味的粽子了吗？可是粽子热量那么高，让很多吃货也望而止步，那么有没有什么吃粽子不长胖的法宝呢？端午节吃粽子，可粽子的热量高达1000卡以上，让爱美的女性们望而却步。今天营养学......

春节快到到来，各种坚果，如核桃、花生、杏仁、开心果等纷纷登场，那么减肥是否可以吃这些东西呢？坚果吃了会长胖吗？下面跟着小编一起来看下。冬天吃坚果会发胖吗坚果中含有一定量的脂肪，摄入过多的话的确容易造成发胖现象。但......

春节聚餐最刮油的八种食物1.燕麦。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2.玉米......

春节聚餐为什么别人都吃不胖？节日期间少不了聚会，那么别人是怎么做到吃不胖的呢？下面跟着小编一起来看下。临近春节，减肥的心思是越来越沉重，要怎么样才能做到酒肉穿肠过身材还依旧保持不变呢?减肥最怕的就是管不住自己的......