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预防高血压 4个方法要记得
预防高血压的4个方法一、合理膳食参考中国营养学会建议,一是指每日1袋牛奶。我国成年人每日需摄钙800mg,但我国膳食普遍缺钙,一般每日摄入量为500mg左右。每袋牛奶237ml,含钙约280mg,且较易吸收,牛奶富含优质蛋白质,并有轻度......
2023-10-28
高血压病人饮食上需要注意什么
高血压病人在饮食中应该注意些什么呢?1.首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。2.限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物,多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类,从而氧化......
2023-11-24
高血压老人适合什么运动 高血压老人运动需要注意什么
随着人口老龄化的趋势加剧,高血压成为了老年人中常见的健康问题之一。高血压不仅增加了心脑血管疾病的风险,还对身体的其他系统造成不利影响。然而,适当的运动可以帮助高血压老人改善血压控制,并提高心血管健康,进而提高生......
2023-10-17
测血糖需要定期吗?
糖尿病病人如何进行血糖监测,需要根据每个人的不同情况而定。一旦患者的血糖得到控制,每天可测1~2次,若血糖控制很好而且稳定,则可1~2周测1~2次。对于1型糖尿病或胰岛功能很差的2型糖尿病病人,如患者要求自己严格控制血糖,则每......
2023-11-26
老人需要定期检查血压
常识:老人流鼻血别忘了查查血压多风而干燥的季节,容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人,如果经常出现鼻子反复出血的情况,千万不要不当回事,要警惕高血压或脑出血。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内......
2023-11-23
血压要怎么样测量才正确?
正常人血压在一天中,不同时间、不同精神状况及不同体位血压值也不一样。在测血压时要注意以下几个问题。1.在测血压前,先静坐片刻,使精神安静下来。2.情绪紧张和激动之后不马上测血压。3.剧烈运动之后和劳动之后不马上测......
2023-11-08
高血压患者饮食需要注意什么
食物的宜和忌碳水化合物食品:适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。蛋白质食品适宜的食品:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵......
2023-11-10
测空腹血糖需要注意什么
糖尿病患者不仅要控制好空腹血糖,而且要使餐后血糖保持在良好的水平上,这样才能减少并发症的发生。一般来说,人的餐后血糖比空腹血糖要高一些,但不能高出太多。正常人餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升,如果糖尿病患者的餐后2......
2023-11-10
中老年人测量血压需注意
1、情绪紧张和激动之后不马上测血压。2、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。3、在测血压前,先静坐片刻,使精神安静下来。4、测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。5、寒冷环境可使血压偏高;高......
2023-11-26
高血压饮食需要注意什么
高血压的形成主要有内在遗传因素和外在环境因素,两方面共同作用的结果。外在因素如饮食方面,摄入纳盐过多,饮酒过多,膳食中的钠高钾低是高血压发生的因素之一。食物的宜和忌碳水化合物食品:适宜的食品:米饭、粥、面、面类、......
2023-11-10
高血压老人能乘坐飞机吗 高血压老人乘坐飞机需要注意什么
高血压老人能乘坐飞机吗?这是一个很多人关心的问题,因为高血压是一种常见的慢性病,会给飞行带来一定的风险。本文将从医学和航空的角度,为大家解答这个问题。首先,我们要明确一点,高血压本身并不是禁止乘坐飞机的绝对禁忌症......
2023-10-17
降血压需要饮用什么茶
中国人向来有饮茶的习惯,大家都知道,适当的饮茶对于人们的健康是有益的。饮茶的各种益处中,经常饮茶对于现在多发的高血压也有非常好的预防和治疗效果。今天我们就各种对高血压有预防和治疗效果的茶饮来进行介绍。有些茶......
2023-11-11
专家:年轻人也要定期测血压
近日,北京市卫生局发布的信息显示,目前北京市15岁及以上居民高血压患病率为25%,而有一半以上患者竟然不知道自己患有高血压。专家提醒,面对高血压的低龄化趋势,年轻人每年也要至少监测一次血压,及时排查。安贞医院心内科马......
2023-11-26
老人怎么自测血压呢
大多数患者由医生所测血压和自测的血压值相同。但是一部分患者到了医院就紧张,医务人员给测量血压时总是高于正常,甚至用药也难以控制,但自测血压却正常,而且检查心、脑、肾等重要脏器无损害,医学上称为白大衣高血压,占高血......
2023-11-13
高血压老人需注意什么
一项针对近2万人的研究表明,在45岁以上的人群中,高血压与记忆障碍有关,其原因可能是过高的舒张压会损害大脑的一些小动脉。研究发现,舒张压高的人较舒张压正常者更易出现认知受损,或产生记忆问题。舒张压每升高10毫米汞柱,......
2023-11-13
测血糖时需要注意什么
人体血液中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。血糖监测的时间和频度:一般说,应该根据每个病友的具体病......
2023-11-02
老人高血压需注意什么 老人吃什么降血压
老人的身体素质差,容易患上很多慢性疾病,高血压就是其中之一。老人一旦得了高血压,就需要控制好自己的血压,避免并发症的发生。想要控制好血压那就要注意一些事项,那么老人高血压需注意什么呢?老人吃什么降血压呢?接下来将一......
2023-10-29
糖尿病人还要监测血压、血脂和血黏
糖尿病的治疗目的就是使病人有基本正常的代谢水平,防止或延缓糖尿病急、慢性并发症的发生与发展,让他们有良好的体力及精神状态以及正常的生长、生活、工作与寿命。要达到这些目的,就必须与糖尿病患者的4个杀手—&m......
2023-11-21
在家自测高血压要注意什么
家庭自测血压有些事项要注意:1、姿势因坐位和卧位所测血压值不同,左右上臂血压可有10毫米汞柱差别,每次测血压宜采取同一姿势和同侧手臂,以便对比;衣袖要宽松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要紧握拳头;肘部与心脏水平,袖带平覆......
2023-11-11
高血压在降压时需要注意什么
在调整降压药物的头两周至关重要。除了要密切监测血压外,还要留意身体有无不适。身体的不适又意味着血压没有调整到最佳范围,也可能意味着是药物的不良反应。一般来说,降压药不良反应的发生率约有10%-20%,有些药物的不良......
2023-11-02
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