沙滩排球（强度：高）消耗热量：480大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。沙滩排球的实用技巧发球发球位置，在球场两边端......

基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术......

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。一、准备姿势正确的准备姿势，是提高接发球质量的首要因素。单打接发球的准备姿势为以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在......

在刚刚结束的2012伦敦奥运会，沙滩排球男子预选赛F组的比赛，加拿大0-2挪威......

作为一个羽毛球的新手，如何提升自己羽毛球的技术水平我想是大家最关心的了，但是可能不是每个教练都会把个人的绝招轻易的告诉别人，难道我们新手的技术就没有希望提高了吗？不用担心，在这里小编为大家提供了相应的一些技巧供......

年轻的小伙子都喜欢篮球运动，篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能，打篮球练弹跳力有绝招。打篮球练弹跳力有绝招针对篮球中最重要的弹跳......

瞄准是台球基本功中最重要的一环。台球准度要求很高，稍有偏差便很难把目标球打进球袋。台球的球台上，有6个球袋，要想一杆接连打进较多的球并非易事，没有一定的功夫是办不到的。为了练习好瞄准基本功法，首先必须弄清楚击球......

沙发清洗小技巧平时掌握一些家具保养技巧，能快速、干净地整理，为我们省下不少力。不同的沙发清理有不同的方法。1、布艺沙发注意日常打理。现在布艺沙发都有沙发罩，清洗比较方便。但是日常的护理还是耗费不少时间。平时......

小编推荐：女人哪些部位最有诱惑力就像流行音乐和可乐汽水，沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动，和后两项的老气横秋相比，沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+秀色夺人......

台球是很常见的，对打台球也是需要很好的技巧，因此在对它选择的时候，也是要对它进行很好的了解，生活中有很多人都不太会玩台球，所以对打台球的技巧并不是很清楚，打台球并不是很难，在对它们的选择时候，也不用太担心，自己是不是会......

沙滩排球是一项不错的运动，反正我是非常的喜欢，也打得非常的不错，所以在他像我发出邀请要和我打沙滩排球的时候我想都没想就答应了。当然了这场沙滩排球还有一个赌注，那就是如果我输了，就得答应她一个条件，我对自己的技术有......

看着奥运健儿们在赛场上矫健的身姿，你的运动细胞是否也被激活了？厌倦了在室内的健身运动，不如找个机会去海边享受阳光的拥抱，体验一下沙滩排球带给你的活力和激情，享受每个快乐的瞬间！游泳闲暇的游戏沙滩排球是在室内排球的......

转球想必许多接触过篮球的人都不陌生，那么对于转球有没有什么特殊的技巧呢？对于转球动作有没有什么特殊的注意事项呢？下面我们一起来了解下吧。1、在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住......

现在已快进入夏季旅游期了，许多人喜欢四处闯荡与户外活动，更多的是去海边或沙滩，更不会错过拍照了，很多人都想拍出比较优秀的照片，但是拍摄时是需要么技巧的，让我们一起来看看当中的一些要点吧!1.天空该拍什么若果当时天色......

托球托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。发球发球位置，在......

一、直线带球用脚内、外侧向前拨球。（以马拉多纳为例）马拉多纳接传球后，遭两名英格兰队员挟击，马用拉球转身技术摆脱了两名夹击队员。这时，另一名防守队员拦截，马用外拨前推技术向前。另一后卫年抢，马利用对手犹豫之时，利用速......

夏天已经过了一半了，你有来个充满回忆的沙滩之行吗?什么?还没有!那个热情的阳光，微醺的海风和金色的沙滩，想想都觉得无限美好的凹造型最佳时期，你竟然还不动起来?那么，就先来看看那些明星们的沙滩街拍吧，为你的出行做做功课......

沙滩鞋鞋面和鞋底是一体成型的，不会有脱胶的顾虑，小孩尤其是男孩穿着任由他运动量有多大，穿一夏完全没问题，不过鞋整体看上去显宽，一般是大头，鞋底是平底的，比较舒适、休闲！凉鞋则款式、质地都有较多选择，鞋样漂亮！沙滩鞋和凉鞋......

网球运动与羽毛球运动都是很讲究发球的技巧，好的发球有时候直接就可以得分了。那么网球运动当中的曲线球发球是可以练出来的吗？当然可以，只要跟着小编好好学习下面的四个技巧，没有问题！发曲线球技巧1、调整握拍方式要发出......

2009年1月2日章子怡与未婚夫艾维·尼沃夫到加勒比海圣巴特岛度假享受二人世界，章子怡被发现在沙滩大解放，赤裸上身露两点晒太阳，艾维·尼沃夫则对未婚妻臀部又摸又吻，动作亲热。章子怡与艾维·尼沃夫的......