很多人都是吃货一族，相信再注意的你一上称都会被自己的体重吓到。到底我吃什么了才长肉啊？总不能不明不白就胖了吧，今天就来为你解析肥肉到底是从哪儿来的吧！停不下来上瘾的食物常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、......

久坐在办公桌前的白领一族，腰部最容易堆积一些赘肉，这对于爱美的女性来说可是很困扰的，那么这类白领要如何减肥呢？久坐对减肥的影响对于上班族与白领来讲，坐一整天是件稀疏平常的事，可你知道久坐对我们的身体健康有着多大的......

一年三个月减重136公斤，别人都是怎么瘦下来的？下面跟着小编一起来看下科学的减肥攻略。一年三个月减重136公斤刷爆整个朋友圈，爱美之心人皆有之，每个人都希望自己的身材是最完美的。但是体重秤上的数字却很明确的告诉你，你......

很多人都在不停地抱怨自己为什么喝水也会长胖？这是怎么回事？这种易胖体质真的让人心碎。肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥......

减肥计划你知道多少？减肥，只有用正确的方法才可以不轻易反弹，下面为大家推荐一些减肥小技巧小计划，让你在健康生活中瘦下来。赶快来学学吧。吃顿丰富的早餐一日之计在于晨，对身体亦如是，身体在一晚的休眠后需要及时补充足够......

经常上网、泡论坛，常常看到很多的人在说减肥事，下面是最近流行于网上的一种减肥方法，整理出来，希望对大家有用!第一天：早上一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。中午半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡......

彭于晏肌肉训练方法俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效。哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求。哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求。哑铃卧推：可以练胸肌，对场......

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助......

俗话说的好，每逢佳节胖三斤，难道就是无缘无故的长胖吗？眼看春节就要到来了，你还不从根源下手？来看看以下这些致胖的原因，看看你都中招了吗？熬夜：看片、打牌、搓麻将从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在办公室里囤积脂肪吴冰打电话告诉所有的朋友，到下个月底，我每天都要在办公室工作到晚八点，任何聚会都不用考虑我了。公司的市场部接下一个新项目，需要各部门全力以赴地配合，而吴冰作为总裁办主......

不是每个女人都有一双堪称标准的纤细高挑美腿，恼人的大象腿也许时时刻刻困惑着你。夏天到了，如何消除大象腿，别在困惑什么，赶紧消灭大象腿，简单四个动作让你快速告别大象腿，夏天穿短裤短裙不再是幻想了。空中脚踏车动作：分两......

如果我们想要锻炼出好的肌肉来，那么到底该用什么方法将肌肉锻炼出来呢？想要将肌肉锻炼出来肯定是需要花费一番功夫的，如果肌肉不好好锻炼，那么有可能会半途而废，当我们想要锻炼出好看到肌肉来，必须要付出一番的努力，肌肉有很......

肌肉男有些男士穿衣服总觉得撑不起来，总觉得没有适合自己的衣服。人太胖还是太瘦穿衣服都不会好看，今天跟着小编来看看这些健身动作，你想要增肌还是减肥都可以试试看。每次练肩可从中选取4个动作每个动作12~15下做四组单......

现在，生活质量水平的不断提高，人们体重的数字也是越来越大，水桶腰、啤酒肚，随处可见，特别大腹便便的老板肚更是越来越多，而是什么原因导致腹部肥胖产生赘肉的呢？一、吃喝过度摄油过多通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得......

在男人的话题里面，如果某个人出现不举的话，就会感觉自己被旁边的人歧视了。而一旦出现不举的话，是需要及时治疗的，不然是很容易引发很多危害，影响到生活。最近有研究表明，男人如果经常吃肥肉的话，是有可能会引发不举的情况，所......

脂肪面前人人平等，在长胖这件事情上，肉肉对每个人都是公平的。但是为什么和你一起减肥的人都瘦下来了，而自己却还固执的胖着呢?减肥大半年，体重一斤都没掉，脂肪还是软趴趴的，这个不合理啊。坚持减肥没有效果，不要灰心，你可能......

现在，生活质量水平的不断提高，人们体重的数字也是越来越大，水桶腰、啤酒肚，随处可见，特别大腹便便的老板肚更是越来越多，而是什么原因导致腹部肥胖产生赘肉的呢？一、吃喝过度摄油过多通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得......

腋下凸起的肉肉都是副乳吗？首先，摸着良心问问自己：最近是不是……月半了？肥胖的人群要是腋下凸起坨肉肉，很大的可能就是脂肪团块堆起来的赘肉。特别是文胸比较紧的时候，肉肉就装不下满出来了。而与本身胖瘦甚至......

为什么会有肥胖症？一个明显、老生常谈但又真实的答案就是我们吃太多高热量食物并且没有进行足够的运动消耗它。到底为什么食欲具有如此强大的推动力？更重要的是，我们怎么才能够控制它？消瘦素消除你的食欲近几年来，科学将我......

都说好东西要大家一起分享，好的减肥方法当然更应该被分享出来啦！很多减肥者之所以会感到痛苦是因为减肥的速度赶不上长胖的速度，所以到底有没有哪一种方法是可以让减肥者不再痛苦的！今天小编给大家推荐一种方法，在这之前先......