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吃素真的就健康吗
适当吃素的人其血液粘度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。但长期吃素并不利于健康,而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为,在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外,其它食......
2023-11-08
冬季吃些冷食,消消你的火气
适当吃点凉菜冬天寒冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪,进而还会达到减肥之目的呢!常喝凉开......
2023-11-27
自慰也要适当
由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力,再加上手淫的性行为方式又是随手可得的。这就带来了一个真正应该关心的问题,那就是手淫的量问题。当青少年知道和学会了手淫后,缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快......
2023-11-16
老人洗澡要注意什么
老年人泡澡很有讲究,特别是患心血管疾病的老人,不适当的洗澡方法不仅影响身体健康,还会导致意外发生。一般来说,洗澡时间应在餐后1~2小时。因为老年人胃肠消化功能较弱,多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗澡,全身血液......
2023-11-17
DIY夏日美味果汁 喝出健康活力的你
为你推荐3款令你神清气爽的活力果汁吧。香蕉豆乳:将香蕉切段后放入榨汁机,加入200ml左右的豆浆,榨汁并搅拌即可。可以在搅拌时加入适量黑芝麻提味。香蕉可以去除身体的燥气,也适合在春末夏初时单独饮用。苹果、胡萝卜混合......
2023-11-27
孩子犯错了家长要怎样教育
孩子犯错了,父母有责任批评和管教,但怎样的批评才能既有作用,又不伤害孩子呢?心理专家告诉我们,在批评和尊重之间,了解孩子的承受能力,并选择适合的批评方式,会帮助父母找到平衡。该吃饭了,四岁的儿子拿着玩具不肯放,叫了几遍也......
2023-11-16
适当饥饿可以维护健康
若要小儿身常康,腹中常有三分饥,身上常有三分寒。这是千百年来证明行之有效的民间育儿谚语。现代社会中,却有许多人违背了这个道理。有很多肥胖儿童,都是吃得太多太饱所造成的。同样的不良后果,也在成年人身上发生。摄入的......
2023-11-22
注意生活小细节有效防过敏性鼻炎
主要从以下几个方面预防:1、注意生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。2、减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。3、注意保暖,气候转变极易感......
2023-11-24
生理期能锻炼吗 适合生理期的减肥运动
生理期可以锻炼吗1、生理期可以适当锻炼具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体,但女性经期的运动务必要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、......
2023-10-29
宠出来的自信
很长时间,很多做父母的都认为孩子是不能宠的,因为,他们认为孩子是会被宠坏的。可是,看看下面的两个小故事,你的看法也许就会改变,有时候,适当的宠下宝宝没有错。乐乐爸:你已经很不错了有这样一位特别有意思的父亲,他特别欣赏自......
2023-11-14
朋友间的交往也要讲究计巧
中国有句极富哲理的话叫物极必反。生活中,任何过头的东西都会,走向它的反面。朋友之间的交际也是如此,过往甚密,反容易出现裂痕:而把握适中的度,才能使朋友间的友谊间的友谊成为永恒1.倾听朋友的诉说。作为朋友,你要学会倾听......
2023-11-16
适时适当的运动能助孩子长高
晚上睡觉前1小时进行规律性运动,在促进生长激素分泌的同时,有使睡眠质量提高。再促进睡眠生长激素分泌的作用。(1)研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位......
2023-11-18
秋天适当饮食有利于养生保健
要注意防止热能过剩在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜......
2023-11-13
光子嫩肤也要适当
皮肤松弛?毛孔粗大?脸上色斑?难看的皮肤是MM们都不愿意见到的事。于是很多人喜欢用光子嫩肤来改善自己面部肌肤问题。光子嫩肤作为近年刚出现的一种整形美容治疗新技术,是一种利用脉冲强光来治疗皮肤老化的方法。该技术可......
2023-11-15
宝宝体重不达标 适当增加卡路里摄入量
作为爸爸妈妈,都想让孩子能够吃好,吃得健康,如果你感觉宝宝增加的体重不达标,就会非常着急。有证据表明,孩子早期增重太少,会影响到身体某些方面的发育,因此健康专家强调,所有孩子保持饮食均衡、各种营养的摄入量与年龄段相符......
2023-10-30
冬季适当饮用啤酒的好处
★冬季人们喜欢吃牛肉煲,可以将牛肉片、丝置于啤酒中浸泡20分钟左右,然后捞出来煲,这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻。★将老鸭、老鸡放在含20%的啤酒的水中浸泡约20分钟,然后清蒸或凉拌菜时,先用啤酒拌一下,制做出......
2023-11-24
日常生活鼻炎的防与治
治疗鼻过敏最好的方法,就是避免接触过敏物质。其次,使用抗组织胺加上鼻喷雾剂,都有相当的防治效果。若是鼻塞严重或鼻水不止,可用微创技术对敏感神经阻断来减轻其症状。规律的生活加上适当的运动,对改善体质非常有帮助。患......
2023-11-24
适当感冒是好事 增强宝宝抵抗力
适当感冒不是坏事,而是好事。但是,宝宝一年感冒的次数如果大于5~6次,肺炎多于两次,那就要注意预防感冒了。适当感冒是好事医学认为,适当感冒是好事。这是因为,免疫系统是人体的健康卫士,每天都要打击入侵的敌人,但免疫系统又不......
2023-11-15
白领最让乳房受伤害的坐姿
错误姿势:人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。正确姿势:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解......
2023-11-24
冬季饮食健康常识大攻略
本站()饮食专家向您介绍一些冬季饮食小常识,饮食健康常识大全:冬季饮食小常识一:冬季常吃萝卜,可止咳化痰,清热解毒。冬季饮食小常识二:多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之......
2023-11-23
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