摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。心理调节在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为夏季情感障碍，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳；行为古怪。现代医学......

具体归纳如下：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及......

女性因为生理原因容易导致贫血，所以对于女性来说，日常生活中，如何自我调理，合理饮食，才能很好的预防贫血。1.生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2.饮食的调摄：多吃绿......

肺气肿对人体的危害是多方面的。肺气肿是由于肺泡及毛细血管受损，不能完成吸入氧气和排出二氧化碳的任务，从而导致缺氧。此外，肺气肿时毛细血管损害还可以使肺动脉压增高，发生肺心脏病、呼吸衰竭及心力衰竭。所以，肺气肿不......

能够引起低血糖的因素很多，除了常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖及内分泌性低血糖之外，还有一种与情绪波动密切相关的神经元性低血糖。临床资料表明，由情绪波动引起的低血糖，有自身发作特点，具体表现有如下7点：1.多在饭......

导致脾胃虚弱的常见原因有：1.饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。2.情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。3.生活......

春季，气温变化大，对于经常失眠多梦的人来说更应该注意饮食上的调养，以保身心健康。那么，春季失眠如何自我调理效果好呢?春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。失......

痛经(Dysmenorrhoea)是妇科临床中的常见病，分原发性和继发性两种。据我们对600名在校女大学生的初步调查，患原发性痛经者占女生的29%左右，和某军校调查的数字接近(29.5%)，严重影响了学生的身心健康及学习情况，应予以高度重......

许多孕妇随着预产期的临近，精神越发的紧张，忍不住去向身边的人打听，分娩的经历，专家提醒，孕妇在临盆前最好不要去了解这些过程，徒增烦恼，使原本紧张的心更加不安，其实现在的医术，可以让准妈妈们分娩既快又容易，孕妇们无需过多的......

遗精是每个青春期男孩子的常见症状，但是，如果成年人出现遗精，那就是属于不正常的遗精，俗称滑精。那么，男人滑精该如何自我调理呢？男性在晚上的时候总是根据在尿尿，特别是在裤子上会看到白色的精子。很多人都会想到的是遗精，男......

1.保持心情舒畅高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都会使血压升高。若能做到得意淡然，失意泰然，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。2.饮食清淡高血压病人要吃的淡些，每日食盐摄入量应在6g......

早泄作为一种常见的疾病，给男性朋友带来巨大心理负担，男性患者如不知道早泄的自我调理，就很难达到根治，这样就很麻烦。所以大家要及时了解早泄的自我调理，才能更好的恢复身体。下面就来说说早泄的自我调理有哪些。早泄的自......

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡......

不要轻易打破生物钟盲目补觉更容易失眠【节日忧患】平时不到晚上12点没瞌睡，早晨要上班7点就得起，瞌睡就没睡安逸过。放假了，选择在家恶补睡眠的人当然不少。再加上今年的中秋、国庆假期前后涉及到多个周末，这也给人们的......

每位女性都要经历更年期，更年期是女人绝经前后的一段时期，这个时期是一个过渡阶段，是从生殖旺盛期过渡到到绝经期。中医《黄帝内经》里说女子七岁，肾气盛，齿更发长七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也这里的......

肛瘘患者调养很重要，因为肛瘘的危害是很大的，如果不长期不治疗的话会导致大便失禁。所以，如果有患有肛瘘的话还是尽快到正规的医院检查治疗。肛瘘还是需要早发现早治疗才好。肛瘘是肛门疾病中比较复杂的一种，对它的治疗一......

肝硬化患者自我调护三要诀：情绪稳定、注意休息、适当活动。情绪要稳定肝硬化患者由于患病时间较长、病情的反复以及对预后的过分担忧，常常精神负担较重，情绪不稳定。期间有的患者甚至对治疗失去信心，整天闷闷不乐，唉声叹气......

更年期因为特殊的生理过程，难免不好控制情绪。因此更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。自定心神当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用冥思遥想法定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是......

新年刚过，解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多，其中年轻人尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关，加上年头岁尾，总结评比，春节将至，迎来送往，压力大，应酬多，身心劳累。每年的春节前后都是胃病的......

青春痘又叫粉刺，医学名词叫痤疮，为青春期常见的一种皮肤病，据中文医网,这是因体内性激素代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病。好发生在面部、上胸、肩胛及背部等皮脂腺发达的地方，影响容貌，着实让青少年朋......