香港歌手傅又宣13年前曾经以傅珮嘉的名字出道，正当红时却选择结婚生子退居幕后，今年再出新专辑，外型始终维持年轻亮丽，其实全靠运动、饮食控制，下了不少苦功。一、加强意志力坚持运动1．跑步怀孕前仅48公斤的傅又宣，笑说自己......

什么是21天减肥法？21天减肥法是一个快速减肥的方法，只要用21天就可以快速瘦下来，下面一起来看下这个方法的具体实施过程。减肥是女性朋友需要长期坚持的一份大业，你用多快的速度瘦下来，可能又会以相同的速度反弹回去。21天......

小编推荐：翘臀丰胸最佳九个时间段减肥瘦身又不想运动的MM注意啦，瘦身偏方只要吃一吃就能减肥瘦身，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减三十斤呢。1、生吃梨减肥瘦身法减肥瘦身原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得......

小张今年28岁，身高180cm的他体重一直保持在160斤左右，可是十天前，小张的体重开始莫名其妙地减轻，小伙子以为自己工作太疲劳，就没太上心，还是像往常一样应酬喝酒，大鱼大肉。十天后，小张发现自己裤子松了一大圈，人也乏力了，自己的......

给自己规定几条规矩我给自己起名叫想做青瓜女人，原因是首先青瓜修修长长的样子，非常美丽，我想做到那样的瘦瘦的女人，不想做现在水桶似的胖女人；其次，就是我特别不是爱吃黄瓜，所以要强迫自己爱吃黄瓜，因为黄瓜既可以减肥，也可以......

欢乐颂2已经开播两天了，不知道22楼的5美的表现你们可还满意，其实这5个人中小编最佩服的就是蒋欣了，说瘦就瘦真的很了不起，下面一起来看下人家是如何快速瘦下30斤的。蒋欣饰演的樊胜美在第一季中为了家庭可是被折磨的凄凄......

饮食减肥是比较容易坚持的一种减肥方法，不仅不需要你节食也不需要你运动，可谓是最舒服的减肥方法，下面一起来看下。少一些精良主食（白米白面）非运动后的时间，我们要减少精良主食的摄入。白米饭是白色碳水化合物，它进入身体后......

推荐：怎样吃得饱饱又能瘦身？最瘦腿的10种果蔬经验1：要想瘦，管住嘴，迈开腿，人体就是一本收支平衡的帐。食物吃下去，就是增加热量;运动消耗，就是减少热量。你吃下去的热量比消耗掉的多，热量就储存在体内，转化为脂肪，人就会发胖。经......

女性都想保持良好的身材，可是如果是因为生病不得已消瘦，那也是一件非常痛苦的事情，而且这种消瘦不仅仅是让胖子瘦，即使不胖也会被迫瘦下来，而如果在短时间体重下降的非常厉害。对健康都是有伤害的。网上一篇报道一名女性滴......

1、《欢迎光临》九斤最后并没有和师傅王牛郎在一起，虽然两人互相喜欢对方，但他们始终没有捅破那层窗户纸。2、王牛郎和九斤在一起的时候总是会有很多顾虑，他觉得九斤跟自己在一起就是在耽误人家，两人明明是双向暗恋，却少了......

西方有句谚语说，一天一个苹果，医生远离我，可见苹果的营养价值是多么丰富，美容养颜、减肥瘦身自然不在话下。很多人都爱吃苹果，酸酸甜甜，同时又美味多汁，不仅好吃，更有利于健康，吃苹果到底有哪些好处呢，我们一起来看看吧。苹果的......

红枣不仅是最佳美容补血食品，还有着很好的瘦身功效哦!下面跟大家分享几款红枣减肥吃法，美容又减肥，月瘦10斤都不是梦哦!红枣美容瘦身功效红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等......

我怀孕前98斤，以前买衣服都是买小号的都嫌大了。可是一怀孕也不知道是把我天生好吃的馋虫引出来了，还是我的BB在我肚子里要营养，总之我很能吃一天要吃6~7次，每次都是1~2碗饭……呵呵。平均每个月都是5斤左右......

相信大部分的人都了解，现在的季节是减肥瘦身的好时机。因此不少人都在寻找瘦身的方法，那么你知道如何减肥呢？蒋欣瘦30斤亮相5月22日，蒋欣出席某代言活动。蒋欣瘦30斤后出席活动身形小一圈，台下与男嘉宾热聊祭出表情包。蒋......

电视剧《如意芳霏》中，傅宣是女主角傅容的姐姐。她是一个什么样的人，最后的结局是什么，观众深感兴趣。事实上，想要知道这些问题的答案没有那么困难，只要看一看傅宣的人物介绍就能了解的七七八八。下面，让我们一起扒一扒傅宣......

餐与餐之间，或是晚上，若还是会肚子饿，怎么办？吃水果！但以柔要再提醒大家一次，吃水果有学问，瘦身尤其要挑水果吃，芭乐、小蕃茄…这些糖分不高的水果，都可以带给你饱足感，又不会带来过多热量。只吃水果瘦身也不行，饮食还是要......

夏天到了，很多女孩子是不是打算开始减肥，穿上小裙子呢？在网上有很多关于减肥的方法，甚至说吃水煮菜十天可以瘦三十斤！其实这个说法太夸张了，就算不吃不喝十天，小编也觉得瘦不了那么多。减肥还是需要合理的方法的，那么我们一起......

很多女性用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。红薯减肥法绝对可以说是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。一块来了解下这超有效的红薯减肥法吧。红薯减肥......

食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂......

蜂蜜白醋热控减肥做法材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜轻易上火。2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋......