滑冰（溜冰，大于14.5千米/小时）（强度：高）消耗热量：540大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：9.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。练习滑冰的技巧先从速度滑冰......

冰糖整梨做法1.梨子切去两端蒂，在有柄的一端雕上花纹，从下面用小刀挖去核和内筋，放入清水内，削去外皮后装入深盘内，加入白糖上笼蒸熟取出。2.红枣洗净后装入碗内，加入水，上笼蒸半小时取出，撕去外皮，剔去内核，灌入整梨内蒸烂。3.......

天然可可粉是从天然咖啡(可可)豆中提取、精制而成的棕褐色粉末，味甜，香味浓郁，含有蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、多种维生素A、维D、维E、维B1、维B2、维B6及具有多种生物活性功能的生物碱......

冰棍可以减肥吗冰棍的热量热量：47大卡（100克）分类：零食、点心评价：以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）47.00碳水化合物（克）10.50脂肪......

冰淇淋可以减肥吗冰淇淋的热量别名：冰激凌、雪糕热量：127大卡(100克)分类：零食点心评价：以饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡......

冰淇淋，又称雪糕，奶糕，豆糕和炒冰块等等，种类繁多，花样百出，但制作方法大致不外乎用乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素作原料，经冷冻加工而成，是夏令冷饮品的重要组成部分，对人体有一定的保健作用。是......

原料：红果、白砂糖1.串果挑选新鲜饱满、大小均匀的红果，洗净。将红果拦腰切开，用小刀挖去果核，然后将两瓣合上。把去过核的红果用竹签串起来，每串大概十来个。2.熬糖把白砂糖倒入锅中，按糖与水2：1的比例加入水，用猛火熬20分钟......

冰球（强度：高）消耗热量：700大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：12.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项......

吃鱼可以减肥吗？鱼含有很高的蛋白质，且脂肪含量很少，因此，减肥期间可以吃鱼，那么哪些鱼适合减肥呢？吃鱼能减肥吗吃鱼能减肥。因为鱼肉高蛋白、热量低，含脂肪少，特别有利于减肥。1、减肥不能缺蛋白质。蛋白质分子量较大，在体内......

红枣是日常生活中常见的一种滋补食品，但是红枣的热量不低，那么减肥期间是否可以吃红枣呢？吃红枣是不能减肥的，但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。同时因为红枣里面的含糖量非常高，属于是高能量的食物，所以如果您想......

冰糖的热量和减肥功效热量：397大卡（100克）分类：糖蜜饯，糖类冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。我国在汉时已有生产。冰糖以透明者质量最好，纯净，杂质少，口味清甜，半透明者次之。可作药......

1、花样滑冰不可以转单人滑，花样滑冰不管是双人滑还是冰舞都需要两个人，与单人滑技术体系有很大差异。2、单人滑选手对个人能力要求很高，比如跳跃或者旋转，而双人滑动作种类比较多，强调搭档之间的默契度和配合度。3、花样......

猕猴桃具有丰富的维C是很多人都喜欢的一种水果，但是有的人怕吃多了会发胖，那么猕猴桃的热量是多高呢？吃了会胖还是瘦。猕猴桃的热量和减肥功效别名：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果热量：56大卡(100克可食部分)......

冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。我国在汉时已有生产。冰糖以透明者质量最好，纯净，杂质少，口味清甜，半透明者次之。可作药用，也可作糖果食用。营养价值冰糖有生津润肺、清热解毒......

滑板(强度：中)消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：5.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。滑板减肥的方法滑板是一种极限运动，他对人的......

吃冰淇淋竟可以减肥，爱吃又想减肥的美眉有口福了。在冰淇淋瘦身过程中，首先是要控制你的卡路里预算，如果你能做到，你就可以不带任何责罪感地享受冰淇淋了，而低脂冰淇淋是你最好的选择。冰淇淋可以减肥的原因1、冰淇淋富含......

节食可以减肥吗？节食并不是代表说什么都不吃，而是有节制的饮食，下面一起来看下节食减肥的方法。你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧，那你是否会想到自己要不要节食的呢？但事实上大多数小孩子都没必要......

冰淇淋的热量和减肥功效别名：冰激凌、雪糕热量：127大卡（100克）分类：软饮料，棒冰、冰激凌类冰淇淋，又称雪糕，奶糕，豆糕和炒冰块等等，种类繁多，花样百出，但制作方法大致不外乎用乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食......

滑子菇可以减肥吗滑子菇的热量别名：珍珠菇、滑菇、光帽鳞伞，日本叫纳美菇。热量：15大卡（100克）分类：菌藻类滑子菇的营养成分营养素含量（每100克）热量（大卡）15叶酸（微克）58铁（毫克）0.7钙（毫克）4滑子菇的营养价值味道鲜美，营养丰富，是汤料......

冰糖可以减肥吗冰糖的热量热量：397大卡(100克)分类：调味品评价：冰糖是砂糖结晶再制品，碳水化和物含量接近100%，且为单糖，人体很容易吸收利用，主要提供能量，减肥期间不宜多吃。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)397.00碳......